Huomenia!
Avaampa meille taas uuden keskustelun, kun tipuimme kakkos sivulle. Mulla mennyt tämä viikko ihan kivasti. Painoni ei ole hirveästi kyllä laskenut tällä viikolla, mutta ei ole kyllä noussutkaan. Huomenna ilmoittelen sitten viikkotuloksiani.
Kivaa päivänjatkoa kaikille.
T: Tiina
Avaampa meille taas uuden keskustelun, kun tipuimme kakkos sivulle. Mulla mennyt tämä viikko ihan kivasti. Painoni ei ole hirveästi kyllä laskenut tällä viikolla, mutta ei ole kyllä noussutkaan. Huomenna ilmoittelen sitten viikkotuloksiani.
Kivaa päivänjatkoa kaikille.
T: Tiina
Vastaukset 26
Vanhimmat
Hei ystäväni!
Tämä kesälomailu hankaloittaa aivan kaikkea minun painonpudotuksessani. Tiedotus ontuu kun nettiyhteys ei ole helposti saatavilla, paino nousee kun päivärutiinit ovat muuttuneet eikä stadin jumppiin pysty osallistumaan kun viettää aikaa Pohjois-Karjalassa itikoiden ruokana - niilläkään ei paino taida pudota :-).
Eilen siis palasin stadiin reipasta vauhtia (en sano näin julkisesti, että ylinopeutta) entiäkseni edes kerran heinäkuiseen jumppaan. Ja tänään aamulla käväisin hammaslääkärissä ja iltapäivällä asunnossani vaihdettiin yläkerran ikkunat, siksi en kiireiltäni ole aiemmin ehtinyt muistamaan teitä.
Mutta siis viime lauantaina tilanne oli tämä:
ikä edelleen: 54 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
edellinen mittaus: 106,9 kg (la 28.06.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 107,1 kg (la 05.07.2008 päivällä) = 0,2 kg/vko (-21,9 kg/koko projekti)
Lauantaina olin 0,6 kg jäljessä tavoitettani joka sille päivälle oli 106,5 kg. Ensi lauantaille se on 106,0 kg (siis puoli kiloa viikossa).
BMI oli 30,30 kun se viikko sitten oli 30,24.
Viime päivinä painoni on heilahdellut näin:
107,1 kg LA päivä 5.7.
107,3 kg SU päivä
107,3 kg MA aamu
108,8 kg TI aamu
109,2 kg KE aamu
109,2 kg TO aamu
Ja lauantaille 12.7. tavoite on siis 106,0 kg. Ei siis todellakaan hyvältä näytä.
Jos jotain positiivista haluaa viime viikoista löytää, se taitaisi olla se, että ikä ei ole merkittävästi noussut eikä pituus senkään vertaa.
Viime viikon perstaina ja lauantaina olin siis festareilla jossa söin kumpanakin päivänä paistetut muikut. Annokseen kuului myös paljon paistettuja perunoita, paistettua sipulia ja valkosipulimajoneesikastiketta. Myös pullakahvit tuli nautittua (ja anteeksi hirveesti mutta myös pussillinen tai pari tuoretta lakritsia) niin ja tietysti jäätelöä. Juomat olivat onneksi kalorittomia. Festarin jälkeisinä päivinä iski semmoinen tosi kova yksinäisyyden fiilis jota hoidin täytekekseillä kuten tein entisessä elämässänikin. Nyt on tosi paha morkkis. Millähän sitä tätä morkkista ryhtyisin hoitamaan?
Viikonloppuna tai heti alkuviikosta palaan taas maaseudun rauhaan vaikka en nyt juuri sitä yksinäisyyttä tarvitsisi. Mutta sielläkin työt odottavat ja miehenhän on tehtävä se mikä miehen on tehtävä.
XO XO
-Juha-
Samoihin aikohin aloitin eli 8/11-07
97 oli alku nyt 78kg ja olen tosi tyytyväinen laihtumiseeni ja tuntuu turvalliselta olla kunkaikki tuntemani laihdutusalan immeiset sanoo hittaan painon pudotuksen olevan tae päämäärän saavuttamiseen.
