noin -20kg viime syksystä, olen saanut pudotettua painoa.
nyt ei meinaa hievahtaakkaan,paino noin kuukauden ollut samassa...mitenkähän sais aineenvaihduntaa heräteltyä??
nyt ei meinaa hievahtaakkaan,paino noin kuukauden ollut samassa...mitenkähän sais aineenvaihduntaa heräteltyä??
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla oli sama juttu. Puoleentoista kuukauteen ei mitään eroa vaan´n lukemassa. Nyt kesäkuussa olen tehnyt joitain pieniä lomareissuja ja väkisinkin syönyt eri tavalla kuin normaalisti. Annoin palaa kun loma kerran on. Liikuntakin jäi vähemmälle. Mutta jännää on, että paino taas hulahti pari kiloa alaspäin. Voipi olla, että kun harrastaa paljon liikuntaa, punttisalia ym. niin lihaksissa on nestettä ja sitä poistui. Mutta yritän pitää tämän painon ja palaan toki taas ruotuun ja terveellisiin elämäntapoihin, mutta ehkä kroppa välillä tarvitsee vähän pidempään lepoa ja muutosta.
niin paljon että syömäsi ruokamäärä ei enää laihdutakaan vaan pitää sut tuon painoisena? olethan pudottanut kalorimäärää sitä mukaan kun paino putoaa? jos et niin pudota. ja sitten jos ei tipu niin syö 1-2 päivää normaalikulutuksen mukaan (tai nyt jos syöt oikeasti tosi vähän) ja sitten palaa siihen kevyeen ruokaan taas.
paljonko syöt hiilihydraatteja? Nehän ovat sokeria elimistölle ja estävät painonlaskua.
elimistö käyttää sokereita energiaksi. siis hiilihydraatteja.
Kuinkahan urheilijat pärjäisivät jos eivät koskaan söisi hiilihydraatteja? Nehän vetää niitä tosi paljon ja silti ovat laihoja. Myös tutkimuksia on, joiden mukaan hiilihydraattipainotteinen dieetti laihduttaa paremmin.
Että älkää höliskö omianne.
Hiilarit lihottavat VAIN jos niitä syödään yli oman tarpeen. PISTE.