kertokaas, että mitkä ovat kaikista terveellisimpiä kasviksia, ja mitkä ovat vähemmän terveellisiä!
banaanihan on ainakin ymmärtääkseni sieltä vähemmän terveellisemmästä päästä, kun taas lähes kaikki marjat ovat erittäin terveellisiä. mitäs muita??
banaanihan on ainakin ymmärtääkseni sieltä vähemmän terveellisemmästä päästä, kun taas lähes kaikki marjat ovat erittäin terveellisiä. mitäs muita??
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jostain muistan lukeneeni, että parsakaali on parasta, mitä voi syödä. Tiedä sitten, mutta hyvää se on. Kaikki kaalit ovat terveellisiä.
Tomaatissa on todettu olevan paljon hyödyllisiä aineita, samoin omenoissa, enkä appelsiinejäkään hyljeksisi. Nauriissa ja sipulissa on vitamiineja ja valkosipulihan parantaa kaiken. Pinaattikin on hyvää ja yrtit ja salaatti ja kurkkukin, vaikka se onkin lähes pelkkää vettä. Ja paprikakin on hyvää, jos ostat suomalaista tia luomua, ettei ole kovin paljoa säilöntäaineita.
Onhan niitä - vaikka mitä. Tuossa yllä ei ollut varmaan läheskään kaikki, mutta eiköhän tuosta alkuun pääse.
nokkosta :D saa hyviä keittoja ja kuivattua nokkosta voi käyttää vaikka mihin. paljon rautaa ja c-vitamiinia ja kaikkea
http://www.ipsitilla.fi/Terveys/Edistava ravitsemus.htm
Miksi banaani on mielestäsi epäterveellisimmästä päästä? Se että siinä on enemmän kaloreita (mutta kuitenkin vähemmän kuin esim. ruisleivässä jonka terveellisyyttä tuskin kukaan kyseenalaistaa), ei tee siitä vähemmän terveellistä. Banaanissa on mm. kaliumia enemmän kuin muissa hedelmissä, rasvaa ei ole (vaikka niin usein luullaan) ja banaani täyttää hyvin.
Hiilihydraatteja on enemmän kuin muissa hedelmissä, mutta yksi banaani päivässä sopii laihduttajankin ruokavalioon (banaanissa on 80 kcal/100 g). Kannattaa käydä katsomassa banaanin ravintosisältöä finelistä, siinä on monipuolisesti ravintoaineita. Vettä on vähemmän kuin muissa hedelmissä, mikä tekee siitä kaloripitoisemman.
Terveellisiä kasviksia/hedelmiä ovat esimerkiksi porkkana (A-vitamiinin esiasteen takia), tomaatti (lykopeenia punaisen värinsä takia, toimii antioksidanttina) ja sitrushedelmät (C-vitamiinia). Kaikissa kasviksissa ja hedelmissä on aineita, joita ei muualta, eli eläinkunnan tuotteista saa.