Nyt 19 kg kevyempänä en ajattele ollenkaan et olis pitänny laihtua nopeammin.
Vauhti on ollut täsmälleen oikeas MINULLE.
Ehkä syksyllä saavutan tavoitteeni jooloin pitäis vaaka näyttää 70kg..
Vakaa usko on et se on niin.
Kirjoitan tänne joka tapauksessa.
Onnitteluni sinulle - ison urakan olet tehnyt. Suunnilleen samassa ajassa (tosin peräti kaksi päivää kauemmin) olet pudottanut suunnilleen saman kuin minä. Mutta rutkasti omaa suoritustani hienommaksi sinun suorituksen tekee se, että olet jo päässyt melkein finaaliin. Minä olen vasta puolimatkassa eli saanut vasta 'löysät pois'. Todellinen 'miehentyö' minulla on vasta edessä. Ja saapas jatkossa nähhä kuinka siinä äijjän käyp.
Hyvää kesän ja laihdutuksen jatkoa sinulle!
-Juha-
Hei taas!
Ei sitten Siska ruvennut kaveriksi mulle vaan Siskaksi. Eiku oikeesti, Siska on ihan hyvä ja nätti nimi.
Niin, Siska, kyselit millaisilla kalorimäärillä me laihdutamme. Tiina tuossa jo kertoikin oman 1500 kalorin rajansa. Minä laihdutan (tai tällä viikolla lihon) Painonvartijoiden opeilla ja minun tämän hetkinen päivittäinen pistemääräni on 29 pistettä. Täytyy tämä minun juttuni olla paljon kovempi kuin tuo Tiinan juttu koska Tiina saa syödä 1500 mutta minä rassukka vain 29 :-).
XO XO
-Juha-
Moikka!
Ilmoittelen nyt sitten viikkosaldoani, joka on - 0 eli paino edelleen 65,5. Minulla olikin jo pari päivää sitten epäilys, että paino ei tällä viikolla tipu. Se on tietenkin pääasia, ettei paino nousekkaan.
Tänään olen lähdössä viikkolopuksi matkoille. Kotiin tulen luultavasti sunnuntai-iltana. Täytyy nyt sitten matkanikin aikana tarkasti yrittää laskeskella kalorini ettei paino hirveästi nousisi.
Toivottavasti aurinkoista viikonloppua teille molemmille, ja kirjoitellaan taas ensi viikolla.
T: Tiina
Hei Tiina!
Hauskaa viikonloppumatkaa! Nauti siitä. Äläkä anna laihduttelun pilata sitä. Me Siskan kanssa nähdään nälkää Sinunkin puolestasi :-). Ja toivottavasti ilmat ovat matkallesi suosiolliset.
-Juha-
Moikka Juha!
Kiitos vain matkatoivotuksista. Lähdemme Seinäjoella ajelemaan puolentunnin sisään. Kerrankin pääsen paikanpäältä katsomaan tangomarkkinat. Joka vuosi ne on katseltu teeveen kautta. Porukkaa on varmasti siellä tosi paljon. Olen yrittänyt pakata mukaani terveellisiä ruokia myös, ettei ihan kaikkia tarvitse ostaa.
Älkää tekään Siskan kanssa nähkö nälkää viikonloppuna. Mutta palaillaan ensi viikolla astialle. Ei ole luvattu mitään hirveä hyviä kelejä viikonlopulle, mutta katsellaan.
T: Tiina
minutkin näkemään nälkää ;))
Tietenkin alan sun kaveriksi "nälkäkuurille" ja kaveriksi muutenkin ;d mutta heitän sinulle haasteen pyörälläajoon..että vähintään 1ookm ensviikolla..ja siellä maalla "ei missään" tuonkin luulisi onnistuvan ja antavan vaihtelua..;))on luvattu kelejäkin..niih!
Ja ehkä saan houkuteltua sinut tämän lajin lumoon ;D
Omasta painostani uskallan sanoa vain sen , että on alle 60 mikä sinänsä ihme, kun en ole kyennyt olemaan ilman herkkuja ja muutenkin olen syönyt kohtuuttoman paljon ja antanut PMS-mielialojen heitellä.
