Kun oikein vaakaa aamulla asettelin ;) niin ainakin 1/2kg on viime viikolla hävinnyt.
Olen ollut tässä pitempään maalaisjärkisellä dieetillä: SYÖN VAIN SILLOIN KUN MULLA ON NÄLÄN TUNNE. Ja se tunne on uskomattoman harvoin! Kummallista. Ja kun on nälkä, olen syönyt tarpeeksi, ettei ihan heti uudelleen ole ollut nälkä. Olen laihtunut noin 1kg viikossa. Tulosta siis syntyy. Eikä ole vaikeaa, ei vaadi kaloreiden tai pisteiden laskua, vaatii vain oman kehonsa kuuntelua. Kokeilkaa muutkin!
Olen ollut tässä pitempään maalaisjärkisellä dieetillä: SYÖN VAIN SILLOIN KUN MULLA ON NÄLÄN TUNNE. Ja se tunne on uskomattoman harvoin! Kummallista. Ja kun on nälkä, olen syönyt tarpeeksi, ettei ihan heti uudelleen ole ollut nälkä. Olen laihtunut noin 1kg viikossa. Tulosta siis syntyy. Eikä ole vaikeaa, ei vaadi kaloreiden tai pisteiden laskua, vaatii vain oman kehonsa kuuntelua. Kokeilkaa muutkin!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Onnea sulle kun olet löytänyt oikean tien! Mulla paino hiukan noussut ja niitä tässä nyt sulattelen! Suurin osa kylläkin turvotusta, tiedän siitä kun vuorokaudessa paino heittelee kilonkin. Sitä se viinan juonti teettää;) nyt onneks pariin viikkoon ei tiedossa mitään kemuja, voin siis viettää ihan tervettä elämää! Helteitä odotellen kaikille hyvää jatkoa!
Mä teen edelleen pistelaskua sillä olen niin tottunut siihen etten uskalla kokeilla muita keinoja.
Paino ei ole ainakaan noussut, mutta sellaista hidasta laskua on havaittavissa.
Liikuntaa edelleen pitäisi lisätä, mutta kylmyys, vesisateet, motivaation puute jne. vaivaavat. Aina selityksiä löytyy. ;)
Mä OPIN paljon pisteiden laskennalla. Opin sen mikä on "huonoa" syötävää, mikä taas hyvää ja sallittua. Opin pienentämään annoskokoa. Jatka vaan kaiken kirjaamista, kunnes homma on takaraivossa.
Mä kirjasin lähes päivittäin kaiken syömiseni yli puoli vuotta. Nyt en enää ole kesän aikana sitä tehnyt vaan siirtynyt tähän uuteen kehon kuunteluun :)
Tsemppiä Sulle Suklaapossu!
1650kaloria päivässä pitäisi siis olla, hitto kun kaikkiin ei oo merkitty kalorimääriä :D mutta jotain tuota luokkaa syön ja pyrin myös kuluttamaan. Työmatkat n.2km pyörällä ja illalla vielä lenkki (1/3 juoksua 2/3 reipasta kävelyä) viikon nyt ollu "kuurilla" eikä oo kyllä aina helppoa :( Grillimakkarat himmoitais, mutta en syö mitään missä on yli 10g hiilihydraatteja joten ei toivoakaan hiilarimakkarasta. Paino heittelee aivan hurjasti,yhessä vaiheessa oli jopa 79,5kg mutta TADAA!! tänään 75kg!! mahtavaa! sen kunniaksi söin lounaaksi maittavan salaatin (ilman kastiketta tietty) ilmeisesti tämä vähähiilihydraattinen ruokavalio tehoaa ihan hyvin, kyttään kyllä myös rasvoja ja kaloreita. Kyllä se tästä! Ainoa paha on se että kun tietää ettei jotai´n asiaa saa niin kummasti alkaa tehdä sitä mieli :S mutta en aijoa lipsua edes vähää koska se taas johtaisi uusiin lipsumisiin jne..tunnen kyllä itseni ;) Kertoilkaahan muutkin miten menee??