Onko mahdollista saada itsensä näkyvästi timmimpään/laihempaan kuntoon parissa viikossa? Ajattelin, että pari kiloa voi ainakin lähteä suht kevyesti, koska ainut liikuntani on tälläkin hetkellä hyötyliikunta. Olen normaalipainoinen 18-vuotias nainen, joka haluaisi varsinkin vatsanseudulta pari liikakiloa pois. Olen aika tietämätön näissä asioissa, joten kertokaa ihmeessä esim. pienimuotoinen "jumppa" mitä päivittäin voisi tehdä yms. jotta saisi itseään terveempään, timmimpään kuntoon.
timmimmäksi kahdessa viikossa?
naila
51927
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kaverit on sanoneet että karppaamalla heillä on maha pienentynyt kun turvotus vähenee. Eli huonot hiilarit pois ja vaikka pilatesta kehiin niin pitäisi vähän ainakin saada timmimmäksi. (Niissä rajoissa kun kahdessa viikossa on mahdollista)
Itse olen laihtunut nyt parissa vk:ssa neljä kiloa, vaikka olen normaalipainoinen! Ensimmäisen viikon olin sairaaladieetillä, mutta lopetin sen yksipuolisuuden takia. Syön kyllä nytkin jotakuinkin noudattaen sitä.
Nyt olen syönyt suur.piirt. näin:
- aamupala: kuppi kahvia, 1 purkki ananaksia mehussa (noi laittaa nesteet liikkeelle)
- lounas: 2munan munakas(rasvaton, mikrossa valmistettu) TAI tonnikalapurkki(veteen säilötty)
- välipala: verigreippi (jostain luin jotain, että toi edistää laihtumista, en nyt muista miten...jos joku tietää nii kertokoon)
- päivällinen: kanaa
- iltapala: real-ruisleipä (1kpl) ja yksi viipale juustoa
lisäksi olen litkinyt vichy-vettä 1,5 litraa päivässä ja juonut muutenkin runsaasti vettä, muita virvokkeita en ole juonut, enkä suosittele.
Olen myös polkenut joka päivä 10km kuntopyörällä n 25km/h vauhdilla tai käynyt 8km:n ripeällä kävelylenkillä. Lisäksi teen lihaskuntoa joka päivä kymmenisen minuuttia eli ihan perus punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia ja erit. peppulihaksia.
Ihan sama jos joku väittää, että nesteet on lähteny tällä mun dieetillä. Niin ne varmaan onkin! Mutta oon huomannu, että mun vaatteet (erityisesti farkut) on löystyny ja vatsa on paljon timmimpi! Mun tosi tiukoista bikineistäkään ei jää enää samanlaisia jenkkiksiä, kun ennen :D Aion jatkaa tälläisellä linjalla vähän pidempäänkin, hiljalleen mnonipuolistaen ruokavaliota tietenkin.
Että toi mun dieetti on tooosi rankka, eikä onnistu ilman kunnon motivaatioo. Suosittelen ihan sellasta, et käyt ostaa aina viikon tarvikkeet kerralla, ettei sieltä kaapeista löydy mitään mielitekoja... Siis jos päätät ruveta tolle! Mutta jos haluu nopeesti kiloista pois nii tuskin mitkään pikadieetit on tosi helppoja.
Oisko 10v mahollista päästä 2 viikossa laihaks oon meossa tallinnaa jos ois kiva olla timmi??
tuli vastaan sopivasti tällainen vaihtoehto... http://www.kuntokeskukset.fi/?p=bikini-detox--dieetti 2 viikkoa puhditusta... ja varmasti toimiii!