Onko mahdollista saada itsensä näkyvästi timmimpään/laihempaan kuntoon parissa viikossa? Ajattelin, että pari kiloa voi ainakin lähteä suht kevyesti, koska ainut liikuntani on tälläkin hetkellä hyötyliikunta. Olen normaalipainoinen 18-vuotias nainen, joka haluaisi varsinkin vatsanseudulta pari liikakiloa pois. Olen aika tietämätön näissä asioissa, joten kertokaa ihmeessä esim. pienimuotoinen "jumppa" mitä päivittäin voisi tehdä yms. jotta saisi itseään terveempään, timmimpään kuntoon.
timmimmäksi kahdessa viikossa?
naila
5
1923
Vastaukset
- Nimetön
Kaverit on sanoneet että karppaamalla heillä on maha pienentynyt kun turvotus vähenee. Eli huonot hiilarit pois ja vaikka pilatesta kehiin niin pitäisi vähän ainakin saada timmimmäksi. (Niissä rajoissa kun kahdessa viikossa on mahdollista)
- todellakin!
Itse olen laihtunut nyt parissa vk:ssa neljä kiloa, vaikka olen normaalipainoinen! Ensimmäisen viikon olin sairaaladieetillä, mutta lopetin sen yksipuolisuuden takia. Syön kyllä nytkin jotakuinkin noudattaen sitä.
Nyt olen syönyt suur.piirt. näin:
- aamupala: kuppi kahvia, 1 purkki ananaksia mehussa (noi laittaa nesteet liikkeelle)
- lounas: 2munan munakas(rasvaton, mikrossa valmistettu) TAI tonnikalapurkki(veteen säilötty)
- välipala: verigreippi (jostain luin jotain, että toi edistää laihtumista, en nyt muista miten...jos joku tietää nii kertokoon)
- päivällinen: kanaa
- iltapala: real-ruisleipä (1kpl) ja yksi viipale juustoa
lisäksi olen litkinyt vichy-vettä 1,5 litraa päivässä ja juonut muutenkin runsaasti vettä, muita virvokkeita en ole juonut, enkä suosittele.
Olen myös polkenut joka päivä 10km kuntopyörällä n 25km/h vauhdilla tai käynyt 8km:n ripeällä kävelylenkillä. Lisäksi teen lihaskuntoa joka päivä kymmenisen minuuttia eli ihan perus punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia ja erit. peppulihaksia.
Ihan sama jos joku väittää, että nesteet on lähteny tällä mun dieetillä. Niin ne varmaan onkin! Mutta oon huomannu, että mun vaatteet (erityisesti farkut) on löystyny ja vatsa on paljon timmimpi! Mun tosi tiukoista bikineistäkään ei jää enää samanlaisia jenkkiksiä, kun ennen :D Aion jatkaa tälläisellä linjalla vähän pidempäänkin, hiljalleen mnonipuolistaen ruokavaliota tietenkin. - edelliseen...
todellakin! kirjoitti:
Itse olen laihtunut nyt parissa vk:ssa neljä kiloa, vaikka olen normaalipainoinen! Ensimmäisen viikon olin sairaaladieetillä, mutta lopetin sen yksipuolisuuden takia. Syön kyllä nytkin jotakuinkin noudattaen sitä.
Nyt olen syönyt suur.piirt. näin:
- aamupala: kuppi kahvia, 1 purkki ananaksia mehussa (noi laittaa nesteet liikkeelle)
- lounas: 2munan munakas(rasvaton, mikrossa valmistettu) TAI tonnikalapurkki(veteen säilötty)
- välipala: verigreippi (jostain luin jotain, että toi edistää laihtumista, en nyt muista miten...jos joku tietää nii kertokoon)
- päivällinen: kanaa
- iltapala: real-ruisleipä (1kpl) ja yksi viipale juustoa
lisäksi olen litkinyt vichy-vettä 1,5 litraa päivässä ja juonut muutenkin runsaasti vettä, muita virvokkeita en ole juonut, enkä suosittele.
Olen myös polkenut joka päivä 10km kuntopyörällä n 25km/h vauhdilla tai käynyt 8km:n ripeällä kävelylenkillä. Lisäksi teen lihaskuntoa joka päivä kymmenisen minuuttia eli ihan perus punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia ja erit. peppulihaksia.
Ihan sama jos joku väittää, että nesteet on lähteny tällä mun dieetillä. Niin ne varmaan onkin! Mutta oon huomannu, että mun vaatteet (erityisesti farkut) on löystyny ja vatsa on paljon timmimpi! Mun tosi tiukoista bikineistäkään ei jää enää samanlaisia jenkkiksiä, kun ennen :D Aion jatkaa tälläisellä linjalla vähän pidempäänkin, hiljalleen mnonipuolistaen ruokavaliota tietenkin.Että toi mun dieetti on tooosi rankka, eikä onnistu ilman kunnon motivaatioo. Suosittelen ihan sellasta, et käyt ostaa aina viikon tarvikkeet kerralla, ettei sieltä kaapeista löydy mitään mielitekoja... Siis jos päätät ruveta tolle! Mutta jos haluu nopeesti kiloista pois nii tuskin mitkään pikadieetit on tosi helppoja.
- emt
todellakin! kirjoitti:
Itse olen laihtunut nyt parissa vk:ssa neljä kiloa, vaikka olen normaalipainoinen! Ensimmäisen viikon olin sairaaladieetillä, mutta lopetin sen yksipuolisuuden takia. Syön kyllä nytkin jotakuinkin noudattaen sitä.
Nyt olen syönyt suur.piirt. näin:
- aamupala: kuppi kahvia, 1 purkki ananaksia mehussa (noi laittaa nesteet liikkeelle)
- lounas: 2munan munakas(rasvaton, mikrossa valmistettu) TAI tonnikalapurkki(veteen säilötty)
- välipala: verigreippi (jostain luin jotain, että toi edistää laihtumista, en nyt muista miten...jos joku tietää nii kertokoon)
- päivällinen: kanaa
- iltapala: real-ruisleipä (1kpl) ja yksi viipale juustoa
lisäksi olen litkinyt vichy-vettä 1,5 litraa päivässä ja juonut muutenkin runsaasti vettä, muita virvokkeita en ole juonut, enkä suosittele.
Olen myös polkenut joka päivä 10km kuntopyörällä n 25km/h vauhdilla tai käynyt 8km:n ripeällä kävelylenkillä. Lisäksi teen lihaskuntoa joka päivä kymmenisen minuuttia eli ihan perus punnerruksia, vatsalihaksia, selkälihaksia ja erit. peppulihaksia.
Ihan sama jos joku väittää, että nesteet on lähteny tällä mun dieetillä. Niin ne varmaan onkin! Mutta oon huomannu, että mun vaatteet (erityisesti farkut) on löystyny ja vatsa on paljon timmimpi! Mun tosi tiukoista bikineistäkään ei jää enää samanlaisia jenkkiksiä, kun ennen :D Aion jatkaa tälläisellä linjalla vähän pidempäänkin, hiljalleen mnonipuolistaen ruokavaliota tietenkin.Oisko 10v mahollista päästä 2 viikossa laihaks oon meossa tallinnaa jos ois kiva olla timmi??
- Kokeilun arvoinen
tuli vastaan sopivasti tällainen vaihtoehto... http://www.kuntokeskukset.fi/?p=bikini-detox--dieetti 2 viikkoa puhditusta... ja varmasti toimiii!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m603916Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7163745Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3983531Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o813347Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363109Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja582598- 502545
- 1052380
Viesti miehelle
Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise142129Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu182119