Mutta ideahan on siinä, ettei heitetä pyyhettä kesken kehään, joten tämäkin jatkuu toivottavasti arskan paisteessa ja ehkä polveni alkaisi kestää vähän pitempiä pyöräreissuja , kun nyt tommonen 15km ollut maksimi,tosin olen polkenut sen kaks kertaa päivässä..jos tommoset 50km pääsis kerralla alkasin oleen jo tyytyväinen.
Olen kyllä joka ilta muistanut pahoitella(ilta-rukouksessa) sitä edellistä pyörätempaustani(165km) ja luvannut , etten moiseen ryhdy ihan heti, mutta jos saan polveni kuntoon niin ehkä loppusyksystä :)) niin ja alan venytellä
Harmaaksi muuttuu tämäkin aamu, mutta lähden lenkille vasta illalla ja kokeilen tommoset 20km ja jos se ei siitä kipeydy , niin hyvä ;D
Juu anteeksi Siska. Oli väärin vaatia tai ehdottaa sinulle nälkäkuuria. Laihduttaessakin on syötävä ja juotava kunnolla.
Tuo sinun '100 km pyörällä ensi viikolla' tuntuu minusta hieman hankalalta. Vaikka mökilläni onkin peräti 4 fillaria, mikään niistä ei ole erityisen hyvässä kunnossa. Kaksi niistä, miesten ja naisten pyörät, ovat 1940-luvulta, eikä niillä ole ajettu pariin kymmeneen vuoteen. Kaksi muuta ovat 1960-70 -luvuilta. Toinen niistä, keltainen Jopo on ollut käyttämättä myös pari kymmentä vuotta ja toinen, perinteinen naisten fillari on viimeksi ollut liikenteessä n. 5 vuotta sitten. Eli nämä urheilu-/liikuntavälineet eivät ole ihan parhaassa timmissään. Jotain muuta pitäisi siis keksiä.
-Juha-
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja tässä siitä tulee uunituore tiedote.
ikä edelleen: 54 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
edellinen mittaus: 107,1 kg (la 05.07.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 108,9 kg (la 12.07.2008 aamulla) = 1,8 kg/vko (enää -20,1 kg/koko projekti)
Olen 2,9 kg jäljessä tavoitettani joka tälle päivälle oli 106,0 kg. Ensi lauantaille se on 105,5 kg (siis puoli kiloa viikossa).
BMI oli 30,81 kun se viikko sitten oli 30,30.
Viime viikkona painoni on heilahdellut näin:
107,1 kg LA päivä 5.7.
107,3 kg SU päivä
107,3 kg MA aamu
108,8 kg TI aamu
109,2 kg KE aamu
109,2 kg TO aamu
108,2 kg PE aamu
108,9 kg LA aamu 12.7.
Miten tässä nyt näin on käynyt? Kesäloma on sotkenut pasmat täysin. Viimeksi olin näin lihava 'virallisessa' punnituksessa toukokuussa 17.5. Eli tältä näyttivät lauantaipunnitukset maaliskuun jälkeen (suluissa tavoite):
113,3 kg (113,5) 29.03.
113,7 kg (113,0) 05.04.
112,3 kg (112,5) 12.04.
111,2 kg (112,0) 19.04.
110,7 kg (111,5) 26.04.
110,6 kg (111,0) 03.05.
109,5 kg (110,5) 10.05.
109,6 kg (110,0) 17.05.
107,7 kg (109,5) 24.05.
107,7 kg (109,0) 31.05.
108,5 kg (108,5) 07.06.
107,7 kg (108,0) 14.06.
106,8 kg (107,5) 21.06. kesälomani alkoi
106,9 kg (107,0) 28.06.
107,1 kg (106,5) 05.07.
108,9 kg (106,0) 12.07.
Eniten minua huolestuttaa se, että nyt kolmen viikon lomailun jälkeen kesälomani jatkuu vielä kaksi viikkoa. Painanko siis heinäkuun lopussa jo yli 110 kg? Pitäisiköhän tästä järjestää arvauskilpailu - paljonko Juha painaa lauantaina 26.7.?
