Miten saan makeannälän kuriin. Muuten syön terveellisesti, mutta joka päivä tulee syötyä jotain hyvää (karkkia tai jäätelöä) en vaan pysty olemaan ilman. Olen 174 cm ja painan 84 km. Liikun paljon ja muuten syön terveellisesti, mutta herkut sitten lihottavat :( Alavatsa on sellainen näköinen, kuin olisin raskaana, mutta sitä en ole :(
Makeannälkä
kuriin miten
7515
0Äänestä
Vastaukset 7
Vanhimmat
karkkia, jäätelöö ja muita rasvasia herkkuja, esim. pizzaa.. mää oon 166cm pitkä ja varmaan painan jonku 80kg. vyötärön ympärys mulla on 105 ja mahan 109cm. ikää mulla on 19v. mulla rasva kertyy käsivarsiin, reisiin ja takapuoleen. mulle on reisiin ilmestyny nyt jonku aikaa sitte semmosia punasia "venymiä" ja arvaa onko mulla huono omatunto ku en saa laihdutettua. :( ois nii kiva ostaa farkut mutta ne ei mee mulle jalkaan koska niissä vyötärön ympärys on 40 kokoisissa 97 venytettynä.
aattelin ruveta vähentää syömistä, jätän ihan kaikki herkut nyt pois ja jos nälkä on nii ei tarvi syödä pienee mahalaukku ja kohta ei meekkään nii paljoa ruokaa mitä ennen. siis tottakai pitää syödä mutta vähän kerrallaan vähentää. pitäskö meidän yhesä ruveta laihduttaan? sillon tällön laitettas toisillemme sähköpostia? miten on mennyt jne.. vois auttaa munki laihduttamista. :)
Onko teille painonvartijoiden pisteet tuttuja?
Mulla on kans ollu enemmän ja vähemmän päätöksiä laihduttaa ja aloittaa uusi elämäntapa. Retkahduksia on ollu monia, mut aika hyvin ja pitkälle päässy noita pisteitä laskemalla, vaikka välil nekin rupee ottaan päähän.. ( Tällä hetkellä 172,5 cm ja 71 kg)
Toiset puhuu kromista, että auttais makeenhimoon..
Tsemppiä kuitenkin molemmille. Auttaisiko teitä vähentäminen vai totaalikieltäytyminen?
myös oli makeannälkä jota ei saanut millään kuriin. tai paremminkin salmiakin nälkä. :) sit löysin pirkan sokerittomat salmiakki ja lakritsikarkit ja oon karkin syömisen korvannut niillä. ja on myös hedelmän makuisia dietorelle karkkeja. aikasemmin aina kirosin kun oli pakko syödä salmiakkia enkä laihtunu ja nyt löyty sellanen salmiakki mitä voi hyvällä omalla tunnolla syödä.
Pirkan sokerittomia on koko ajan varastossa.
melkein sama kalorimäärä tosin sokerittomissa, eli huono vaihtoehto, turhia kaloreita. Ja vielä makeutusaineet saavat mahan sekaisin, mutta kyllähän maailmaan ääntä mahtuu.
itse olen kokeillut kromia ja mulla se lisäs vaan makean nälkää tosi paljon ja sit kun lopetin sen syömisen ni makean nälkä pieneni itse ostan itselleni aina kun iskee makean nälkä ni yhden jimin ni sen jälkeen ei tee enää mieli mekeaa
Jos et pääse karkista ja jäätelöstä kokonaan eroon, ota yksi päivä viikosta, jolloin annat itsellesi luvan syödä näitä (esim. perjantai). Parempi kuitenkin näin kuin että syöt näitä joka päivä.
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että kun jättää karkit ja jäätelön kokonaan, hedelmät maistuvat paljon paremmilta. Laitan usein lautaselleni "sekoituksia", jossa on esim. vähärasvaista jogurttia, banaania, ananaspaloja ja kauraleseitä. Kuitupitoinen ruoka saa vatsan toimimaan ja siten saat tuloksia aikaan laihduttamisessa. Luonnontuotteiden nauttiminen on paljon parempi vatsalle kuin karkkien ja jäätelöiden syöminen.