kokemuksia miten olette saaneet ne muutamat tiukasti istuvat kilot pois? Ihan paastolla vai onko se kenties ikuisesti vyötäröllä.
Itse 161 ja 56kg, ja haluaisin ne viimeiset 5kg pois. Liikun tosi paljon, lähes päivittäin ja syön kevyesti (salaattia, hedelmiä, kalaa, rasvattomia maitotuotteita).
Vaiva tietty vain esteettinen, mutta muilla samoja ongelmia?
Itse 161 ja 56kg, ja haluaisin ne viimeiset 5kg pois. Liikun tosi paljon, lähes päivittäin ja syön kevyesti (salaattia, hedelmiä, kalaa, rasvattomia maitotuotteita).
Vaiva tietty vain esteettinen, mutta muilla samoja ongelmia?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ethän sää oo edes ylipainoinen, aivan normaalin paikkeilla.
Oon kuullut että jotkut ovat pelkällä mehu kuurilla puhdistaakseen elimistöä,ja kyllähän se laiduttaakin.Vettä on hyvä juoda silloin kun tekee mieli makeaa tai ruokaa,pientä naposteltavaa vaikka onkin vasta syönyt, se täyttää mahan mutta ei lihota. Teetkö vatsalihaksia? perusnosto on tehokas, lyhyitä toistoja ja sitten kun jaksaa enemmän, niin lisää vain toistojen määrää...
Mulla sama ongelma. Ei tahdo MILLÄÄN lähteä vikat kilot. Mitat on 174cm/65kg. Haluisin vielä muutaman kilon veke, ihan kuten sanoit, esteettisistä syistä, mutt meinaa sisu loppua..
Sama juttu, tuntuu turhauttavalta kun kurinalaisesta elämästä huolimatta ne viimeiset
ei tahdo lähteä millään!
Mutta yritetään tsempata eikä lannistuta:))
Olenkin nyt päättänyt yrittää treenata vatsa- ja selkälihaksia entistä enemmän, jos siitä olisi lisäapua, muun urheilun lisäksi.
Miksi ihmeessä haluat pudottaa painoa, jos sinulla ei ole ylipainoa? Ei se auta ulkonäköön. Esteettinen haitta johtuu siitä, että rasvaa on liikaa ja lihasmassaa liian vähän. Treenaa! Eikä haittaa vaikka paino nousisi, näytät silti paremmalta. Laihat läskit on rumia!
Itseni takia haluan laihtua. En kestä isoa takamustani ja paksuja reisiä!