timmimmäksi kahdessa viikossa?

naila

Onko mahdollista saada itsensä näkyvästi timmimpään/laihempaan kuntoon parissa viikossa? Ajattelin, että pari kiloa voi ainakin lähteä suht kevyesti, koska ainut liikuntani on tälläkin hetkellä hyötyliikunta. Olen normaalipainoinen 18-vuotias nainen, joka haluaisi varsinkin vatsanseudulta pari liikakiloa pois. Olen aika tietämätön näissä asioissa, joten kertokaa ihmeessä esim. pienimuotoinen "jumppa" mitä päivittäin voisi tehdä yms. jotta saisi itseään terveempään, timmimpään kuntoon.

5

1977

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Nimetön

      Kaverit on sanoneet että karppaamalla heillä on maha pienentynyt kun turvotus vähenee. Eli huonot hiilarit pois ja vaikka pilatesta kehiin niin pitäisi vähän ainakin saada timmimmäksi. (Niissä rajoissa kun kahdessa viikossa on mahdollista)

      • todellakin!

        Itse olen laihtunut nyt parissa vk:ssa neljä kiloa, vaikka olen normaalipainoinen! Ensimmäisen viikon olin sairaaladieetillä, mutta lopetin sen yksipuolisuuden takia. Syön kyllä nytkin jotakuinkin noudattaen sitä.

        Nyt olen syönyt suur.piirt. näin:
        - aamupala: kuppi kahvia, 1 purkki ananaksia mehussa (noi laittaa nesteet liikkeelle)
        - lounas: 2munan munakas(rasvaton, mikrossa valmistettu) TAI tonnikalapurkki(veteen säilötty)
        - välipala: verigreippi (jostain luin jotain, että toi edistää laihtumista, en nyt muista miten...jos joku tietää nii kertokoon)
        - päivällinen: kanaa
        - iltapala: real-ruisleipä (1kpl) ja yksi viipale juustoa
        lisäksi olen litkinyt vichy-vettä 1,5 litraa päivässä ja juonut muutenkin runsaasti vettä, muita virvokkeita en ole juonut, enkä suosittele.

        Olen myös polkenut joka päivä 10km kuntopyörällä n 25km/h vauhdilla tai käynyt 8km:n ripeällä kävelylenkillä. Lisäksi teen lihaskuntoa joka päivä kymmenisen minuuttia eli ihan perus punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia ja erit. peppulihaksia.

        Ihan sama jos joku väittää, että nesteet on lähteny tällä mun dieetillä. Niin ne varmaan onkin! Mutta oon huomannu, että mun vaatteet (erityisesti farkut) on löystyny ja vatsa on paljon timmimpi! Mun tosi tiukoista bikineistäkään ei jää enää samanlaisia jenkkiksiä, kun ennen :D Aion jatkaa tälläisellä linjalla vähän pidempäänkin, hiljalleen mnonipuolistaen ruokavaliota tietenkin.


      • edelliseen...
        todellakin! kirjoitti:

        Itse olen laihtunut nyt parissa vk:ssa neljä kiloa, vaikka olen normaalipainoinen! Ensimmäisen viikon olin sairaaladieetillä, mutta lopetin sen yksipuolisuuden takia. Syön kyllä nytkin jotakuinkin noudattaen sitä.

        Nyt olen syönyt suur.piirt. näin:
        - aamupala: kuppi kahvia, 1 purkki ananaksia mehussa (noi laittaa nesteet liikkeelle)
        - lounas: 2munan munakas(rasvaton, mikrossa valmistettu) TAI tonnikalapurkki(veteen säilötty)
        - välipala: verigreippi (jostain luin jotain, että toi edistää laihtumista, en nyt muista miten...jos joku tietää nii kertokoon)
        - päivällinen: kanaa
        - iltapala: real-ruisleipä (1kpl) ja yksi viipale juustoa
        lisäksi olen litkinyt vichy-vettä 1,5 litraa päivässä ja juonut muutenkin runsaasti vettä, muita virvokkeita en ole juonut, enkä suosittele.

        Olen myös polkenut joka päivä 10km kuntopyörällä n 25km/h vauhdilla tai käynyt 8km:n ripeällä kävelylenkillä. Lisäksi teen lihaskuntoa joka päivä kymmenisen minuuttia eli ihan perus punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia ja erit. peppulihaksia.

        Ihan sama jos joku väittää, että nesteet on lähteny tällä mun dieetillä. Niin ne varmaan onkin! Mutta oon huomannu, että mun vaatteet (erityisesti farkut) on löystyny ja vatsa on paljon timmimpi! Mun tosi tiukoista bikineistäkään ei jää enää samanlaisia jenkkiksiä, kun ennen :D Aion jatkaa tälläisellä linjalla vähän pidempäänkin, hiljalleen mnonipuolistaen ruokavaliota tietenkin.

        Että toi mun dieetti on tooosi rankka, eikä onnistu ilman kunnon motivaatioo. Suosittelen ihan sellasta, et käyt ostaa aina viikon tarvikkeet kerralla, ettei sieltä kaapeista löydy mitään mielitekoja... Siis jos päätät ruveta tolle! Mutta jos haluu nopeesti kiloista pois nii tuskin mitkään pikadieetit on tosi helppoja.


      • emt
        todellakin! kirjoitti:

        Itse olen laihtunut nyt parissa vk:ssa neljä kiloa, vaikka olen normaalipainoinen! Ensimmäisen viikon olin sairaaladieetillä, mutta lopetin sen yksipuolisuuden takia. Syön kyllä nytkin jotakuinkin noudattaen sitä.

        Nyt olen syönyt suur.piirt. näin:
        - aamupala: kuppi kahvia, 1 purkki ananaksia mehussa (noi laittaa nesteet liikkeelle)
        - lounas: 2munan munakas(rasvaton, mikrossa valmistettu) TAI tonnikalapurkki(veteen säilötty)
        - välipala: verigreippi (jostain luin jotain, että toi edistää laihtumista, en nyt muista miten...jos joku tietää nii kertokoon)
        - päivällinen: kanaa
        - iltapala: real-ruisleipä (1kpl) ja yksi viipale juustoa
        lisäksi olen litkinyt vichy-vettä 1,5 litraa päivässä ja juonut muutenkin runsaasti vettä, muita virvokkeita en ole juonut, enkä suosittele.

        Olen myös polkenut joka päivä 10km kuntopyörällä n 25km/h vauhdilla tai käynyt 8km:n ripeällä kävelylenkillä. Lisäksi teen lihaskuntoa joka päivä kymmenisen minuuttia eli ihan perus punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia ja erit. peppulihaksia.

        Ihan sama jos joku väittää, että nesteet on lähteny tällä mun dieetillä. Niin ne varmaan onkin! Mutta oon huomannu, että mun vaatteet (erityisesti farkut) on löystyny ja vatsa on paljon timmimpi! Mun tosi tiukoista bikineistäkään ei jää enää samanlaisia jenkkiksiä, kun ennen :D Aion jatkaa tälläisellä linjalla vähän pidempäänkin, hiljalleen mnonipuolistaen ruokavaliota tietenkin.

        Oisko 10v mahollista päästä 2 viikossa laihaks oon meossa tallinnaa jos ois kiva olla timmi??


    • Kokeilun arvoinen

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      175
      1962
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1690
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1317
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1142
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      56
      1136
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      15
      1016
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      59
      921
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      908
    Aihe