Ei mutta oikeesti: ohjatut liikunnat (jumpat) ovat nyt jääneet kuten myös ohjaamattomat (pyöräilyt ja sauvakävelyt). Sauvatkin olivat maalla mukana (ja ovat siellä nytkin vaikka minä en ole). Tätä kirjoittaessa olen nyt tajunnut, että pelkkä hyötyliikunta kuten sanomalehden lukeminen ei riitä vaan minun on oitis lähdettävä oikeesti lenkille. Onkohan tuolla Keskuspuistossa hyttysiä?
'Sosiaalistakin' elämääni olen täällä Stadissa hoidellut. Kävin eilen ravintola Pataässässä kuuntelemassa karaokea. Latasin siellä itseeni sosiaalista energiaa sillä kun palaan maalle, siellä saattaa mennä pitkiäkin aikoja kun ei tapaa ristinsieluakaan (lue: ainoatakaan ihmistä). Meikäläinen on kuitenkin alitajuisesti semmoinen 'läheisriippuvainen', ettei ole kiva olla yksin. Tänäänkin taidan vielä mennä jonnekin 'lataukseen'.
-Juha-
Heippa laihisystäväni!
Seinäjoelta ollaan tultu nyt sitten takaisin kotiin. Vikonloppu sujui ihan kivasti. Tangokuningattaren tittelin voitti oma suosikkini, mutta kuningaaksi olisin toivonut kyllä Ahopellon Anttia. No ei aina voita hän jonka haluaa ja toivoo voittavan.
Paino tänään iltapäivästä 65,8 eli 300 grammaa plussaa perjantaihin. No nyt vain alkaa sitten tiukempi kontrolli tämän projektin kanssa. Tänään kalorit noin 1300. Kesälomaa vielä jäljellä kolme viikkoa. Ajattelin, että jos pystyn vielä tiputtamaan painoni lomani aikana 64,5 niin olen todella tyytyväinen. Helppoa ei varmasti tule olemaan. Mutta katsellaan kuinka minun käy.
Juhan melkein 2 kilon plussa tulosta minä ihmettelen. Sinulla on kuitenkin koko ajan tippunut painosi komeasti alaspäin, ja muutenkin yli 20 kiloa yhteensä jo lähtenyt. Luulen kyllä, että tuo painosi voi olla kyllä osaksi nestekertymääkin. Tietenkin voi sekin vaikuttaa tuohon painoosi, ettet ole kunnolla lenkkeillyt maalla ollessasi. Ei muuta kuin sauvakävelyä sielläkin vain satoi tai paistoi nin kyllä sinunkin painosi siitä taas laskee.
En kirjoittele nyt enempää. Kivaa sunnuntaipäivän jatkoa teille molemmille. Jätketaan edelleen tätä projektia etenpäin. Kirjoittellaan taas ensi viikolla kuinka meillä sujuu.
Täytyy lähteä vielä illemmalla tekemään pieni lenkki, kun aurinko nytkin paistelee, ja asteita 20.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Eilen kirjuutellessani totesin, että minun pitäisi lähteä lenkille. En kuitenkaan lähtenyt vaan löllöttelin koko päivän täällä kotosalla. Illalla oli sitten morkkis hukkaan heitetystä päivästä.
Tänään päätin, että nyt on mentävä kiertämään tuo 5,4 km:n pururata. Koska sauvani ovat Pohjois-Karjalassa, oli lenkki tehtävä tänään ilman niitä. Koska eilen lupaamani lenkki oli jäänyt tekemättä ja muistin kuinka Kirsi oli aiemmin kertonut kävelevänsä 12 km kun lähti kauppoihin toimittamaan asioitaan ja kuinka minä jo silloin olin hänelle ikäänkuin luvannut, että jonakin päivänä minäkin kiertäisin oman 5,4 km:n lenkkini kahteen kertaan peräkkäin, niin nyt oli varmasti sen aika.
