Oletteko onnistuneet laihtumaan vhh.lla? Mitä olette syöneet ja minkä verran, mihin aikaan? pitäis kymmenen kiloo saada pois, mut mikään ei tunnu auttavan. Syön vähän, alle tuhat kcal päivässä. Alan olla jo epätoivoinen, kun mikään ei tepsi. Kertokaa onnistujat omat niksinne ja ruokavalionne, juomat, jne.. Olisin tosi kiitollinen vinkeistä.
Onnistujat vhh.llä?
Onko apua tästä?
5489
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oikea paikka olis www.karppaus.info
Itse olen laihduttanut tuon 12kg ja hyvin helposti se lähti.
Yhdyn edelliseen. Oikealla foorumille, näihin ohjeisiin täällä saa suhtautua ÄÄRIMMÄISELLÄ varauksella, koska on näköjään näitä nimettömiä jotka antavat VHH ohjeita, vaikkeivät asiasta mitään tiedä.
Ja tuolla foorumilla on onnistumiskokemuksia jopa niin hurjiakin, ettei ikinä uskois ellei itse olis nähny. :D
Sitä minä vieläkin ihmettelen, kun minuakin on VHH:sta peloteltu (kuolemaksihan se on ollu - vähintään sisuskalut menee särki)
Alussa pelottelu tehosikin - kävin hakemassa kannustusta karppi-sivuilta. Ja hyvä niin.
Mielestäni ruokailutottumukset parani HUOMATTAVASTI karppauksen jälkeen.
Niin, että mikä kohta näistä minut tappaisi:
- Vettä 2-3 l/päivä (aiemmin join tuskin ollenkaan)
- Kevytkola (tätä olen juonut aina - Apartaamia en syö sellaisia määriä, jotta olisi haitallista)
- (oikea) Voi (en ole KOSKAAN pitänyt margariinin mausta)
- rasvaiset oikeat juustot (en ole koskaan pitänyt rasvattomista kuminpalasista)
- Liha, kala, kana, kananmunat (nämä syön nyt useimmin ilman valmiita marinaadeja - juustokuorrutteella)
- Vihannekset, kasvikset, marjat (näitä ei ennen juuri ruokavalioon kuulunut)
- leivät (vain lehtileipää tai kuituista fiberPlussaa - no, TÄYSruisleipää hemmotteluun)
Eli aiempaan verrattunu muuttui veden saannin määrä, hiilareiden määrä ja lisävitaamit (joita käytän - kalanmaksaöljytabuja, multivitamiini kalkkilisällä ja B-vitamiinia).
MIKÄ TÄSSÄ ON VAARALLISTA, jopa joidenkin lääkärien mielestä (vaikka näkivät veriarvojen ja voinnin parantumisen) ????
Jotkut osaa olla TOSI vastarannankiiskejä.
sadoittain, tai siis tuhansittain.
He kyllä syövät selvästi yli 1000kcal, että ehkä sunkin kannattais.
Niin ja sieltä löytyy niitä ruokapäiväkirjojakin ja vinkkejä. :)
Jos ruoka on laadultaan "VHH", niin ihan turhaan lasket kaloreita.