Miten paljon otatte beta-alaniinia päivittäin treenipäivinä ja ei-treenipäivinä? Itse aloitin juuri kokeiluluonteisesti ja ei-treenipäivinä otan 1g, treenatessa 1g aamulla ja ennen treeni 2g. Jotkut ottavat jopa 5g päivittäin. En ole kovin kova treenaamaan joten pienemmän määrät ovat kai ihan ok?
Miten beta-alaniini vaikuttaa? Nostaako tehoja vähäksi aikaa ottamisesta(sen 90-120min) vaiko tuleeko teho karnosiinista joka alkaa tulemaan esiin pikkuhiljaa ensimmäisen 2 viikon aikana? Pitääkö päivittäinen 1 annos (esim se 1g) karnosiinitasot tietyllä tasolla 24h?
Entäs antioksidanttiset vaikutukset, karnosiinihan on kait ihan ok aine iän vaikutuksia vastaan, ja beta-alaniini nostaa karnosiinitasoja. Miten iso annos beta-alaniinia pitää ottaa verrattuna myytäviin karnosiinipillereihin? Karnosiiniahan myydään pienissä annoksissa(noin 200-600mg/pilleri/päivä). Karnosiini hajoaa beta-alaniiniksi veressä ja muuttuu edelleen karnosiiniksi lihaksissa. Mikä on hyötysuhde otettaessa karnosiinia tai beta-alaniinia sama määrä suun kautta?
Eli onko tuo 1g riittävä annos kevyttä treenia harrastavalle ja pyöräilyä harrastavalle(tosin treenipäivinä se on 3g yhteensä)?
Onko beta-alaniinia tutkittu juurikaan? Olen jostain lukenut että esim. alkoholi ei maksassa pala kunnolla jos käyttää beta-alaniinia.
beta-alaniini, annoskoko, anditoksidanttivaikutukset..
21
4605
Vastaukset 21
- N. Atural
Miksi käytät mömmöjä jos et edes tiedä mitä ne tekevät?
- Äkäinenisä
Tosi hyvä kommentti, Not!
Tutustu tähän ainekseen vaikka tästä artikkelista ennen kuin äksyilet muille
http://lisaravinnetieto.com/beta-alaniini/
- ole niin väliä
koska siitä ei ole lopulta mitään hyötyä:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Lumelääke
eikä pitkään käytettynä mahdollisista haitoista ole kirjoitettu mitään tutkimuksia?
alkuun voi vähän tuntua toimivan, mutta kun lopetat olet taas alussa, mainosten aivopesu näyttää tehoavan?- mitään?
Kyse ei ole placebosta vaikka placebo-vaikutus onkin olemassa lähes jokaisessa tuotteessa mitä ihminen käyttää. Beeta-alaniinia on tutkittu jo jonkin verran ja se kohottaa karnosiinitasoja. Karnosiinia on tutkittu jo kymmeniä vuosia joten mistään placebosta ei ole kysymys.
Kysyinkin lähinnä käyttäjiltä mitä annoksia ovat käyttäneet, onko omani liian pieni..
Haittapuolia on olemassa, ne kyllä huomaa käytön aloittamisen jälkeen jos niitä tulee: päänsäryt, leposykkeen nousu, pahoinvointi..
Jotes turpa kiinni jos ette tiedä mistä puhutte. - Aminopörssistä:
mitään? kirjoitti:
Kyse ei ole placebosta vaikka placebo-vaikutus onkin olemassa lähes jokaisessa tuotteessa mitä ihminen käyttää. Beeta-alaniinia on tutkittu jo jonkin verran ja se kohottaa karnosiinitasoja. Karnosiinia on tutkittu jo kymmeniä vuosia joten mistään placebosta ei ole kysymys.
Kysyinkin lähinnä käyttäjiltä mitä annoksia ovat käyttäneet, onko omani liian pieni..
Haittapuolia on olemassa, ne kyllä huomaa käytön aloittamisen jälkeen jos niitä tulee: päänsäryt, leposykkeen nousu, pahoinvointi..