Ennen lenkkiäni menin paikalliselle Ärrälle pelaamaan Viking- ja lauantailottoa. Ja koska olen mestari keksimään kaikenlaisia sääntöjä itselleni, päätin, että kierrän tuon 5,4, km:n lenkin kahteen kertaan, jos Ärrällä on Ilona työvuorossa, muuten selviän yhdellä kierroksella. Ilona on tosi kiva likka - olemme monesti pelanneet kimppalottoja Hänen kanssaan Hänen valitsemillaan numeroilla.
No niinhän siinä kävi: Ilona oli töissä. Hänet oli ihan kiva tavata mutta kaksi kierrosta ei edelleenkään oikeesti innostanut. Mutta ei kun matkaan. Pururataa kiertäessäni keksin uuden säännön: jos hyttyset alkavat ahdistella metsän siimeksessä, saan tyytyä yhteen kierrokseen. Mutta osaavat ne hyttyset kiusata muutenkin kuin verta imemällä, esimerkiksi pysymällä poissa silloin niistä olisi helpotusta elämään. Eli en nähnyt ainuttakaan hyttystä (nyt 4 miljoonaa suomalaista on minulle kateellisia). Niinpä kierroksen loppuvaiheessa aloin keksimään uusia sääntöjä joilla kierrokset voisi rajoittaa yhteen. Sellaisia voisivat olla esim. kolotus jossain nivelessä, ongelmia nestetasapainon kanssa (en ollut juurikaan juonut), tms.
Kun kierros tuli täyteen, lähdin uudelle kierrokselle miettien, että vain luuseri jättää nyt leikin kesken. Enkä minä, vaikka sääntönikkari olenkin, halua tunnustautua luuseriksi. Niinpä kävelin tänään 10 km. HYVÄ MINÄ!
Täytyy tunnustaa, että hieman kolottaa vasenta lonkkaa ja oikean jalan varpaat hieman hiertyi. Myös ristiselkä kipeytyi toisella kierroksella. Mä taidan tosiaan olla jo vanha kun moisia asioista tässä kerron :-). Mutta muuten kokemus oli ihan kiva ... näin jälkeen päin.
Huomenna (tai siis tänään) vaihdan taas farkut verkkarihousuun ja lähden Pohjois-Karjalaan.
Hauskaa, lämmintä ja hoikkaa kesänjatkoa kaikille!
-Juha-
Hei ystävät!
On sekä hyviä että huonoja uutisia.
Ensin hyvät. Voitettiin keskiviikkona Ilonan kanssa kimppa- Viking lotossa.
Sitten huonot. Painoni sen kun vain nousee. Huominen (virallinen punnituspäiväni) pelottaa. Tai ei kai tämä mikään uutinen ollut. Tuntuu, että olen lomallani menettänyt hallinnan painonhallintaani.
Eilen olin katsomassa naispesistä Viinijärvellä. vastakkain pelasivat Viinijärvi ja Tyrnävä. Kotijoukkue ei valitettavasti yltänyt voittoon. Minä söin siellä yhden makkaran, pullan kahvin kanssa ja jäätelötuutin. Ja mitä söinkään sen jälkeen, sitä en kehtaa kertoa.
Mutta nyt uimaan. Nauttikaa tekin vielä kesästä.
-Juha-
Heippa!
Vaaka näytti painokseni tänä aamuna 65,2 eli hieman laskua sunnuntaista. Vielä olisi 700 grammaa lähdetettävää määrää ennenkuin palaan takaisin töihin. Lomaa jäljellä vielä kaksi viikkoa. Joten mahdollisuudet ovat ihan hyvät.
Onneksi olkoon vain Juha viking lotto voitostasi. Minäkin lottoan joka viikko, mutta mtään ei ole kyllä tullut. No on ainakin jännitettävää muutaman kerran viikossa. Kyllä sitä aina suunnittelee mitä tekisi, jos suurempi voitto osuisi kohdalleni. Mutta haaveitahan meillä jokaisella pitää olla.
Sinulla Juha on lomasi sekoittanut täysin tämän laihisurakkasi. Mutta älä sure kyllä kaikki normalisoituu kunhan palaat takaisin työelämään.
