Uutisten mukaan lihan, kerman ja vihannesten kulutus vain kasvaa ja kasvaa, mutta silti kansa vain lihoo ja jatkaa lihomistaan, sekä sairastuu entistä useammin. Missä vika?
Ruokavalio muuttunut
....
5404
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vika on siinä, että myös hiilihydraattipitoisten ruoka-aineiden kulutus kasvaa. Eivät ihmiset liho lihaa, kermaa tai vihanneksia syömällä. Mutta syömällä etenkin ns. nopeita hiilihydraatteja yhdessä rasvojen kanssa, tuloksena on lihominen.
Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.
Sori, vastasin ennen kuin olin lukenut viestisi loppuun. Olet täysin oikeassa siinä, että rasva ja liikaa jalostetut viljatuotteet lihottavat.
ole mitään kevyttä ja terveellistä ruokaa. Sokeriksi ne muuttuu elimistössä ja ylimääräiset varastoidaan hyllyvänä rasvana vyötärölle. Eläinrasva on kevyttä eikä sitä tarvitse paljoa syödäkään kun se proteiinien kera pitää niin hyvin nälkää ettei tarvitse jatkuvasti välipaloja syödä niinkuin hiilariruokavaliolla. Samoin annoskoot pienenee kun ei syö näitä ruokahalun kiihdyttäjiä, hiilihydraatteja.
Nythän on niin, ettei ihminen ole mikään pommikalorimetri jossa kaikki sisään syötetty energia käyttäytyy aina samalla, etukäteen tiedetyllä tavalla. Ihminen on huomattavasti monimutkaisempi "laite". Otetaan esimerikiksi nuo edellä mainitut hiilihydraatit ja rasva.
Kun ihminen syö samaan aikaan hiilareita ja rasvaa, hiilarit, etenkin ns. nopeat, nostavat verensokeriarvoja. Tästä seuraa, että haima alkaa erittämään insuliinia, jonka tarkoituksena on alentaa veressä olevan sokerin määrää. Ensin täytetään lihasten ja maksan "sokeri"varastot ja jos ne ovat jo täynnä, hiilareiden "sokerit" muutetaan läskiksi ja varastoidaan tuon ihmispoloisen vyötärölle. Niin tuo inehmo sitten lihoo. Sen lisäksi, että insuliinia tarvitaan läskin varastoimiseen, samainen insuliini estää elimistöä käyttämästä niitä vanhoja läskejä eli varastorasvoja. Sen takia laihtuminen hiilaripitoisella ravinnolla on niin vaikeaa.
En nyt viitsinyt esittää mitään tieteellisen tarkkaa selostusta, mutta kyllä tuostakin pitäisi normaaliälyiselle tuo prosessi selvitä.