Jotes turpa kiinni jos ette tiedä mistä puhutte.http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino.axl/?ObjectPath=/Shops/amino/Products/101377/SubProducts/101377-0001
Uskotko kaiken lukemasi?
Tutkimustuloksia on helppo tehdä näyttämään jonkun edun mukaisiksi, tupakkaakin on mainostettu terveelliseksi, kyse on rahasta.
Fakta on että ei kannata käyttää mitään muuta kuin luomua:
http://www.luomu.fi/
http://www.luomu-liitto.fi/ - ei kiitos ei
Aminopörssistä: kirjoitti:
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino.axl/?ObjectPath=/Shops/amino/Products/101377/SubProducts/101377-0001
Uskotko kaiken lukemasi?
Tutkimustuloksia on helppo tehdä näyttämään jonkun edun mukaisiksi, tupakkaakin on mainostettu terveelliseksi, kyse on rahasta.
Fakta on että ei kannata käyttää mitään muuta kuin luomua:
http://www.luomu.fi/
http://www.luomu-liitto.fi/Tota testosteroniboosteria jos käyttää niin miten kauan toi yleensä vaikuttaa ja miten nopeasti tulokset häviää käytön lopettamisen jälkeen. Lopputulos lienee jotain muuta kuin mitä luvataan.
Vuosien käyttö aiheuttaa takuulla haittavaikutuksia!!! - vain suosittele!!!
Aminopörssistä: kirjoitti:
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino.axl/?ObjectPath=/Shops/amino/Products/101377/SubProducts/101377-0001
Uskotko kaiken lukemasi?
Tutkimustuloksia on helppo tehdä näyttämään jonkun edun mukaisiksi, tupakkaakin on mainostettu terveelliseksi, kyse on rahasta.
Fakta on että ei kannata käyttää mitään muuta kuin luomua:
http://www.luomu.fi/
http://www.luomu-liitto.fi/ja maca toinen hömppätuote
- mk
Kannattaako aukasta karvasta suuta kun ei asioista mitään tiedä ?
- ooooooooooooooooooooooooo
mitään? kirjoitti:
Kyse ei ole placebosta vaikka placebo-vaikutus onkin olemassa lähes jokaisessa tuotteessa mitä ihminen käyttää. Beeta-alaniinia on tutkittu jo jonkin verran ja se kohottaa karnosiinitasoja. Karnosiinia on tutkittu jo kymmeniä vuosia joten mistään placebosta ei ole kysymys.
Kysyinkin lähinnä käyttäjiltä mitä annoksia ovat käyttäneet, onko omani liian pieni..
Haittapuolia on olemassa, ne kyllä huomaa käytön aloittamisen jälkeen jos niitä tulee: päänsäryt, leposykkeen nousu, pahoinvointi..
Jotes turpa kiinni jos ette tiedä mistä puhutte.Purkissa lukee ohjeet, lue ne!
- olipa kirjoitus
Olet ostanut tuotetta mistä et tiedä mitään. Eikö kannattaisi ensin ottaa selvää mitä on ostamassa.
Tässä taas nähdään mitenkä uusavuttomia nykynuoriso on.- ghsfga
semmoisiahan ne. mistään mitään tietämättömiä, vaikutuksille hyvinkin alttiita, helposti johdateltavisa olevia uusavuttomia paskiaisia. yhteiskunnan uusia osaajia ja visionäärejä.
just - kjhg
ghsfga kirjoitti:
semmoisiahan ne. mistään mitään tietämättömiä, vaikutuksille hyvinkin alttiita, helposti johdateltavisa olevia uusavuttomia paskiaisia. yhteiskunnan uusia osaajia ja visionäärejä.
justSulla taitaa olla paljon henkilökohtaisia ongelmia.
- nhjdshgndhgd
kjhg kirjoitti:
Sulla taitaa olla paljon henkilökohtaisia ongelmia.