Toivottavasti lämmintä viikonloppua kaikille, ja kirjoitellaan taas ensi viikolla lisää.
T: Tiina
Yleensä tommoset nopeesti tulleet kilot lähtevät kans nopeesti nyt vain palaat ruotuun.:))
Itsellä on kans toi paino mennyt miten sattuu,johtunee syömisestäni, joka on ollut sitä sun tätä..
Tiistaina painoin 58,7 ,sen jälkeen on menty vain ylöspäin nyt paino oli 59,7...ei paljon naurattanut, koska tiesin, että söin miten sattuu ja mitä sattuu( roskaruokaa)ja tuo oli tulos siitä.
Jospa sitä jossain vaiheessa uskoo tuonkin,ettei tartte joka kuukausi kokeilla ja katua.Mutta eipä tuo mitenkään vakavaa nyt vain jatketaan :))
Katsotaan taas ens viikolla jos olisin lähempänä 59 kuin 60...kohti sitä.
Hei ystäväni!
Viime lauantaina mies taas punnittiin ja tässä siitä tulee uunituore tiedote.
ikä edelleen: 54 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
edellinen mittaus: 108,9 kg (la 12.07.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 109,7 kg (la 19.07.2008 aamulla) = 0,8 kg/vko (enää -19,3 kg/koko projekti)
Olen 4,2 kg jäljessä tavoitettani joka tuolle päivälle oli 105,5 kg. Ensi lauantaille se on 105,0 kg (siis puoli kiloa viikossa).
BMI oli 31,04 kun se viikko sitten oli 30,81.
Viime viikkona painoni on heilahdellut näin:
108,9 kg LA päivä 12.7.
107,9 kg SU päivä
107,4 kg MA aamu
106,4 kg TI aamu
108,2 kg KE aamu
109,2 kg TO aamu
109,7 kg PE aamu
109,7 kg LA aamu 19.7.
Homma karkaa nyt ihan kokonaan käsistä. Onneksi lomaani on tällä erää jäljellä enää tämä viikko. Torstaina palaan stadiin ja koitan saada elämäni (lue: laihdutukseni) taas hallintaani. Sitten olenkin kolme viikkoa töissä - saa nähdä mihin se riittää.
Syökää mansikoita!
-Juha-
Sataa edelleen, mutta onneksi on aurinkoa luvassa.
Mansikoitakin on tullut syötyä ja se ilmeisesti on vaikuttanut painoonkin, kun se on heitelly laidasta laitaan.
Eilen painoin 58.6 ja tänään 59kg, no pääsin kuitenkin alle 60 ja se on hyvä...
sunnuntaina tein 50km pyörälenkin ja polvi ei juurikaan kipeytynyt, nyt sitten odotellaan niitä luvattuja helteitä,pääsee jo polkemaan vähän enempi.
Ei muuta kuin hyvää viikkoa ja nautitaan auringosta :))
Heippa!
Ajattelin minäkin nyt sitten istahtaa pieneksi aikaa koneeni ääreen, kun ei oikein uloskaan voi mennä, kun sataa.
Kyllä minä ihmettelen Juha tuota sinun painonnousuasi. Sinä et vain pysty pitämään itseäsi kontrollissa kesälomallasi. No ensi viikolla palaat jälleen työsi ääreen. Kyllä se paino siitä sitten taas laskee, kun pääset normaliin rytmiin kiinni.
Itse olen lenkkeillyt joka päivä, vaikka on satanutkin. No huomiseksi luvattiin jo tosi hienoa ilmaa. Oikein odottaa jo lämpimiä kelejä.
Kivaa viikonjatkoa teille molemmille. Ilmoittelen tuloksiani perjantaina.
T: Tiina A
Hei ystäväni!
Palasin lomareissulta lihonneena kotiin. Ja kotona odotti siitä rangaistus. Jääkaappini oli rikki. Valoa löytyy mutta ei viileyttä :-(.
-Juha-
Heippa laihisystäväni!
