Oon normaalipainoinen kovaa vauhtia alkoholisoituva nuori nainen. Reilu vuos sit laihdutin normipainon ylärajalta painostani 10% painonvartijoilla. Sen jälkeen vanhat huonot tottumukset palanneet. Nyt juonut ja elänyt epätervellisesti vuodenvaihteesta lähtien. Kesäjuhlia tiedossa viikonlopuille, joista en voi enää jäädä pois, eikä luonto anna olla juomatta/syömättäkään.
Viikot voisi kuitenkin yrittää ryhdistäytyä ja jättää jokapäiväinen (!!!!) kaljanlipittely. Kai sitä apuakin tähän asiaan pitäisi kohta hakea. Netistä en sitä löytänyt. Esim. keinoja ja kikkoja lopettaa juominen - jos sellasia nyt on.
Tähän terveysjuttuun voisin kuitenkin nyt panostaa. Vinkatkaas mua nyt vähän, et mitä voisin tehdä?
Itse suunnittelin seuraavaa:
aamulla kahvia ja näkkäriä juustolla, salaatilla, kurkulla esim., myös paljon vettä.
Lounaalla töissä pelkkä salaattipöytä ja tummaa leipää. Ehkä vois harkita siihen piimän vetämistä päälle.
Illansuussa lämmin ruoka. Se on ongelmallinen koska mun kokki on rasvaisen ruoan ystävä, ja ite en kokkaile, eli jos en niitä syö, niin menee aika salaattipainotteiseks.
Mitä tästä puuttuu tai on huonoa. Mitkä olis hyviä ja helppoja ruokajuttuja joita voisin hyödyntää. Periaatteessa tietoa löytyy ja ymmärrystä, kun oon PV:ssä ollut, mutta ideoita ja motivaatiota tässä teiltä haen. Ei olew oikein elämällä suuntaa eikä mikään nappaa.
Viikot voisi kuitenkin yrittää ryhdistäytyä ja jättää jokapäiväinen (!!!!) kaljanlipittely. Kai sitä apuakin tähän asiaan pitäisi kohta hakea. Netistä en sitä löytänyt. Esim. keinoja ja kikkoja lopettaa juominen - jos sellasia nyt on.
Tähän terveysjuttuun voisin kuitenkin nyt panostaa. Vinkatkaas mua nyt vähän, et mitä voisin tehdä?
Itse suunnittelin seuraavaa:
aamulla kahvia ja näkkäriä juustolla, salaatilla, kurkulla esim., myös paljon vettä.
Lounaalla töissä pelkkä salaattipöytä ja tummaa leipää. Ehkä vois harkita siihen piimän vetämistä päälle.
Illansuussa lämmin ruoka. Se on ongelmallinen koska mun kokki on rasvaisen ruoan ystävä, ja ite en kokkaile, eli jos en niitä syö, niin menee aika salaattipainotteiseks.
Mitä tästä puuttuu tai on huonoa. Mitkä olis hyviä ja helppoja ruokajuttuja joita voisin hyödyntää. Periaatteessa tietoa löytyy ja ymmärrystä, kun oon PV:ssä ollut, mutta ideoita ja motivaatiota tässä teiltä haen. Ei olew oikein elämällä suuntaa eikä mikään nappaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://fi.wikipedia.org/wiki/Alkoholismi
mullakin rupes juhlia olemaan,viikollakin.
piti keksiä jos ei ollut että sai vetää viinaa..
onneksi tajusin,nyt ei tee edes mieli..paljon hauskempaa, ei tarvii herätä krapulassa..
elämän laatu parani huimasti,ilo ilman viinaa??
on hauskaa muutenkin..asennetta
sä tiedät olevasi alkoholisoitumassa, lopeta se kierre, ennenkuin on myöhäistä, mä olen elämässäni tuntenut ihan tarpeeksi juoppoja, joten tiedän mitä kirjoitan, voit juhlia myös ilman viinaa tai kaljaa, mutta en paasaa enempää...Tosta ruokajutusta, voisit vaihtaa sen lounaan salaattipöydän kunnon ruoka-annokseen, tietysti leipää ja salaattia ruuan kans, ja syödä sitä salaattia sitten illalla kotona.