kerro parhaimmat vinkkisi tupakoinnin lopettamiseen. miten itse lopetit? onnistuiko heti ensi yrittämällä?
tupakoinnin
lopettaneet huom!
12528
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
mahdollisuus on halu lopettaa tupakointi.
Itse lopetin vähentämällä tupakointia pikkuhiljaa.
Tarkoittaen, että aluksi aloin polttaa savuke/tunti.
Viikon päästä savuke/puolitoista tuntia
Siitä viikon päästä savuke/kaksituntia
Siitä viikon päästä savuke/kaksi ja puoli tuntia
Siitä viikon päästä savuke/kolme tuntia jne.
Tuossa vaiheessa sitten taisin aloittaa lakon ja tupakanhimot oli suhteellisen suuret aina kun elimistö vaati myrkkyjään.
Kestäen noin 5 - 10 min kerrallaan.
Nyt yli 10 v. ilman savuamista.
Toisille vastavasti on parempi ratkaisu kertakatkaisu.
erinäisiä vuosia sitten. Ekalla kerralla se ei onnistunut ja mitään ihme kikkoja ei tuosta huumeesta eroon pääsyyn ole, mutta kun joskus teki oikein tiukkaa, otin konjakki- tai viskiryypyn.
Koko ajan piti olla jotakin puuhaa. Sen mä kyllä sanon, että jos joku huume addiktoi, niin rööki.
Kaikkiaan kyse on vaan tahdonvoimasta ja siitä, että myöntää itteleen, että tupakki vie ja ihminen vikisee ja haluaa määrätä itse itsestään, eikä olla tupakan orja.
Eniten mua aina on huvittanut kun jokkut tupakoitsijat sanoo, että kyllä he tästä eroon pääsevät koska vaan, mutta nyt ei huvita :D just joo.
toi tupakka on varmaan kaikista. Pahimmillaan se rajoittaa elämää ihan hirveesti, menemisiä joutuu miettimään sen mukaan voiko siellä polttaa ja kuinka kauan joutuu olemaan ilman..
Totta tuo silti, et jos on kokoajan jotain tekemistä, niin helpompi olla polttamatta. Töissä esim. kun oli kokoajan mieleistä puuhaa, ei malttanut edes mennä tupakalle. Muuten taas on monesti ihan toisin jos on liikaa luppoaikaa.
ja kahvin jälkeen piti aina päästä röökille ja kaljoitellessa paloi putkeen.
Ite lopetin ilman korvikkeita, siis keinotekoisia korvikkeita. Kai sitä korvikkeeksi voi laskea vaikkapa urheilun, sekin nimittäin auttoi, kun vaikkapa veti niin kovan lenkin, että meinasi henki loppua.
lopettaminen on vielä jossain edessäpäin. Ajatuksissa monesti, mutta odotan stressittömämpää elämäntilannetta. Silloin on varmaan helpompi lopettaa, kun on kaikki muut asiat hyvin ja tasaista elämää.
helppoa, mutta kyllä siihen pystyy jos sen ällin saa päälle ja lopettaa vaikka niin, että pistää tuplasti sen röökiaskin hinnan joka päivä isoon lasikippoon matkakassaksi ja motivaattoriksi.
Ei siihen mitään roppeja tarvi jos itse osaat asennoitua lopettamiseen!!
Itse poltin ainakin kymmenen vuotta ja nyt tuli jussina vuosi täyteen ilman parrun parrua. Ensinmäisellä kerralla ei onnistunut mutta sitten vain päätin että nyt perkele loppuu ja niin loppui, ensinmäiset kaksi viikko vähän kädet täräsi mutta ei yhtään tehnyt mieli vaikka otti prenkkuakin. Nyt on olo kun ei olisi koskaan polttanutkaan!
Vihoviimeinen konsti on käyttää nikotiini laastareita lopettaessa koska riippuvaisuus johtuu nimenomaan nikotiinista niin minkä takia se pitää ottaa muualta?!
ja kaverin kanssa.
Olen niin mamis, että en kuvitellutkaan yksin lopettavani ilman apuja. Mulle Zyban sopi, ei tullut sivuvaikutuksia. ASen avulla säästyin varsinaisilta vieroitusoireilta: kesti silti pari kuukautta, että henkinen tupakanhimo katosi kokonaan. Siihen auttoi sitten kaveri, joka jeesasi heikolla hetkellä.
Kaksi vuotta olin polttamatta ja sitten hulluuksissani aloitin uudestaan. Nyt on uusi lopettaminen edessä. Meinaan taas hankkia Zyban-reseptin. Tällä kertaa ei ole kaveria mukana, joten ihan itse on homma hoidettava.
on paras vinkki, mutta joillakin voi toimia. Itse lopetin aikanaan niin, että tein henkisen lopettamispäätöksen paljon ennen, kuin lopetin fyysisen tupsuttelun ja tupakointi jäi pois niin, etten edes muista päivämäärää, milloin lopetin. Vuosiluku sentään jäi mieleen.
Kun syy on tarpeeksi vahva, motivaatio lopettaa siis, onnistuu. Ainakin minulta, raskaus oli se hyvä syy. Kertalaakista loppui ja kesti.
***
sunnuntainumeron kakkossivulle kun panee ilmoituksen tupakkalakosta, niin se lakko pitää.
Tupakoijat, te haisette pahalle!
Ei ole mitkään vippaskonstit tehonneet eikä selkäranka riittäny mutta positiivinen raskaustesti on kyllä sellanen motivaattori,että se tehos välittömästi.