Olen 17 vuotias tyttönen, painan 60kg. Pelkään että alan lihomaan, joillakin on suvussa sitä että juuri minun ikäisinä ovat alkaneet lihomaan ja ovat kolmekymppisinä vakavasti ylipainoisia.
En halua itse tätä samaa, vaan haluan olla hoikka, saada mahan pois. Olen vain viimeaikoina huomannut että maha on alkanut kasvamaan, se ei vaan vaa'assa näy? Pieni pömppis alkaa kasvaa isoksi. Ennen pystyin laihistamaan, mutta nyt jää siltikin pieni pömppö.
Kaikki sanoo minua liian laihaksi, en kehtaa olla uikkareissa tai bikineissä ku sitten niille paljastuu että mulla onkin pömppis ( nähtävästi olen sen niin hyvin piilottanut :( ) Mulla on myös läskit reidet.
Pohkeet ovat mielestäni melko ohuet, ainakin silloin kun seison mutta kun rupean istumaan ne ''levähtää''
Tammikuusta lähtien elämä on vähän sitä ja tätä, koulun liikunta tunnit loppuui ja niin siis kuntoilukin. :( Ei vain ole motivaatioo, en kiinnosta mikään lenkkeily. Sitten oon syönyt vähän mitä sattuu.. :(
Haluaisin aloittaa terveellisemmän elämän, edes vähän. Kunto on niin rapanen että hävettää mennä syksyllä koulun liikuntatunnille. Thank good, että koululiikunta alkaa. Vanhojentanssi harkat on myös
hyvä?!
Yritän mahdollisimman paljon hyötyliikkua, mutta sillä perusteella sitten olla menemättä lenkille... Esim tänään pesin saunan, ja hiki lensi.. Myös imuroiminen kai auttaa? Kertokaa kaikkea mahdollista hyötyliikuntaa?
Meillä on kotona soutulaite mutta enpä jaksa tehdä. Omapa on vikani. On meillä myös vatsalihaslaite. Aloitin kyllä karkkilakon kesäkuun alussa ja hyvin on pitäny, mutta sitten on kyllä tullut muuta syötyä/juotua... Vielä kun senkin saisi jotenkin kuriin.
En todellakaan halua alkaa lihomaan tästä ja olla 30 vuotiaana liikalihava... haluan myöskin ehkäistä selluliittiä viimeiseen asti.. Ihonhoito ja hampaiden pesukin unohtuu joskus :(
Onko liian myöhäistä aloittaa... Sori sekava tektsti!
En halua itse tätä samaa, vaan haluan olla hoikka, saada mahan pois. Olen vain viimeaikoina huomannut että maha on alkanut kasvamaan, se ei vaan vaa'assa näy? Pieni pömppis alkaa kasvaa isoksi. Ennen pystyin laihistamaan, mutta nyt jää siltikin pieni pömppö.
Kaikki sanoo minua liian laihaksi, en kehtaa olla uikkareissa tai bikineissä ku sitten niille paljastuu että mulla onkin pömppis ( nähtävästi olen sen niin hyvin piilottanut :( ) Mulla on myös läskit reidet.
Pohkeet ovat mielestäni melko ohuet, ainakin silloin kun seison mutta kun rupean istumaan ne ''levähtää''
Tammikuusta lähtien elämä on vähän sitä ja tätä, koulun liikunta tunnit loppuui ja niin siis kuntoilukin. :( Ei vain ole motivaatioo, en kiinnosta mikään lenkkeily. Sitten oon syönyt vähän mitä sattuu.. :(
Haluaisin aloittaa terveellisemmän elämän, edes vähän. Kunto on niin rapanen että hävettää mennä syksyllä koulun liikuntatunnille. Thank good, että koululiikunta alkaa. Vanhojentanssi harkat on myös
hyvä?!
Yritän mahdollisimman paljon hyötyliikkua, mutta sillä perusteella sitten olla menemättä lenkille... Esim tänään pesin saunan, ja hiki lensi.. Myös imuroiminen kai auttaa? Kertokaa kaikkea mahdollista hyötyliikuntaa?
Meillä on kotona soutulaite mutta enpä jaksa tehdä. Omapa on vikani. On meillä myös vatsalihaslaite. Aloitin kyllä karkkilakon kesäkuun alussa ja hyvin on pitäny, mutta sitten on kyllä tullut muuta syötyä/juotua... Vielä kun senkin saisi jotenkin kuriin.
En todellakaan halua alkaa lihomaan tästä ja olla 30 vuotiaana liikalihava... haluan myöskin ehkäistä selluliittiä viimeiseen asti.. Ihonhoito ja hampaiden pesukin unohtuu joskus :(
Onko liian myöhäistä aloittaa... Sori sekava tektsti!
Vastaukset 3
Vanhimmat
ruokavaliostaan roskaruuat ja einekset,jotka sisältävät natriumglutamaattia, koska sen avulla on lihotettu koe-eläimetkin (esim. rotat) hirveän paksuiksi. USA:ssakin tuo on jo muodostunut ongelmaksi nuorten keskuudessa. Lisäksi monet saavat tuosta lisäaineesta E621 krapulaoireita seuraavana päivänä.
Tässä sulle ruokakolmio
http://www.mdd.fi/Pages/ravinto.html
Ja vältä lisäaineita.
Liikunta on oikeastaan ainut keino pitää kroppa timminä. Kiinteys on lihasta. Maha ei näy vaa-assa koska olet samaa tahtia menettänyt lihasta, kuin mitä läskiä on tullut.
Se on ikävä tosiseikka, että jos liikunnan lopettaa, niin ennenpitkää ihmisestä tulee ns. laihaläski.