Heippa jälleen! Avaanpa minä nyt sitten meille uuden keskustelun, ettei tiputa ihan kolmannelle sivulle. Toivottavasti ryhmämme on vielä kasassa.
Viikonloppu sujunut ihan hyvin Juuri tulin 5 kilometrin lenkiltä. Ilma ihan kiva. Aurinko paistaa, ja asteita noin 18.
Kivaa laihisviikkoa kaikille. Kirjoitellaan edelleenkin, ja pidetään tämä ryhmä pystyssä.
T: Tiina
Viikonloppu sujunut ihan hyvin Juuri tulin 5 kilometrin lenkiltä. Ilma ihan kiva. Aurinko paistaa, ja asteita noin 18.
Kivaa laihisviikkoa kaikille. Kirjoitellaan edelleenkin, ja pidetään tämä ryhmä pystyssä.
T: Tiina
Vastaukset 13
Vanhimmat
Hei ystävät!
Viikonloppu meni ja naapurien 110v-juhlat. Enkä minä pysynyt kovinkaan kaidalla tiellä suupalojeni suhteen. Mutta mitään katastrofaalista ei kuitenkaan tapahtunut painoni suhteen. Olin valmistautunut eilen antamaan viikkoraporttini mutta se ei onnistunut Suomi24:n ongelmien vuoksi. Olen parhaillaan lomailemassa Pohjois-Karjalassa ja täällä olen kirjaston nettipalvelun armoilla. Nyt olin palaamassa uimareissulta eikä minulla ole laihdutukseni seurantadokumentaatiota mukana joten joudun nyt pyytämään teitä malttamaan vielä huomiseen faktatietojeni suhteen.
Mutta sen verran faktaa, että täällä paistaa nyt aurinko, lämmintä on yli 20 astetta, uimavesi tuntui ensi kertaa lämpimältä ja nyt minun tekee mieli (taas) jäätelöä. Hyttysistä en kerro mitään sillä niillä ei oikein voi rehvastella. Niitä on vaan kestettävä.
Nauttikaahan kesästä, hyttysten kanssa tai ilman, niin minäkin teen!
-Juha-
Kiitos Tiina Sinulle, että Sä oot olemassa.
-Juha-
Moikka! Eipä kiittämistä olemassa olostani. On kiva, kun näin voimme kannuistaa toinen toistamme hoikempaan loppuelämään. Toivottavasti ryhmäämme ilmoittautuu muitakin kirjoittajia kuin me kaksi.
Ps. Vielä kolme päivää töitä, ja sitten alkaa ansaittu kesäloma. Jippii!!!!!
T: Tiina
Hei ystäväni!
Kesälomailustani johtuen pääsen vasta nyt raportoimaan viime lauantain virallisesta punnituksestani.
ikä edelleen: 54 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
edellinen mittaus: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 106,9 kg (la 28.06.2008 aamulla) = 0,1 kg/vko (-22,1 kg/koko projekti)
Lauantaina olin enää 0,1 kg edellä tavoitettani joka sille päivälle oli 107,0 kg. Ensi lauantaille se on 106,5 kg (siis puoli kiloa viikossa).
BMI oli 30,24 kun se viikko sitten oli 30,22.
Viime päivinä painoni on heilahdellut näin:
106,9 kg LA aamu 28.6.
106,9 kg SU aamu
107,9 kg MA aamu
106,7 kg TI aamu
107,3 kg KE aamu
Ja lauantaille 5.7. tavoite on 106,5 kg.
Loppu viikosta ohjelmassani on Kihaus Folk -festarit. Kuinkahan terveelliset syömiset ja juomiset silloin onnistuu - aika näyttää. Täytyy myöntää, että tämä painonvartiointi ei ole minulle lainkaan helppoa näin lomallaollessani. Lipsumisia tapahtuu jäätelön merkeissä ja muutenkin 'epäsäännöllisistä' aikatauluista johtuen suuhun pistettyjen pisteiden/kaloreiden seuraaminen on ollut minulle äärimmäisen hankalaa.
Täällä ei ole myöskään jumppia jotka kotipuolessa veivät minut iltaisin pariksi kriittiseksi tunniksi pois kotoa jääkaapin luota salilla polttamaan rasvaa.
Sen sijaan täällä maaseutukirjastossa on tosi kuuma, ulkona on varmaan 25 lämmintä. Nyt on pakko lähteä uimaan ... ja sitten taas jäätelölle :-(.
Hymyillään kun tavataan ... ja muutenkin :-).
-Juha-
Hei ystäväni!
Olen juuri menossa Kihaus Folkiin. Tiedossa on musiikkia, kulttuuria ja festivaalitunnelmaa Rääkkylässä. Tuohon festivaalitunnelmaanhan kuuluu myös kaikenlainen syöpöttely ja juo... siis riittävä nesteen nauttiminen. Klo 12 on avajaiset ja illalla mm. Tapani Kansan 40-v. juhlakonsertti. Tapanihan sopii hyvin nimensä puolesta kansanmusiikkifestareille :-).
