Vaihtoehtoja

Ja unohda laktohuuhaat.

Minun BMI oli sama kuin sinulla vielä Helmikuussa.
Oli ollut siinä samassa jo hyvin kauan.

Otin alkuun avuksi netistä kalorilaskurin, sillä pääsin hyvään alkuun ja opin tietämään paljonko voin syödä laihtuakseni (yllättävän paljon kun syö valikoiden).

Nyt on painoindeksi 27, pidän vähän taukoa, varon silti visusti lihomasta yhtään.
Aion vielä pudottaa muutaman kilon.
En ole ollut koko aikana päivääkään nälissäni.

Alku aina hankalaa, sitten kun saa homman luistamaan laihduttaminen on yllättävän helppoa.

vaihtoehtojasi.

Voitko vaihtaa lääkkeet joihinkin, joiden sivuvaikutuksena ei olisi lihominen? Pystytkö vähentämään syömistäsi? Syötkö liikaa vaaleita jauhoja, sokereita, rasvaa? Laita jääkaappiin lukko? Oletko liikaa kotona, joten syömiselle jää liikaa aikaa? En tiedä tarkkaan, miten noi masennuslääkkeet vaikuttaa tohon lihomiseen, joten saattaa kuulostaa tosi typerille nää vaihtoehdot.

Katupiri ei varmaankaan ole kovin hyvä vaihtoehto, jos sulla on muutenkin ollut mielenterveysongelmia. Koukuttavuus on myös korkea ja amfetamiinipsykoosikin kun on olemassa. Toki voit tehdä tämän kaiken ilman piriäkin - syö päivässä vaan joku banaani ja jogurtti ja liiku rivakasti paikasta toiseen. Vedä myös paljon röökiä, jotta aineenvaihdunta nopenee. En kuitenkaan suosittele tätä vaihtoehtoa, on käynyt itsellänikin joskus mielessä "helppona" ratkaisuna.

Olisiko se mahalaukunpienennysleikkaus niin huono vaihtoehto? En ole kuvitellut sen olevan erityisen vaarallinenkaan? Ja jos se menisi pieleen, sittenhän tapahtuisi vaihtoehtosi numero 1. Hinnasta ei ole kyllä mitään tietoa, voisiko siihen saada apua? Säästyyhän sun ruuissakin sitten paljon rahaa, kun et pysty syömään kuin ihan vaan vähän.

Toivottavasti saat asian kuntoon, voimia! :)

rupea tekemään asialle jotain, mulla oli talvella bmi 34,8 nyt alle 27,,
heivaa kaapeistasi kaikki lihottava ja turha pois.osta vain terveellistä,

http://www.tietopankki.com/laihdutus.html

Kokeilin kerran kalorilaskuri.fi-sivustoa, enkä jaksanut käyttää sitä kovin pitkään. Ruokapäiväkirjan olen aloittanut monesti, mutta kyllästyn muutaman päivän jälkeen. Olen käynyt ravitsemsterapeutin luona, ja hänen mielestään ruokavalioni kostumus on kunnossa.

Leikkauksesta: en tiedä, olenko riittävän lihava päästäkseni sellaiseen, seuraavaan lääkärikäyntiin on kuukausi ja siellä asiaa mietitään eteenpäin.

Lääkityksistä: minulla on ollut psykiatrinen diagnoosi 8 vuotta ja lähes kaikki mahdolliset lääkkeet on kokeiltu. Vaihtoehdot alkavat loppua.

Olen hieman pettynyt, että tammikuussa aloittamani liikuntaharrastus ei auta laihtumaan. Pidän kuitenkin kyseisestä lajista ja aion jatkaa treenaamista. Sittemmin olen lisännyt pyöräilyä, ja yleiskunto on hieman parantunut.