Olen 16-vuotias tyttö, harrastan liikuntaa päivittäin, noin 500kcal edestä. Tietääkseni keskiverto 16-vuotiaan tytön aineenvaihdunta on noin 1600kcal päivässä, kuinkahan paljon minun on kun liikun runsaasti ja olen todella lihaksikas ?
No, ongelmani on että olen viimeaikoina syönyt alle 1000kcal joka päivä (murheita, ei ole ruoka maistunut). Jos myöhemmin alan syömään esimerkiksi tuon 1600kcal päivässä, niin lihonko takaisin ne, mitä olen tässä 1000kcal/päivä aikana laihtunut?
Oma logiikkani sanoo, että en, mutta omaan logiikkaani ei ole luottamista...
Lihonko?
sofiiiiaa
2
317
Vastaukset
- -Mies25-
Et liho. Muista terveys!
- sanoi
että 15-18 vuotiaan tytön energiantarve on 2200kcal, ja vielä lisää (n.2500kcal) jos urheilee. Tuo 1600 kaloria on varmaan perusaineenvaihdunnan verran, eli se energiamäärä mikä kuluu ihan peruselintoimintoihin kuten ruoansulatus, lämmöntuotto,...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 724657
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h714449Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112977Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv732873Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p222186Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.582008Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151699- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1121389- 1851298