Moikka kaikille! Sanokaapa te kenellä kokemusta vhh:sta et olenko ihan pihalla asian kanssa.Lopetin viikko sitten leivän syömisen ja nyt tänään päätin etten syö ollenkaan perunaa,pastaa tai riisiä.
Ostin kaupasta kamalan läjän kananmunia,nitriitöntä makkaraa ja kebablastuja,tonnikalaa,kermajuustoa ja raejuustoa.Jos kokoan noista päivän ruuan,niin voinko saada tuloksia.Lisäksi ostin juomaksi vissyä.Toki juon 2-3 litraa päivässä vettä.
Aterioita ajattelin koota myös lihasta,kanasta ja kalasta.
Tiedän että on olemassa kaikenmaailman sivustoja,mutta mielestäni asiat on esitetty siellä kamalan hankalasti.
Haluaisin nyt vaan selkeitä vastauksia.
tällä linjalla ajattelin jatkaa nelisen viikkoa.
Onko järkee vai ei???
Kiitos kaikista asiallisista vastauksista =)
Ostin kaupasta kamalan läjän kananmunia,nitriitöntä makkaraa ja kebablastuja,tonnikalaa,kermajuustoa ja raejuustoa.Jos kokoan noista päivän ruuan,niin voinko saada tuloksia.Lisäksi ostin juomaksi vissyä.Toki juon 2-3 litraa päivässä vettä.
Aterioita ajattelin koota myös lihasta,kanasta ja kalasta.
Tiedän että on olemassa kaikenmaailman sivustoja,mutta mielestäni asiat on esitetty siellä kamalan hankalasti.
Haluaisin nyt vaan selkeitä vastauksia.
tällä linjalla ajattelin jatkaa nelisen viikkoa.
Onko järkee vai ei???
Kiitos kaikista asiallisista vastauksista =)
Vastaukset 9
Vanhimmat
poimimaan marjoja ja sieniä. Tarvitset kasviksia päivittäin.
Mitä ovat kebablastut ja mistä ne on tehty?
Missä ovat vihannekset?
Miksi juot vichyä? Onhan se ainakin suolatonta?
Kebablastut on tehty naudanlihasta.
Vissyä juon sen takia etten kokonaan kyllästyisi veteen.
Mitä ja kuinka paljon kasviksia saa syödä päivässä ettei niistä ole haittaa?
En varmaankaan ole kaikkien mielestä ihan "täydellinen" VHH, mutta itse voin hyvin. Unen tarve vähentynyt, mieliala parantunut ja tulehduskierre katkennut ja lisäksi olen laihtunut ja kiinteytynyt seuraavalla ruokavaliolla, jota voisi mielestäni sanoa myös "virallisterveelliseksi" ruokavalioksi. Huom, ennen olen ollut sokerin ja hiilarien suurkuluttaja ja koukussa etenkin suklaaseen, enään ei ole makean nälkää.
AAMUPALA: -Munakas, VOI -nokareen kera paistettuna ja ehkä loraus kermaa. Toisinaan lisukkeeksi pekonia. Musta kahvi. Vitamiinit: Omega 3-kalaöljy, C-vitamiini 1000mg, B-vitamiinilisä ja magnesiumlisä.
LOUNAS: -Kanan rintafile (tai joku liha/kala -pihvi). Lisäksi RUNSAASTI salaattia ja vihanneksia (mm. kukkakaalimuussi ja kaikki kaalit erittäin hyviä)Lisukkeeksi voi laittaa hieman jotain juustoa.
VÄLIPALA: -(Omena) ja sokeriton jogurtti, esim. Bulgarianjogurtti tai maitorahka. Sekaan voi laittaa esim. marjoja sekä auringonkukan -ja pellavansiemeniä.
PÄIVÄLLINEN: -Tonnikalaa 1/2 prk, lisäkkeeksi 1 kananmuna (tai joskus voi vähän laittaa joukkoon tummaa riisiä tai tummaa pastaa, tai 1 pieni peruna) tosin, en enää näitä hiilareita lisukkeena kaipaa, eikä niitä ihmiselimistö edes tarvitse. Runsaasti taas salaattia ja vihanneksia...mieluiten vihreää, ja tosiaan kaikki kaalit ovat hyviä.
ILTAPALA: -Raejuustoa 1/2 purkkia ja ananasta 1/2 purkkia. Vielä C-vitamiini-lisää 1000mg.
Lisäksi vettä juon 1,5-2 l päivässä, sekä joskus muutaman lasin maitoa.
Suurin piirtein tällainen on päivittäinen ruokavalioni, tosin en oikein tunne enää nälkää ja joskus jää kiireessä syömättä joku välipala tai päivällinen. Ruokavaliossani voi olla parantamisen varaa (vinkkejä otetaan vastaan), sillä en ole mikään huippuasiantuntija näissä asioissa, mutta sen tiedän että voin tällä hetkellä erittäin hyvin, ja sen vuoksi halusin kertoa tästä ruokavaliostani, josko se muitakin auttaisi.
noin paljon vitamiini- ym.lisiä?
kunhan valitsee niitä oikeita vitamiineja. On ihan eri asia syökö esimerkiksi D3 vai D2 vitamiinia. Vitamiinisuositukset ovat aivan liian alhaiset ja syövän hoidossa käytetään kymmenkertaisia määriä C-vitamiinia.
Tällä palstalla on kirjoitettu että Heikkilä syö vitamiinilisiä, eiköhän nuo ole juuri samoja?
Itseasiassa koko viesti on aika tarkka kopio siitä mitä Mattila monesti täällä toistaa ja kokoelma Heikkilän jutuista. Mitä muuta provoilija osaisi kirjoittaa? Ei ainakaan siitä miten yleensä VHH:lla olija koostaa päivän ateriansa.
Olet oikeilla jäljillä, tuohon kun vielä lissäät puoli kiloa kasviksia niin avot. :)
Vissy on hyvää juomaa, nimenomaa se aito viccy, se missä ne natriumit sun muut vielä on jäljellä. Varsinkin ketoosi on diureettinen tila ja on tärkeää, että et huuhtele elimistöstäsi pois kaikkia "suoloja".
Menisit herra negatiivinen kirjoittamaan noita provojasi jonnekkin muualle, vaikkapa niille sivuistoille joissa niitä asioita on esitetty. ;)