Oletteko paastonneet?

Nyt kesällä on varmaan ihan ajankohta paastolle. Itse paastosin talvella ja kyllä paleli inhottavasti. Kokemus oli ihan hyvä, jonkin verran kolmantena päivänä oli päänsärkyä. Hieman oli sellainen väsynyt, mutta kuitenkin kiva olo vaikka suussa olikin sellainen inhottava kerros hampaissa... Suolihuuhtelujen tekeminen on aiheellista. Kiloja lähti pois muistaakseni 4-5, aloittelin syömisen aika varovasti ja pidin jonkin aikaa muutenkin kevyttä linjaa ennen paastoa ja paaston jälkeen eikä ne menetetyt kilot muistaakseni tulleet takaisin aivan heti kun sain muutenkin vähän puhtia syömisasioihin. Varaudu mielihaluihin...

Itsekin tässä jokin aika sitten mietin kovasti paastoa, ja etin siitä paljon tietoa. Ongelma on siinä että paaston harrastajat kyllä kovasti kehuvat sitä, miten hyvä olo tulee...mutta sitten lääketieteen ihmiset ja muut ihmiskehon asiantuntijat ovat sitä mieltä, että vaikutus on lähinnä psykologinen.

Paaston tarkoitus kai useimmiten on puhdistaa kehoa, ei laihduttaa. Eräs professori kirjoitti yhdessä hyvässä artikkelissa, että ei se suoli mitenkään puhdistu sillä että ihminen ei syö. Ja kuulemma suolentyhjennykset voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, ne huuhtovat suolesta myös hyviä bakteereja.

Lisäksi paaston aikana ihmisen hormonitoiminta menee sekaisin, heittää koko hormonisysteemi ihan härän pyllyä, se ei ole mikään pikkujuttu. Vaikka ei siitä vaaraakaan ole terveelle, varsinkaan ylipainoiselle ihmiselle. Hoikalla ihmisellä lihasta voi lähteä paljonkin, ja sehän on huono juttu painonhallinnan kannalta.

Lisäksi ajatus kamalan hajuisesta hengityksestä ja niistä suolentyhjennyksistä oli liian luotaantyöntäviä, jotta viitsisin ryhtyä puuhaan.

Monet sanovat myös että muutaman päivän jälkeen on tosi hassu olo, vähän kuin leijailisi, aivot eivät tahdo toimia, liikkeet hidastuu, jne. Tämä kai on yksilöllistä, mutta mun mielestä toi kuulostaa vaaralliselta, siltä että vaikuttaa selkeästi jo aivoihin. Huh. ei kiitos.

Mutta suosittelen kokeilemaan vaikka jotain puolipaastoa tai kasvispaastoa, vaikka eiväthän ne varsinaisesti ole mitään paastoja. Niillä voi kuitenkin olla sama vaikutus kehoon, ilman niitä negatiivisia piirteitä. Itse puhdistan omaa kehoani mieluummin puhtaalla, kasvispainotteisella ruoalla kuin syömättömyydellä. Uskon että se toimii aivan yhtä hyvin.


Laihdutu harvoin on paaston tarkoitus, eikä se ole kovin tehokas tapa laihtuakaan. Siinä lähtee lihasmassaa, ja toki rasvaakin, mutta saman rasvanpolton voi saada aikaiseksi viikossa vähemmälläkin ponnistelulla. Jos viikossa lähtee normaali laihiksella rasvaa maksimissaan kilon verran, niin ei paastolla sitä rasvakudosta lähde paljon sen enempää, maks. 2 kiloa, loput on nesteitä ja lihasta.

Paastohan perustuu siihen että keho menee 3-4 päivän jälkeen ketoosiin, jolloin se alkaa hajottamaan rasvahappoja, josta syntyy sitä asetonia joka tulee suusta pahanhajuisena hengityksenä. Ketoosiin voi päästä myös VHH-dieetillä, toimintamekanismi on sama mutta ei tarvitse nähdä nälkää eikä todennäköisesti lihasta katoa samassa suhteessa.

En suosittele naiselle paastoa koska ittelläni se aiheutti hirvittävän hormoonisekoamisen. Menkat hävisi, alkoi pukata finnejä, aineenvaihdunta hidastui jne. ja lopulta tulos oli plus miinus nolla... ja kaiken lisäksi jouduin hakemaan apua kuukautiskierron sekoiluun.

Hyvähiilarinen dieetti on mulla toiminut eikä saa aikaan hormoonisekoamisia.