Miten laihdutuksen saa kohdistettua vatsan seudulle?
Vatsalihasliikkeet? Ruokavalio? Liikunta? Voiteet tai lääkkeet?
Itse harrastan juoksua päivittäin (n. 20 min juoksu 10 min kävely). Syön niin vähäkalorisesti kuin kykenen, vältän napostelua ja kaikkia herkkuja.
Painan 50 kg, jatkan laihduttamista vaikka painoindeksi on jo pitkään ollut ok. Maha silti pömpöttää, haluan pakkomielteisesti siitä eroon. Pitääkö minun hankkiutua eroon kaikista kehoni rasvoista ennenkuin maha suostuu pienenemään?
maha latteaksi
5
686
Vastaukset
- ...
Kysyn samaa. Ja kuinkamonta v.lihasliikettä illassa, että auttaa. Ja kuinka nopeasti tulokset näkyvät?
- huhhuh..
Tiesitkö, että pömppis on luonnollinen asia?
Sellainen on myös hoikimmillakin, ei kai kaikilla?, mutta onhan niitä laihojakin, joilla on pömppis.
Mitä sitä alkaa laihduttaamaan niin pitkälle, että maha ei pömpötä vaan pahimmillaan luut sitten paistavat..?
No mutta..kokeile vaikka vähän niitä vatsalihasten treenausta? eiköhän se kiinteytä vatsaasi..? - onnistu
Alin BMI mulla oli 16,9 ja silti pömppis vain oli ja pysyi. Se on rakenteellinen juttu.
- pömppis
pysyi vaikka BMI oli vielä alempi, 15.9. Jos olisin siitä jatkanut laihduttamista niin olisihan se pömppis kadonnut sitten kun olisin kuollut.
Pömppis pieneni mulla sen jälkeen kun opin tekemään vatsalihasliikkeet oikein. Ennen mulla oli kiinteä treenattu pömpöttävä maha, mutta nyt se on tehtyäni lihaskuntoliikkeet oikein vihdoin litteä. (Olin käyttänyt ennen vatsoja tehdessäni lonkankoukistaja lihaksia vatsalihasten sijaan.) Kannattaa kokeilla muuten voimapyörää, siitä on kans ollut apua mulle!
Mahalleni en voi mitään, mutta se näyttää paremmalta treenattuna kuin läski höttönä. Ympärysmitta on mulla pömppiksen kohdalta 80cm, ja vyötärö on 67cm. Paino ja pituus 52/163. Jos jotakuta kiinnostaa verrata...
- masumasu
Viimesimmän tutkimuksen mukaan vatsalihasten tekeminen ei näy itse vatsassa,sillä keho ei tiedä mistä kohdalta polttaa rasvaa.Väitteen mukaan voit tehdä vatsoja vaikka kuinka paljon päivässä ja masu pysyy silti,mutta siitä edestä esim.reidet voivat pienentyä,vaikka treeni ei kohdistuisikaan sinne.
Mene ja tiedä... Itse uskon edelleen siihen,että vatsojen tekemisellä voi hieman vaikuttaa masun näköön.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1751957Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361685Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81312Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241139Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu561136Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151015- 59918
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57903