Hei!
Olen tällainen 43v. nainen...en edes ylipainoinen ..vielä.
Olen 159/60kg..tiedän,paljohan tuossakin on , kun normaalisti painaisin 55kg(nuoruus kiloista en edes haaveile)..yritän ettei tarvitsisi suurentaa vaatekokoa ja sen myötä uusia koko vaatekaappia..
Tiedän kyllä laihdutus syysteemit..ruuat mitä syödä ja välttää ja suurinpiirtein kuinka paljon toi suurinpiirtein siksi , että välillä tulee tehtyä pitkiäkin lenkkejä, enkä ole varma miten silloin parhaiten hyödyntäisin energiankulutukseni..taidan ennemmin olla niitä tyyppejä jotka syövät liian vähän.
Mitään aikatauluja en ole suunnitellut , kun suunta vain vaikka pikkuhiljaakin olis alas päin.
Tarkotus olisi opetella pysymään niissä hyvissä päätöksissä.
Itseasiassa kaipaisin kaveria..jotain jolle kertoa tekemisistään, ehkä saavutuksistaankin..
jutella muustakin.. niin ehkäpä tämä on pieni avunhuuto yksinäisyyteenkin.
Olen tällainen 43v. nainen...en edes ylipainoinen ..vielä.
Olen 159/60kg..tiedän,paljohan tuossakin on , kun normaalisti painaisin 55kg(nuoruus kiloista en edes haaveile)..yritän ettei tarvitsisi suurentaa vaatekokoa ja sen myötä uusia koko vaatekaappia..
Tiedän kyllä laihdutus syysteemit..ruuat mitä syödä ja välttää ja suurinpiirtein kuinka paljon toi suurinpiirtein siksi , että välillä tulee tehtyä pitkiäkin lenkkejä, enkä ole varma miten silloin parhaiten hyödyntäisin energiankulutukseni..taidan ennemmin olla niitä tyyppejä jotka syövät liian vähän.
Mitään aikatauluja en ole suunnitellut , kun suunta vain vaikka pikkuhiljaakin olis alas päin.
Tarkotus olisi opetella pysymään niissä hyvissä päätöksissä.
Itseasiassa kaipaisin kaveria..jotain jolle kertoa tekemisistään, ehkä saavutuksistaankin..
jutella muustakin.. niin ehkäpä tämä on pieni avunhuuto yksinäisyyteenkin.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minä sanoisin, että älä laihduta. Yritä löytää mukava liikuntamuoto, esim. nämä salsa-pohjaiset tanssitunnit tms. jotka kiinteyttää kehoa joka puolelta. Sieltä löytää kavereitakin.
Mitä enemmän ikää tulee, sitä kauheammalta näyttää langanlaiha ihminen. Rypytkin näkyy joka paikassa jos ei ihon alla ole yhtään pehmentävää rasvaa.
Pidä vaikka ruokapäiväkirjaa oppiaksesi syömään monipuolisesti ja terveellisesti. Tarpeeksi kasviksia ja hyviä rasvoja jne. Tsemiä!
tarkoituksena ei ole väkisin laihtuminen..ehkä paremminkin kiinteytyminen.
Pyöräily on kesäisin mun juttu ja talvella lumien tultua hiihto.
Liikkuminen ei ole minulle ongelma, päinvastoin tarvitsen sitä jo terveen psyykkeen ylläpitämiseksi.
Ehkäpä minun kantsii vielä tarkemmin katsoa syömisiäni.
Liikkumismääräni antaa mahdollisuuden joskus jopa herkutella.
Kesän juhlien jälkeen on tuo makean syöminen jäänyt päälle.
ikävä todeta , mutta kun ikää tulee enempi niin aineenvaihdunta hidastuu..siis todella hidastuu
Heippa!
Itse kirjoittelen tällä hetkellä tosissaan ryhmässä. Meitä aktiivisia kirjoittajia ainoastaan kaksi ryhmässä tällä hetkellä. Joten uudet kirjoittajat ovat aina tervetulleita.
Itselläni painoa tällä hetkellä 65,5, ja olen hieman yli 170 pitkä. Vielä täytyisi saada muutama kilo tippumaan ainakin 64. Takapakkiakin on hieman välillä tullut, mutta aina on suosta noustu.
Elikkä, jos haluat kannustavan ryhmän taaksesi liity tosissaan ryhmään, ja saat varmasti kannustusta itsellesi. Keskustelemme muustakin kuin laihduttamisesta.
Lopuksi haluan toivottaa sinulle vielä tsemppiä tähän projektiin. Periksi emme anna vaikka mitä vastoinkäymisiä tulisi vastaa.
T: Tiina
Kerrohan mikä ryhmä se on? 'innoissaan'
Olisi kyllä kiva vaihtaa ajatuksia muustakin kuin ruuasta jne....
Tarkoituksena olisi malttaa pudottaa pikkuhiljaa, kun ei ole mihinkään kiire ja jos oppisi löytämään itselle *sen oikean elämäntavan*
niin ja tartten tähän elämän hetkeen jonkun *projektin* :))
Hei!
TOSISSAAN ryhmän keskustelun näet laihduttajien tukiryhmässä. Itse olen kirjoitellut nyt tässä ryhmässä vähän päälle kuukauden. Olen saanut kyllä laihdutukseeni tukea tästä ryhmästä.
Minä ja Juha olemme tällä hetkellä ainoat aktiiviset kirjoittajat. Iseltäni on nyt lähtenyt kiloja 7,5 kiloa maaliskuun alusta. Elikkä hitaasti olen näitä kilojani tiputtanut.
Itse pidän kalorit joka päivä 1500. Pidän ruokapäiväkirjaa myös joka päivä. Lenkkeilen viikoittain n. 21 kilometriä. Huomenna varsinaisesti alkaa kesälomani, joten lomani aikana pystyn paremmin kiinnittämään laihikseeni huomiota, ja ehdin myös lenkkeilemään enemmän.
Tämä projekti on ainakin ihan kiva, mutta vaatii pitkääpinnaa, ja kärsivällisyyttä.
T: Tiina
Voit tulla myös ryhmään, joka on laihduttajien tukiryhmässä nimellä Tuletko mukaan laihduttamaan.
Juttelemme sähköpostin välityksellä painosta ja monesta muustakin asiasta voi kirjoitella. Tervetuloa sinne!