Kyllä sinulle Juha sattuu ja tapahtuu. Tuo lomalla lihomisesi, ja sitten vielä, kun palaat kotiin niin jääkaappi on rikki.
Ilmoittelen nyt sitten omia tuloksiani. Elikkäs paino tänä aamuna 64,8 eli 400 grammaa laskua viime viikkon. Ensi viikkon vielä lomaa, ja haluan painoni 64,5 ennenkuin palaan töihin. Toivottavasti onnistun tässä. Ei mikään mahdoton pudotus määrä.
Ihan kivat säät tällä hetkellä. Aurinko paistaa, ja nytkin asteita yli 20. Jatkuisi vain pitkään tälläisenä.
Kivaa viikonloppua kaikille, ja jatketaan edelleen tätä kirjoittelua.
T: Tiina A
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja tältä tämä homma nyt näyttää.
ikä edelleen: 54 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
edellinen mittaus: 109,7 kg (la 19.07.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 110,5 kg (la 26.07.2008 aamulla) = 0,8 kg/vko (enää -18,5 kg/koko projekti)
Olen nyt 5,5 kg jäljessä tavoitettani joka tälle päivälle oli 105,0 kg. Ensi lauantaille se on 104,5 kg (siis puoli kiloa viikossa).
BMI on 31,26 kun se viikko sitten oli 31,04.
Viime viikkona painoni on heilahdellut näin:
109,7 kg LA päivä 19.7.
110,5 kg SU päivä
111,1 kg MA aamu
110,3 kg TI aamu
110,3 kg KE aamu
110,7 kg TO aamu
110,1 kg PE aamu
110,5 kg LA aamu 26.7.
Pallo on mulla nyt todella hukassa. Ja ruokailurutiinit aivan sekaisin eikä asiaa auta yhtään se, että jääkaappini on rikki.
Tämä on nyt (viimeistään) se hetki jolloin tekisi mieleni lopettaa tämä kirjuuttelu ja kadota näiltä linkoilta omaan yksinäisyyteeni nuolemaan haavojani. Mutta ei se pelkästään haavojen nuolemiseksi jäisi - tulisi siinä sitten lohdutukseksi jotain herkkujakin (kaloreita, kaloreita, kaloreita !!!) 'nuoltua'.
Kun viime syksynä aloitin tämän laihiksen, päätin, että tämä on nyt viimeinen yritykseni pudottaa painoani. Jos tämä ei onnistu niin sitten jatkan vanhaan malliin ja kuolen lihavana. Siksi en vielä ole valmis antamaan periksi; niin turhauttavalta kun tuntuukin jatkuvasti raportoida painon noususta. Joten koittakaa ymmärtää.
Nyt minulla vaan on sellainen huono olo - luuserifiilis (josta äijänä minun ei ole soveliasta kertoa). Mutta koitan koota itsetuntoni rippeet ja saada painoni taas putoamaan. Painoni on tällä hetkellä samoissa lukemissa kuin toukokuun puolivälissä - kaikki alkukesän saavutukset ovat hävinneet kuin tuhka tuuleen. Syömisieni puolesta huomaan (tai aina olen sen tiennyt) olevani herkkuholisti. Jos annan pikkaisenkaan periksi jollekin - vaikka kuinka pienelle - mieliteolle, se pilaa koko jutun. Juuri nämä pienet mutta tuhoisat mieliteot (lohdutukset) pilasivat loma-ajan tulokseni.
Mitähän tänä aamuna söisi - jääkaapissa ei ole mitään (syötäväksi kelpaavaa)?
Toivotan teille parempia onnistumisia ja fiiliksiä!
-Juha-
Moi laihisystäväni!
Harmittaa tosi paljon sinun puolestasi. Tiedän tunteen, että nyt olisi helppo vain löydä hanskat naulaan, ja unohtaa koko laihduttaminen. Tämä ajattelutapa ei kannata. Sinulta on kuitenkin tippunut tähän mennessä yli 18 kiloa. Sinun täytyy nyt vain nollata tilantesi, ja ottaa kunnon niskaote itsestäsi, ja lähteä vaikka sauvakävelylenkille, kun on niin hieno sääkin.
