Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikaako...

    Olen ihan normaalipainoinen nuori nainen ja haluaisin kysyä sellaista että kun nyt laihdutan pari kiloa pois tai enemmänkin haluan senttejä pois kuin noita kiloja mutta kuitenkin, haluan pienentää rasvakudokseni määrää enkä halua menettää lihaksiani joten olen pyrkinyt syömään riittävästi proteiinia mutta kun syön sitä n. 2 g painokiloa kohti onko se kuitenkin liikaa? Voiko se estää laihtumistani tai voiko se kasvattaa lihaksia mitä en todellakaan halua? Tuhannet kiitokset sille joka vastaa:)
    4445
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    ala itekseen kasvamaan pelkän proteiinin takia, saat
    nimittäin aika saaatanasti treenata jos se tapahtuu!
    naisilla kun ei ne lihakset ihan kolmen kerran jumpalla tuppaa KASVAMAAN.

    Äänestä

    Kun en muista tarkkaan noita suosituksia, en ota kantaa tuohon kahteen grammaan. Liiallisesta proteiininsaannista voi olla haittaa muistaakseni munuaisten toiminnalle ainakin.

    Mitä tulee siihen, että lihaksesi kasvaisivat liikaa, pelkosi on täysin aiheeton. Naisihmisellä eivät ilman mieshormoneja lihakset kasva kohtuuttoman suuriksi, vaikka söisi mitä ja vaikka miten paljon treenaisi.

    Äänestä

    proteiinia. Salilla käyn 3-4krt/vko ja lisäksi lenkillä 2-3krt/vko. Saliharjoittelu auttaa säilyttämään lihasmassaa laihdutuksen aikana, mutta muista, että pidemmän päälle vaaka on salilla käyville turha keksintö - itsellä painoa tullut parin salivuoden aikana 7kg lisää, mutta silti menee pienemmät vaatteet ja rasva% pudonnut.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    proteiinia? kirjoitti:

    Olen ihan normaalipainoinen nuori nainen ja haluaisin kysyä sellaista että kun nyt laihdutan pari kiloa pois tai enemmänkin haluan senttejä pois kuin noita kiloja mutta kuitenkin, haluan pienentää rasvakudokseni määrää enkä halua menettää lihaksiani joten olen pyrkinyt syömään riittävästi proteiinia mutta kun syön sitä n. 2 g painokiloa kohti onko se kuitenkin liikaa? Voiko se estää laihtumistani tai voiko se kasvattaa lihaksia mitä en todellakaan halua? Tuhannet kiitokset sille joka vastaa:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu