klo 8
- omena
- 2 ruisleipäviipaletta
- siivu juustoa, tuorejuustoa
- kurkkua, paprikaa, tomaattia, salaattia, rukolaa
- kahvi ja maitoa
klo 11
- lautasellinen kalakeittoa
- salaattia
- kahvi
klo 13
- banaani
klo 14.30
- 1 ruisleipäviipale
- tuorejuustoa, salaattia, tomaattia, rukolaa
- melonilohko
klo 16.30
- kaurapuuro
- ananasta ja mansikoita
- 2dl maitoa
- 2 ruisleipäviipaletta, oliivilevitettä
klo 20
- 2 näkkileipää, voita
- 2 tomaattia
- kaakao
Mitä mieltä olette? Pystynkö pitämään painon tällä, syönkö liikaa, vai laihdunko?
- omena
- 2 ruisleipäviipaletta
- siivu juustoa, tuorejuustoa
- kurkkua, paprikaa, tomaattia, salaattia, rukolaa
- kahvi ja maitoa
klo 11
- lautasellinen kalakeittoa
- salaattia
- kahvi
klo 13
- banaani
klo 14.30
- 1 ruisleipäviipale
- tuorejuustoa, salaattia, tomaattia, rukolaa
- melonilohko
klo 16.30
- kaurapuuro
- ananasta ja mansikoita
- 2dl maitoa
- 2 ruisleipäviipaletta, oliivilevitettä
klo 20
- 2 näkkileipää, voita
- 2 tomaattia
- kaakao
Mitä mieltä olette? Pystynkö pitämään painon tällä, syönkö liikaa, vai laihdunko?
Vastaukset 7
Vanhimmat
kuinkas paljon liikuit??
ja sitten lautasellisen puuroa. Niissä on hurjasti hiilihydraatteja ja ne ainakin minua lihottaa. En syö leipää enkä puuroa lainkaan. Söit myös lautasellisen kaurapuuroa sekä kalakeittoa jossa yleensä suomalaiseen tapaan on runsaasti perunaa. Ja taas tuli hiilihydraatteja. Banaanissa oli sokeria. Lisäksi rasvaa et saanut kuin vähän leipien päällä ellei sitten maito ole rasvaisempaa täysmaitoa. No olihan kalakeitossa vähän rasvaa.
annokset olivat aika pieniä(keitto ja puuro) niin saatat jopa laihtua hiukan. Puolen tunnin lenkki päivässä,tai edes kolme kertaa viikossa voisi olla ok!
Jos tuohon malliin syöt keskimäärin aina niin kyllä varmasti laihdut! Ja jos kcal lasketaan niin tuohan jää reippaasti alle 1500 (äkkiseltäänhän se on jotain 1200 ehkä). Riippuu nyt tietysti annoskoosta ja sen sellasista
Jos minulta kysytään niin protskuja voi aina olla enemmän:)
en tiiä laihutko tuolla, nähtävästi ei sais syödä mitään jos haluaa saada kiloja pois. mulla ei ainakaan pelkät kasvikset saa nälkää pidettyä vaan ptää saada myös leipää, jne.. minusta näin järki-ihmisen silmissä sun ruokalista näytti oikeinkin terveelliseltä vaikka ehkä minunkin mielestä sitä roteiinia ja kasvirasvaa sais olla enempi. eläinkunnasta tulevat tuotteet kannattaa syyä rasvattoaman tai vähärasvasena kun ne on niitä pahoja rasvoja.
täällä olevien ihmisten typeryyksiin ei aina kannata uskoa, jokaisella on oma mielipiteensä. kyllä voi laihtua vaikka ei harrastaisikaan liikuntaa, mutta hyvähän sitä on muuten liikkua niin aineenvaihdunta vähän vilkastuu.
Jos liikut vielä mieluiten joka päivä edes puoli tuntia kilosi varmasti karisevat. Leivän syömistä tietenkin voisit hieman vähentää. Itse syön 4 tummaa leipää päivässä. Kiloja on itseltäni karissut tähän mennessä 11. Vielä täytyisi tiputella vajaat kaksi kiloa. Eiköhän sekin onnistu tässä pikkuhiljaa.
Itse tykkään muuten syödä 2 % raejuustoa. Syön sitä aina, jos ruokana on perunaa ja kastiketta.
Toivotan sinulle vielä paljon tsemppiä tähän projektiin. Jatka vain samaan malliin.
hyh, raejuusto on kauheaa evästä.. :p