Tässä muutama pikadieetti, peräisin 70-luvulta. Näitä ei ole tarkoitettu pitkäjänteiseen, terveelliseen laihduttamiseen, vaan ainoastaan muutamien kilojen nopeaan pudotukseen esim. jotain tiettyä ajankohtaa varten, tai jos normaalipainoinen ihminen on vaikkapa juhlapyhien aikana lihonut muutaman kilon. Näitä voi toisaalta käyttää myös ponnahduslautana ja motivaatiota lisäävänä juuri ennen pitkäaikaista, elintapojen pysyviin muutoksiin tähtäävää laihduttamisen aloittamista.
Pikadieetit
.-.-
8
3572
Vastaukset
- ap.
Painoin vahingossa "Lähetä" ja dieetit jäivät viestistä pois. Eli tässä muutama:
MAITO JA BANAANI / 5 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 2,5 KG
6 banaania
3 lasillista rasvatonta maitoa
Tässä kaikki, mitä päivän aikana nautitaan. Ruokailuajat voi määrätä itse.
RAEJUUSTO JA BANAANI / 4 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
1. päivä
Aamupala: 120 g raejuustoa
1 greippi
Lounas: 120 g raejuustoa
1 viipale melonia
Päivällinen: 120 g raejuustoa
1 greippi
2. päivä
Aamupala: 1 banaani
Lasillinen rasvatonta maitoa
Lounas: 1 banaani
1 keitetty kananmuna
Päivällinen: 180 g grillattua pihviä
2 banaania
Kahden päivän ohjelma toistetaan.
BANAANIJUOMA / 2 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
Ohje: 2 suuren appelsiinin mehu
1 tl hunajaa
1 sitruunan mehu
1 banaani
Juomaa nautitaan 4 kertaa päivässä.- apina rapina
Varmaan ainakin saa aikaan, ettei hirveästi tee mieli banaania vähään aikaan. Enpä taida kokeilla, koska tykkään oikeasti niistä.
- noin kilomäärät
Paitsi että:
Mikään noista ei laihduta 3 kiloa 5 päivässä, puhumattakaan alle siinä ajassa. Painoa voi toki lähteä mutta ei rasvaa. Ensimmäisessä dieetissä esimerkiksi kalorimäärä on siinä 800-900kcal(arviolta, en tiedä miten paljon rasvattomassa maidossa on kaloreita, mutta 3 lasia vastaa varmaan 6dl).
Jos minä esimerkiksi syön päivässä 900kcal, laihdun ehkä kilon viikossa. Sillä erotuksella tohon nähden, että mun viikkoni menee mukavammin, saan proteiineja, saan syödä vaihtelevaa ruokaa, en kyllästy loppuiäkseni banaaneihin. - kilomäärät
noin kilomäärät kirjoitti:
Paitsi että:
Mikään noista ei laihduta 3 kiloa 5 päivässä, puhumattakaan alle siinä ajassa. Painoa voi toki lähteä mutta ei rasvaa. Ensimmäisessä dieetissä esimerkiksi kalorimäärä on siinä 800-900kcal(arviolta, en tiedä miten paljon rasvattomassa maidossa on kaloreita, mutta 3 lasia vastaa varmaan 6dl).
Jos minä esimerkiksi syön päivässä 900kcal, laihdun ehkä kilon viikossa. Sillä erotuksella tohon nähden, että mun viikkoni menee mukavammin, saan proteiineja, saan syödä vaihtelevaa ruokaa, en kyllästy loppuiäkseni banaaneihin.jonka dieettien pitäisi laihduttaa, ovat *keskimäärin*. Ja jos ajatellaan että ylipainoinen ihminen alkaa tuosta vaan noudattamaan tuollaista dieettiä (eikä ole juuri sitä ennen laihduttanut), niin kyllähän alussa voi lähteäkin tuollainen kilomäärä. Mutta kuten sanoit, nesteitä. Vain vähän rasvaa. Laihdutuksen jatkuessa painonpudotus hidastuu.
- Laihduttelijaa
kilomäärät kirjoitti:
jonka dieettien pitäisi laihduttaa, ovat *keskimäärin*. Ja jos ajatellaan että ylipainoinen ihminen alkaa tuosta vaan noudattamaan tuollaista dieettiä (eikä ole juuri sitä ennen laihduttanut), niin kyllähän alussa voi lähteäkin tuollainen kilomäärä. Mutta kuten sanoit, nesteitä. Vain vähän rasvaa. Laihdutuksen jatkuessa painonpudotus hidastuu.
Itsellänikin lähti ensimmäisen laihdutuspäivän (söin vain 300kcal) 2kiloa vaikken edes ole ylipainoinen. ..Nesteitähän ne kuitenkin olivat. :>
- ,,,,,,,,,,,,,,,
Laihduttelijaa kirjoitti:
Itsellänikin lähti ensimmäisen laihdutuspäivän (söin vain 300kcal) 2kiloa vaikken edes ole ylipainoinen. ..Nesteitähän ne kuitenkin olivat. :>
Ihan hyvä juttu se vaan on jos nesteitäkin lähtee.. Siis jos on jotain ylimääräistä turvotusta.. Varmaan kaikilla ylipainoisilla on turvotusta jonkin verran
- kolmes
BANAANIJUOMA / 2 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
Ohje: 2 suuren appelsiinin mehu
1 tl hunajaa
1 sitruunan mehu
1 banaani
Juomaa nautitaan 4 kertaa päivässä
kysyisin että onko se vain toi yks juoma jota litkitään vai että toi juoma tehdään 4 kertaa päivässä ja jokasella kerralla saa koko ton määrän - ....
kolmes kirjoitti:
BANAANIJUOMA / 2 PÄIVÄÄ / PAINON PUDOTUS 3 KG
Ohje: 2 suuren appelsiinin mehu
1 tl hunajaa
1 sitruunan mehu
1 banaani
Juomaa nautitaan 4 kertaa päivässä
kysyisin että onko se vain toi yks juoma jota litkitään vai että toi juoma tehdään 4 kertaa päivässä ja jokasella kerralla saa koko ton määränEiköhän jokaisella kerralla saa tuon määrän juoda... Muutoin olisi aika sairaalloisen pieni kalorimäärä päivää kohden. Näin ymmärsin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 881577
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla121460- 981390
- 691260
- 1041199
- 1161150
Anne Kukkohovi ei myykkään pikkuhousujaan
Kyseessä oli vain markkinointitempaus. Anne höynäytti hienosti kaikkia ja Onlyfans-tilinsä tilaajamäärä lähti jyrkkään n257972- 69971
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o18925- 37907