Uutisten mukaan lihan, kerman ja vihannesten kulutus vain kasvaa ja kasvaa, mutta silti kansa vain lihoo ja jatkaa lihomistaan, sekä sairastuu entistä useammin. Missä vika?
Ruokavalio muuttunut
....
5
402
Vastaukset
- hiilihydraateista...
Vika on siinä, että myös hiilihydraattipitoisten ruoka-aineiden kulutus kasvaa. Eivät ihmiset liho lihaa, kermaa tai vihanneksia syömällä. Mutta syömällä etenkin ns. nopeita hiilihydraatteja yhdessä rasvojen kanssa, tuloksena on lihominen.
- johdu..
Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.
- olet oikeassa..
johdu.. kirjoitti:
Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.
Sori, vastasin ennen kuin olin lukenut viestisi loppuun. Olet täysin oikeassa siinä, että rasva ja liikaa jalostetut viljatuotteet lihottavat.
johdu.. kirjoitti:
Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.
ole mitään kevyttä ja terveellistä ruokaa. Sokeriksi ne muuttuu elimistössä ja ylimääräiset varastoidaan hyllyvänä rasvana vyötärölle. Eläinrasva on kevyttä eikä sitä tarvitse paljoa syödäkään kun se proteiinien kera pitää niin hyvin nälkää ettei tarvitse jatkuvasti välipaloja syödä niinkuin hiilariruokavaliolla. Samoin annoskoot pienenee kun ei syö näitä ruokahalun kiihdyttäjiä, hiilihydraatteja.
- hiilihydraateista...
johdu.. kirjoitti:
Läskit tulee liioista kaloreista ja niitä on eniten rasvassa. Syömällä vähemmän kaloreita kuin niitä kuluttaa, laihtuu. Siihen ei mitään poppakonsteja tarvita. Ihan sama mitä syö. Mutta tottakai muun terveyden kannalta on parempi syödä terveellistä ja kevyttä ruokaa.
Nythän on niin, ettei ihminen ole mikään pommikalorimetri jossa kaikki sisään syötetty energia käyttäytyy aina samalla, etukäteen tiedetyllä tavalla. Ihminen on huomattavasti monimutkaisempi "laite". Otetaan esimerikiksi nuo edellä mainitut hiilihydraatit ja rasva.
Kun ihminen syö samaan aikaan hiilareita ja rasvaa, hiilarit, etenkin ns. nopeat, nostavat verensokeriarvoja. Tästä seuraa, että haima alkaa erittämään insuliinia, jonka tarkoituksena on alentaa veressä olevan sokerin määrää. Ensin täytetään lihasten ja maksan "sokeri"varastot ja jos ne ovat jo täynnä, hiilareiden "sokerit" muutetaan läskiksi ja varastoidaan tuon ihmispoloisen vyötärölle. Niin tuo inehmo sitten lihoo. Sen lisäksi, että insuliinia tarvitaan läskin varastoimiseen, samainen insuliini estää elimistöä käyttämästä niitä vanhoja läskejä eli varastorasvoja. Sen takia laihtuminen hiilaripitoisella ravinnolla on niin vaikeaa.
En nyt viitsinyt esittää mitään tieteellisen tarkkaa selostusta, mutta kyllä tuostakin pitäisi normaaliälyiselle tuo prosessi selvitä.
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455080Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1131604Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481279Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella101209- 131143
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171027Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76989Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v3915Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57789Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27763