Olen 16-vuotias tyttö, harrastan liikuntaa päivittäin, noin 500kcal edestä. Tietääkseni keskiverto 16-vuotiaan tytön aineenvaihdunta on noin 1600kcal päivässä, kuinkahan paljon minun on kun liikun runsaasti ja olen todella lihaksikas ?
No, ongelmani on että olen viimeaikoina syönyt alle 1000kcal joka päivä (murheita, ei ole ruoka maistunut). Jos myöhemmin alan syömään esimerkiksi tuon 1600kcal päivässä, niin lihonko takaisin ne, mitä olen tässä 1000kcal/päivä aikana laihtunut?
Oma logiikkani sanoo, että en, mutta omaan logiikkaani ei ole luottamista...
Lihonko?
sofiiiiaa
2
322
Vastaukset
- -Mies25-
Et liho. Muista terveys!
- sanoi
että 15-18 vuotiaan tytön energiantarve on 2200kcal, ja vielä lisää (n.2500kcal) jos urheilee. Tuo 1600 kaloria on varmaan perusaineenvaihdunnan verran, eli se energiamäärä mikä kuluu ihan peruselintoimintoihin kuten ruoansulatus, lämmöntuotto,...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1751968Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361694Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81318Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241145Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu561142Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151017- 59925
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57909