Ruokavalio muuttunut

....

Uutisten mukaan lihan, kerman ja vihannesten kulutus vain kasvaa ja kasvaa, mutta silti kansa vain lihoo ja jatkaa lihomistaan, sekä sairastuu entistä useammin. Missä vika?

5

401

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hiilihydraateista...

      Vika on siinä, että myös hiilihydraattipitoisten ruoka-aineiden kulutus kasvaa. Eivät ihmiset liho lihaa, kermaa tai vihanneksia syömällä. Mutta syömällä etenkin ns. nopeita hiilihydraatteja yhdessä rasvojen kanssa, tuloksena on lihominen.

      • johdu..

        Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.


      • olet oikeassa..
        johdu.. kirjoitti:

        Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.

        Sori, vastasin ennen kuin olin lukenut viestisi loppuun. Olet täysin oikeassa siinä, että rasva ja liikaa jalostetut viljatuotteet lihottavat.


      • kj.mattila
        johdu.. kirjoitti:

        Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.

        ole mitään kevyttä ja terveellistä ruokaa. Sokeriksi ne muuttuu elimistössä ja ylimääräiset varastoidaan hyllyvänä rasvana vyötärölle. Eläinrasva on kevyttä eikä sitä tarvitse paljoa syödäkään kun se proteiinien kera pitää niin hyvin nälkää ettei tarvitse jatkuvasti välipaloja syödä niinkuin hiilariruokavaliolla. Samoin annoskoot pienenee kun ei syö näitä ruokahalun kiihdyttäjiä, hiilihydraatteja.


      • hiilihydraateista...
        johdu.. kirjoitti:

        Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.

        Nythän on niin, ettei ihminen ole mikään pommikalorimetri jossa kaikki sisään syötetty energia käyttäytyy aina samalla, etukäteen tiedetyllä tavalla. Ihminen on huomattavasti monimutkaisempi "laite". Otetaan esimerikiksi nuo edellä mainitut hiilihydraatit ja rasva.

        Kun ihminen syö samaan aikaan hiilareita ja rasvaa, hiilarit, etenkin ns. nopeat, nostavat verensokeriarvoja. Tästä seuraa, että haima alkaa erittämään insuliinia, jonka tarkoituksena on alentaa veressä olevan sokerin määrää. Ensin täytetään lihasten ja maksan "sokeri"varastot ja jos ne ovat jo täynnä, hiilareiden "sokerit" muutetaan läskiksi ja varastoidaan tuon ihmispoloisen vyötärölle. Niin tuo inehmo sitten lihoo. Sen lisäksi, että insuliinia tarvitaan läskin varastoimiseen, samainen insuliini estää elimistöä käyttämästä niitä vanhoja läskejä eli varastorasvoja. Sen takia laihtuminen hiilaripitoisella ravinnolla on niin vaikeaa.

        En nyt viitsinyt esittää mitään tieteellisen tarkkaa selostusta, mutta kyllä tuostakin pitäisi normaaliälyiselle tuo prosessi selvitä.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      175
      1957
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1685
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1312
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1139
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      56
      1136
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      15
      1015
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      59
      918
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      903
    Aihe