Miten laihdutuksen saa kohdistettua vatsan seudulle?
Vatsalihasliikkeet? Ruokavalio? Liikunta? Voiteet tai lääkkeet?
Itse harrastan juoksua päivittäin (n. 20 min juoksu 10 min kävely). Syön niin vähäkalorisesti kuin kykenen, vältän napostelua ja kaikkia herkkuja.
Painan 50 kg, jatkan laihduttamista vaikka painoindeksi on jo pitkään ollut ok. Maha silti pömpöttää, haluan pakkomielteisesti siitä eroon. Pitääkö minun hankkiutua eroon kaikista kehoni rasvoista ennenkuin maha suostuu pienenemään?
maha latteaksi
niin miten
5
684
Vastaukset
- ...
Kysyn samaa. Ja kuinkamonta v.lihasliikettä illassa, että auttaa. Ja kuinka nopeasti tulokset näkyvät?
- huhhuh..
Tiesitkö, että pömppis on luonnollinen asia?
Sellainen on myös hoikimmillakin, ei kai kaikilla?, mutta onhan niitä laihojakin, joilla on pömppis.
Mitä sitä alkaa laihduttaamaan niin pitkälle, että maha ei pömpötä vaan pahimmillaan luut sitten paistavat..?
No mutta..kokeile vaikka vähän niitä vatsalihasten treenausta? eiköhän se kiinteytä vatsaasi..? - onnistu
Alin BMI mulla oli 16,9 ja silti pömppis vain oli ja pysyi. Se on rakenteellinen juttu.
- pömppis
pysyi vaikka BMI oli vielä alempi, 15.9. Jos olisin siitä jatkanut laihduttamista niin olisihan se pömppis kadonnut sitten kun olisin kuollut.
Pömppis pieneni mulla sen jälkeen kun opin tekemään vatsalihasliikkeet oikein. Ennen mulla oli kiinteä treenattu pömpöttävä maha, mutta nyt se on tehtyäni lihaskuntoliikkeet oikein vihdoin litteä. (Olin käyttänyt ennen vatsoja tehdessäni lonkankoukistaja lihaksia vatsalihasten sijaan.) Kannattaa kokeilla muuten voimapyörää, siitä on kans ollut apua mulle!
Mahalleni en voi mitään, mutta se näyttää paremmalta treenattuna kuin läski höttönä. Ympärysmitta on mulla pömppiksen kohdalta 80cm, ja vyötärö on 67cm. Paino ja pituus 52/163. Jos jotakuta kiinnostaa verrata...
- masumasu
Viimesimmän tutkimuksen mukaan vatsalihasten tekeminen ei näy itse vatsassa,sillä keho ei tiedä mistä kohdalta polttaa rasvaa.Väitteen mukaan voit tehdä vatsoja vaikka kuinka paljon päivässä ja masu pysyy silti,mutta siitä edestä esim.reidet voivat pienentyä,vaikka treeni ei kohdistuisikaan sinne.
Mene ja tiedä... Itse uskon edelleen siihen,että vatsojen tekemisellä voi hieman vaikuttaa masun näköön.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1026558
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h874987Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1073238Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p313098Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262285Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191656Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961281Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391242Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311146- 48924