Vituttaako kun totuus tuli ilmi?!?
HÄ?
VITUTTAAKO?
- dsdddsd
Tässä kattava tietopaketti Suomen parhaalta expertiltä:
http://manninen-nutraceuticals.blogspot.com/2010/08/beeta-alaniinilla-happamuutta-vastaan.html - todoistobe
Ja tuolta huippulaatua halvimpaan hintaan: http://www.ravinnetukku.fi/verkkokauppa/suuret-ja-edulliset-pakkauskoot/
- hulivili_88
Kannattaa kysellä vinkkejä vaikka pakkotoisto.com:sta mistä saa pikkasen asiallisempaa tietoa asiantuntijoilta, eikä tällaselta paskanjauhamispalstalta missä kaikenmaailman hulivilit heittelee kommentteja vittuilevaan sävyyn ja mistä ei oikeesti ole yhtään hyötyä alkuperäiseen kysymykseen.
- 19
Huvittavaa lueskella uusavuttomien hörhöjen juttuja "ihmeaineista" vuosi toisensa jälkeen. Näitä "aineita" on vuosien mittaan tullut ja mennyt, eikä niitä kukaan kohta muista. Aina rahat huijattu "uskovilta", eikä se näy miksikään muuttuvan, hömpät vain vaihtuu.
- 6päkki
19 kirjoitti:
Huvittavaa lueskella uusavuttomien hörhöjen juttuja "ihmeaineista" vuosi toisensa jälkeen. Näitä "aineita" on vuosien mittaan tullut ja mennyt, eikä niitä kukaan kohta muista. Aina rahat huijattu "uskovilta", eikä se näy miksikään muuttuvan, hömpät vain vaihtuu.
Kynis ^
- Tahto67
Olkee hiljaa, mie käyttänyt satoja eri ravintolisiä ja vitamiineja. Enkä ole ollut 35 vuoteen kipeä. T. Asiamiees
- aitoBlueteam
suosittelen syömään heinää ja muita superfoodeja
kannattaa myös venytellä perärööriä - catsize
Omasi on varmaan liian pieni, kuten arvelitkin Siksi pitää salilla käydä ja kasvattaa muita lihaksia ja syödä mitä bodybisnessetä suosittelee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 67788
- 113752
- 37706
- 130667
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari40609- 67589
Vasemmiston aloite
Pyhäjärvellä, ihan hyvä aloite. Toteutus ja puhdistus pitäisi alkaa ihan omasta pesästä. Näkeehän tuon sokeakin mitä ja58493- 27485
Koska Sofia kertoo totuuden, että ovat eroneet miljonääri miehen kanssa?
Eikö olisi hänelle itselleen helpotus, kun voisi kertoa totuuden. Miksi salata asiaa ja pitkittää sitä harmaan tulevaisu142469Onko suhtautuminen kaivattusi
Fyysiseen vetovoimaan muuttunut? Jos, mihin suuntaan? Tunnetko enemmän vai vähemmän vetoa häneen fyysisesti kuin silloin35468- 41432
- 68430
Näyttää siltä ettet edes sinä.
Kukaan ei uskalla kohdata aitoa ja syvää sielun rakkautta. Hyvin harvat vain. Ihmisten on turha tavoitella sitä oikeaa30408Maajussille morsian: Farmiviikon voittajat ja häviäjät - Itkua ja pettymystä ei salattu
Maajussille morsian -suosikkisarjassa farmiviikolla selviää, onko ilmassa "sitä jotakin". Rakkauden etsintä on täynnä i0405Hei, alettaisko oleen yhdessä?
Miltä tuntuisi jos joku ihminen josta tykkäät sanoisi haluavansa yhteen asumaan? Ajattelisitko menettäväsi vapauden, pys65398- 35393
Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks58387Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti27384- 29374
Jää tyhjää tila
Kun ärrä loppuu. Toivottavasti ei kyhätä siihenkin kirppari. Hävettää koko keskusta.24369