Huomenaamuna on 'virallinen' punnitus. Saapas nähhä kuinka äijjän käyp.
Aurinkoista ja rentouduttavaa viikonloppua kaikille!
Älkääkä unohtako nestettä ja kansamusiikkia. Nauttikaa kumpaakin riittävästi :-).
-Juha-
Heippa!
Juuri tulin töistä kotiin, ja ajattelin heti ilomoittaa viikkotulokseni. Tänä aamuna painoni 65,5 eli 500 grammaa laskua viikossa. Olen suht´koht tyytyväinen. Vielä hieman saan painoani laskuun niin olen vieläkin tyytyväisempi.
Tänään alkoi sitten odotettu kesälomani. Aivan ihana ilma ulkona aurinko paistaa, ja tosi lämmintä. Jatkuisi vain kelit tälläisinä koko lomani ajan. En yhtään laittaisi kyllä hanttiin.
Lomani aikana ehdin nyt sitten paremmin lenkkeilemään, ja muutenkin laskemaan kaloreitani. Kai puutarhamonnissakin kaloreita jonkin verran kuluu. Luulen ainakin niin.
Mitähän kadonneille kirjoittajille kuuluu? Toivottavasti heilläkin tämä laihis sujuu edelleenkin hyvin.
Enpä kirjoittele nyt enempää. Kirjoitellaan enemmän ensi viikolla. Hauskaa viikonloppua kaikille.
T: Tiina
Löysin nyt sitten tänne...olen kans lomalla vielä viikon ja ajattelin saada poikki tämän herkuttelun ja palata ruotuun.
Kiva saada kirjoitella tänne ja luulenpa, että saan lisäpotkua täältä.
olen siis 159/60 ja nainen...perheellinen...uskon, että eka kilo lähtee nopeesti, kun se on tullutkin...ilmeisesti ylimääräisiä nesteitä.
Toivotaan, että ilmat lämpenis,ois paljon kivempi liikuskella tuolla ulkona..
Teen heti lupauksen , että vähintään tunnin liikun kelistä huolimatta..jos sataa kaatamalla pitänee sitten kävellä, muuten varmaankin pyöräilen...
Onko teillä joku punnituspäivä vai kertoileeko kukin miten haluaa?
Olenkin menossa huomenna kokeisiin ja 12 tuntia pitää olla syömättä siis ilta 20.00 jälkeen ei mitään..pitänee jotenkin hyödyntää tuokin ja alkaa rytmittää syömisiä..
varmaankin vaihdan tuon nimimerkin, kun vain keksin jonkun...niin tai jos jollain olis heittää jotain kivaa :))
Lähdenkin tästä tekemään sen tämän päivän tunnin..
Tervetuloa tähän meidän pieneen ryhmäämme. On ihan kiva saada uusia kirjoittajia mukaan. Olen aivan varma, että saat lisäpotkua meidän ryhmässämme.
Minulla ja Juhalla on eri punnituspäivät. Juha ilmoittelee normaalisti lauantaisin, mutta nyt lomansa aikana hän ilmoittelee alkuviikosta. Minä ilmoittelen tuloksiani perjantaisin.
Ihan kiva lenkkeilysää tällä hetkellä. Ei hirveän lämmintä, mutta aurinko kuitenkin paistaa. Minä olen itse lenkkeillyt tänään 7 kilometriä. Huomenna lenkkeilen varmasti 6 kilsaa. Minä lenkkeilen joka päivä satoi tai paistoi.
Ei tässä nyt tällä kertaa enempää. Kivaa viikonlopun jatkoa sinulle, ja kirjoitellaan taas alkavalla viikolla.
T: Tiina
Hei ystävät!
Minulla on ihan vaan pari sekkaa aikaa käytettävänä tähän nettiyhteyteen joten toivotan uuden (vielä ristiäisiä odottavan) kaverimme tervetulleeksi porukkaamme ja totean, että Kihaus-festareilla oli tosi jausaa ja että painokäyräni on kääntynyt valitettavaan nousuun ja että keskiviikkona palaan tilapäisesti stadiin ja teen sieltä sitten perusteellisemmin ja avoimemmin tiliä tilanteestani.
Yksi asia on tässä pakko todeta: normaalisti tähän aikaan vuodesta en millään viitsisi istuutua autooni koska siinä ei ole ilmastointia ja se on siis niin muodoin varsin hikinen paikka. Tänä aamuna oikein nauttien laitoin lämppärin puhaltamaan lämmintä ilmaa kohmeisille sormilleni. HALOO !!! Nyt on heinäkuu!!
Nautitaan silti kesästä!
-Juha-
Hei ristiäiset on sitten pidetty ja ole saanut uuden nimen ..Siska..:))
Arska paistaa ainakin vielä , joten taidan käydä pienen aamulenkin ja oikeesti pienen, kun toi polvi alkoi antaa palautetta yli-pitkästä lenkistä. :((
Minä pyöräilen, kun noi polvet ei muutenkaan tykkää juoksemisesta.