Itse olen lennkkeillyt tänään 6 kilometriä. Asteita täälläpäin tällä hetkellä 26. Elikkä ihan kivat kesäkelit. Marjapensaat punertavat jo komeasti pihamaallani. Omenoita on tulossa myös ihan kivasti.
Mukavaa viikonlopun jatkoa teille molemmille. Äläkä jätä Juha kirjoitteluasi tässä ryhmässä. Kyllä se aurinko vielä paistaa epäonnistumisien jälkeen sinullekkin, kunhan vain uskot itseesi.
T: Tiina
Heippa, Juha!
Minäkin olen lomaillut ja näin on tullut painoa lisää: 81kg oli lähtiessä ja nyt 86,2kg. Siis aivan käsittämätön juttu. En ole ylenpalttisesti törsännyt lomallakaan. Kun tämä lihominen on herkässä, niin nyt alkaa taas kaloreiden laskeminen. Tarkka kirjanpito auttaa asiaa.
Tämäkin vielä, 110kg on ollut minun alkupaino joku vuosi sitten. Ja myöskin Sinä, Juha, olet tehnyt jo hyvän työn, niin me emme anna sen valua hukkaan, vaan jatkamme tästä iloisin mielin kohti kevyttä oloa.
Masennukselle ei ole nyt sijaa, aurinko paistaa ja me nautimme elämästä kotimaisin kasviksin.
Menestystä Teille ryhmäläisille ja tulkaa hoikiksi!!!
Hei Tiina!
Hauskasti kirjoitettu tuo: "...Kyllä se aurinko vielä paistaa epäonnistumisien jälkeen sinullekkin, ...". Niin, kyllähän se nyt paistaa kun lomani on loppu. 5 lomaviikkoa meni Pohjois-Karjalassa koleiden, pilvisten ja sateisten säiden merkeissä. Ja nyt kun huomenna on edessä työpäivä, se aurinko paistaa tälle lihonneelle luuserillekin :-).
Mutta minä kokoan itseni ja näytän ... ainakin auringolle ja itselleni, että paino alkaa taas putoamaan.
-Juha-
Hei tuntematon ystäväni!
Kiitos kannustavasta viestistäsi. On ihan kiva tietää, että tämmöistä käsittämätöntä loma-aikaista painonnousua ilmenee muillakin. En siis ole yksin tämänkään ongelman kanssa. Minäkään en ole omasta mielestäni mitenkään mässäillyt mutta se on myönnettävä, että ruokapäiväkirjan pitäminen on hieman (eikä ihan hiemankaan) lipsunut. Mutta maanantaina palaan ruotuun joka suhteessa. Nyt on tiedossa kolme viikkoa töitä ennen seuraavaa lomasta. Siinä ajassa olisi saatava 'ihmeitä' aikaan.
-Juha-
Hei ystäväni!
Ihanaa olla taas stadissa pitkän loman jälkeen. Arkirutiinit ovat taas löytyneet: töissä syön monipuolista työpaikkaruokaa niin, että otan vähintään puoli lautasellista salaattia ja vihanneksia ja iltasella töiden jälkeen riennän jumppaamaan. Nyt olen löytänyt stadin puistojumpat. Eilen olin Puotilan Leikkipuistossa klo 18-19 ja tänään samaan aikaan Maunulan Sorsapuistossa. Huomenna olisi jumppa klo 16.30 Hesperian puistossa ja torstaina klo 15 Uimastadikan edustalla. Näiden lisäksi puistojumppaa olisi ollut Uimastadikalla tänään klo 15 ja Kaivopuistossa tiistaisin ja torstaisin ja Hertsikassa keskiviikkoisin klo 18. Eli kyllä stadissa pääsee jumppaamaan jos siltä tuntuu. Miksi minunkin piti elää näin vanhaksi ennenkuin tajusin sen?
Mutta nyt minun on aika rentoutua.
Liikkukaa ihmiset! On kiva kun tulee hiki :-) !
Minä kuvittelen, että hiki on sulanutta rasvaa.
-Juha-