Tässä muutama pikadieetti, peräisin 70-luvulta. Näitä ei ole tarkoitettu pitkäjänteiseen, terveelliseen laihduttamiseen, vaan ainoastaan muutamien kilojen nopeaan pudotukseen esim. jotain tiettyä ajankohtaa varten, tai jos normaalipainoinen ihminen on vaikkapa juhlapyhien aikana lihonut muutaman kilon. Näitä voi toisaalta käyttää myös ponnahduslautana ja motivaatiota lisäävänä juuri ennen pitkäaikaista, elintapojen pysyviin muutoksiin tähtäävää laihduttamisen aloittamista.
Pikadieetit
.-.-
8
3586
Vastaukset
- ap.
Painoin vahingossa "Lähetä" ja dieetit jäivät viestistä pois. Eli tässä muutama:
MAITO JA BANAANI / 5 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 2,5 KG
6 banaania
3 lasillista rasvatonta maitoa
Tässä kaikki, mitä päivän aikana nautitaan. Ruokailuajat voi määrätä itse.
RAEJUUSTO JA BANAANI / 4 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
1. päivä
Aamupala: 120 g raejuustoa
1 greippi
Lounas: 120 g raejuustoa
1 viipale melonia
Päivällinen: 120 g raejuustoa
1 greippi
2. päivä
Aamupala: 1 banaani
Lasillinen rasvatonta maitoa
Lounas: 1 banaani
1 keitetty kananmuna
Päivällinen: 180 g grillattua pihviä
2 banaania
Kahden päivän ohjelma toistetaan.
BANAANIJUOMA / 2 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
Ohje: 2 suuren appelsiinin mehu
1 tl hunajaa
1 sitruunan mehu
1 banaani
Juomaa nautitaan 4 kertaa päivässä.- apina rapina
Varmaan ainakin saa aikaan, ettei hirveästi tee mieli banaania vähään aikaan. Enpä taida kokeilla, koska tykkään oikeasti niistä.
- noin kilomäärät
Paitsi että:
Mikään noista ei laihduta 3 kiloa 5 päivässä, puhumattakaan alle siinä ajassa. Painoa voi toki lähteä mutta ei rasvaa. Ensimmäisessä dieetissä esimerkiksi kalorimäärä on siinä 800-900kcal(arviolta, en tiedä miten paljon rasvattomassa maidossa on kaloreita, mutta 3 lasia vastaa varmaan 6dl).
Jos minä esimerkiksi syön päivässä 900kcal, laihdun ehkä kilon viikossa. Sillä erotuksella tohon nähden, että mun viikkoni menee mukavammin, saan proteiineja, saan syödä vaihtelevaa ruokaa, en kyllästy loppuiäkseni banaaneihin. - kilomäärät
noin kilomäärät kirjoitti:
Paitsi että:
Mikään noista ei laihduta 3 kiloa 5 päivässä, puhumattakaan alle siinä ajassa. Painoa voi toki lähteä mutta ei rasvaa. Ensimmäisessä dieetissä esimerkiksi kalorimäärä on siinä 800-900kcal(arviolta, en tiedä miten paljon rasvattomassa maidossa on kaloreita, mutta 3 lasia vastaa varmaan 6dl).
Jos minä esimerkiksi syön päivässä 900kcal, laihdun ehkä kilon viikossa. Sillä erotuksella tohon nähden, että mun viikkoni menee mukavammin, saan proteiineja, saan syödä vaihtelevaa ruokaa, en kyllästy loppuiäkseni banaaneihin.jonka dieettien pitäisi laihduttaa, ovat *keskimäärin*. Ja jos ajatellaan että ylipainoinen ihminen alkaa tuosta vaan noudattamaan tuollaista dieettiä (eikä ole juuri sitä ennen laihduttanut), niin kyllähän alussa voi lähteäkin tuollainen kilomäärä. Mutta kuten sanoit, nesteitä. Vain vähän rasvaa. Laihdutuksen jatkuessa painonpudotus hidastuu.
- Laihduttelijaa
kilomäärät kirjoitti:
jonka dieettien pitäisi laihduttaa, ovat *keskimäärin*. Ja jos ajatellaan että ylipainoinen ihminen alkaa tuosta vaan noudattamaan tuollaista dieettiä (eikä ole juuri sitä ennen laihduttanut), niin kyllähän alussa voi lähteäkin tuollainen kilomäärä. Mutta kuten sanoit, nesteitä. Vain vähän rasvaa. Laihdutuksen jatkuessa painonpudotus hidastuu.
Itsellänikin lähti ensimmäisen laihdutuspäivän (söin vain 300kcal) 2kiloa vaikken edes ole ylipainoinen. ..Nesteitähän ne kuitenkin olivat. :>
- ,,,,,,,,,,,,,,,
Laihduttelijaa kirjoitti:
Itsellänikin lähti ensimmäisen laihdutuspäivän (söin vain 300kcal) 2kiloa vaikken edes ole ylipainoinen. ..Nesteitähän ne kuitenkin olivat. :>
Ihan hyvä juttu se vaan on jos nesteitäkin lähtee.. Siis jos on jotain ylimääräistä turvotusta.. Varmaan kaikilla ylipainoisilla on turvotusta jonkin verran
- kolmes
BANAANIJUOMA / 2 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
Ohje: 2 suuren appelsiinin mehu
1 tl hunajaa
1 sitruunan mehu
1 banaani
Juomaa nautitaan 4 kertaa päivässä
kysyisin että onko se vain toi yks juoma jota litkitään vai että toi juoma tehdään 4 kertaa päivässä ja jokasella kerralla saa koko ton määrän - ....
kolmes kirjoitti:
BANAANIJUOMA / 2 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
Ohje: 2 suuren appelsiinin mehu
1 tl hunajaa
1 sitruunan mehu
1 banaani
Juomaa nautitaan 4 kertaa päivässä
kysyisin että onko se vain toi yks juoma jota litkitään vai että toi juoma tehdään 4 kertaa päivässä ja jokasella kerralla saa koko ton määränEiköhän jokaisella kerralla saa tuon määrän juoda... Muutoin olisi aika sairaalloisen pieni kalorimäärä päivää kohden. Näin ymmärsin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?
Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin2568568IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!
"IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its2865817- 1761925
Vihjeitä kaivatusta
Mitkä numerot liittyy sun kaivattuun? Osa puhelinnumeroa, kengännumero tai vaikka asuinpaikan koordinaatit (😊)761800- 1901372
- 781334
Mira Luoti, Vain Elämää
kausi 8. mukana aluksi mm. Terhi Kokkonen ja Mira Luoti. taustalla myös Danny ja Kashmir. paljonko 1+1 olikaan?61217Verinen koira
Mikä juttu on tämä Karhumäellä pyörinyt verinen koira? Oliko hyökännyt jonkun kimppuun?551114Martina Jeopardyssa
Telkusta tulee mainos ohjelmasta, missä vilahtaa Martina. Ai vitsi odotan sitä jaksoa, missä Martina on. Pääsee taas näy2191053- 1091041