Pakko kai sitten kävellä jos toi pyöräily ei luonnistu..ois varmaan parempikin antaa rauhassa parantua niin ei mene kesä piloille..jos se vielä tulee !?
Kävin aamulla vaakalla ja näytti 59,2 kg..lyheni tuo matka tuonne 55kg--mutta en aio kiirettä pitää, kun löysin tänne teidän porukkaan.:))
Tsemppiä kaikille
-Siska- (kaveriksi mulle)
Moikka!
Ihan kivan nimen olet nyt sitten saanut. Onneksi olkoon vaan tiputetusta määrästä sinulle.
Minä olen lenkkeillyt tänäänkin 6 kilometriä. Ilma on ollut tosiaan ihan kiva. Painoni, kun saisin vielä hieman tippumaan jonnekkin 64 niin sitten olen erittäin iloinen, ja tyytyväinen.
Kiirettä tämän laihisken kanssa ei tosiaan kannata pitää. Mikä kiire tässä nyt oliskaan ei sen puoleen valmiissa maailmassa. Huomenna yritän lenkkeillä 7 kilometriä. Huomenna ajattelin ostaa itselleni mehujäätelön. Sellaisen missä ei ole kuin 90 kaloria.
Juhan kuulumisia kuulemme sitten huomenna. Toivottavasti hänelläkin on sujunut tämä projekti yhtä hyvin kuin meillä kahdella muullakin.
Toivottavasti saan perjantaina ilmoitella pienempiä lukemia kuin viime perjantaina. Pidetäänhän tämä ryhmä pystyssä. Kirjoitellaan jälleen jossain vaiheessa.
T: Tiina A
just nyt ole, joten päätin ilahdutta teitä omilla kuulumisillani , joita on...noh, ei oikeestaan kummempia :))
Juhalle sen verran, että en muista milloin olisin kesällä laittanut autossa penkinlämmitimen pälle, mutta niin vain yks aamu tein, kun noi nahkaset on niin kylmät ;)
En vielä koe tiputtaneeni mitään , vaikka vaaka näyttikin vähemmän, taitaa vaan ylimääräset nesteet hävitä vauhdilla ja on nuo *naisten päivätkin*
Sitten kun pääsen 57kg alkaa tosi vaikee aika,paino ei tahdo tippua millään(kokemusta on)
kun ollaan jo lähellä ihannepainoa.
Tiina, juoksetko sinä joka päivä?
Jokos ostit sen mehujään?
Eikös sovita. että joku päivä, vaikka kesänlopulla, niin syödään kunnon jäätelöt, olette varmaan kumpikin sen ansainnut ja minä yritän kans tehdä jotain ansaitakseni sen?
..enhän minä nyt ala houkutella väärille teille!?
Millaisilla kalorimäärillä te laihdutatte?
Itse en ole tehnyt ainakaan vielä sen kummempia laskelmia, olen vain syönyt säännöllisesti,jättänyt herkut minimiin,pyrkinyt lisäämään proskuja ja liikkumaan säännölliseti.
Vielä kun saisin tuon polven täyteen iskuun , niin pyöräilemällä pystyn kuluttamaan tosi hyvin, silloin pitää sitten alkaa jo laskemaan , että syö tarpeeksi.
Ihmeellistä, että liialla pyöräilyllä saa *juoksijan polven*..rasitusvamma, jonka aikana vois kevyesti pyöräillä, juoksun asemasta....pystyiskin.
Mutta eipä tämän kummempia...pitänee kuitenkin lähtee liikkumaan
Vastaan kysymykseesi ensin ostin tänään jättistuutin, kun kävin kaupassa. Kaloreita tuli yli 300. Tämän päivän kalorit yli 1600, mutta lenkkeillyt olen tänään 7 kilometriä. Joten katsoin ansainneeni kunnon jätskin. Jäätelö muutenkin niin hyvää.
Minä käyn ihan kävelylenkillä, koska polveni ei kestä juoksua. Toinen polvistani on operoitu, ja siinä on leikkauksen jälkeen ollut muutaman kerran pientä vaivaa. Joten yritän kuunnella miltä polvestani aina tuntuu, ja lenkkeilen (siis kävelen) sitten sen mukaan.
Minulle sopii ainakin mainiosti, että silloin tällöin ostan oikein kunnon jäden enkä vain mehujätskiä. Kyllä sinäkin varmasti tuon jätskisi silloin tällöin ansaiset.
Itse laihdutan 1500 kaloria päivässä. Yritän pitää kyllä silloin tällöin kalorit alemmallakin kuin 1500. Vettä juon päivässä 2 litra. Limonaadeja en juo.
Silloin tällöin on ihan kiva unohtaa tämä laihduttaminen edes päiväksi, ja mennä vaikka syömään ulos ystävien kanssa. Sitten seuraavana päivänä on taas kiva palata ruotuun.
Kuinkahan Juhan viikko on sujunut? Toivottavasti ihan hyvin. Kirjuutellaan taas viimmeistään perjantaina. Kivaa illan jatkoa.
T: Tiina