Kun aloitin treenit,tein paljon isometrisiä egojuttuja,kuten ylisuurten mavepainojen vetoyrityksiä yhdellä kädellä yms. Olin teininä hajottanut olkapääni tehnen ojentajapunnerrusta vain viidellä kilolla,ja vältin tästä syystä pitkään pään yli nostamista.
Ajan kuluessa isometriset liikkeet vähenivät ja harjoittelu tiheni hieman ja oli selvästi voimahakuista. Tein samalla paljon kaikennäköistä raskaiden esineiden heittelyä. Tällöin tein melko vähän juhlittuja perusliikkeitä,enemmänkin huijaten esim.vipunostoja jättipainoilla niin että myös jalat ja selkä kehittyivät.
Liikkeitä kertyi paljon ja tämä oli aika rasittavaa. Lopulta sain rohkeutta nostaa painoja myös pään yli,ja en ole sittemmin enää reväyttänyt hartioita. Keksin että rupean treenaamaan painonnostoliikkeitä,tosin toistaiseksi raakaversioina ennen kuin kehtaa ja saa tekniikkaoppia.
Tämä yksinkertaistaa asioita paljon kun on vain kaksi pääliikettä ja siihen kun nakkaa kyykyn (omassa tapauksessa mave kun en pysty kyykkyä kunnolla tekemään nyt) päälle niin päälihasryhmät harjaantuu. Erittäin hyvä asia tässä on myös mielestäni se että tempaus ja työntö ovat maailman kovatasoisimmat nostot,siis painonnoston harrastajia on enemmän kuin voimanoston tai voimamieslajien yms. harrastajia. Kun onnistuu painonnostossa niin se tuntuu sitten sitäkin paremmalta. Kun nostoja on vain pari ja ne muistuttavat paljon toisiaan,on helpompi keskittyä.
Ajan kuluessa isometriset liikkeet vähenivät ja harjoittelu tiheni hieman ja oli selvästi voimahakuista. Tein samalla paljon kaikennäköistä raskaiden esineiden heittelyä. Tällöin tein melko vähän juhlittuja perusliikkeitä,enemmänkin huijaten esim.vipunostoja jättipainoilla niin että myös jalat ja selkä kehittyivät.
Liikkeitä kertyi paljon ja tämä oli aika rasittavaa. Lopulta sain rohkeutta nostaa painoja myös pään yli,ja en ole sittemmin enää reväyttänyt hartioita. Keksin että rupean treenaamaan painonnostoliikkeitä,tosin toistaiseksi raakaversioina ennen kuin kehtaa ja saa tekniikkaoppia.
Tämä yksinkertaistaa asioita paljon kun on vain kaksi pääliikettä ja siihen kun nakkaa kyykyn (omassa tapauksessa mave kun en pysty kyykkyä kunnolla tekemään nyt) päälle niin päälihasryhmät harjaantuu. Erittäin hyvä asia tässä on myös mielestäni se että tempaus ja työntö ovat maailman kovatasoisimmat nostot,siis painonnoston harrastajia on enemmän kuin voimanoston tai voimamieslajien yms. harrastajia. Kun onnistuu painonnostossa niin se tuntuu sitten sitäkin paremmalta. Kun nostoja on vain pari ja ne muistuttavat paljon toisiaan,on helpompi keskittyä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Että painonnosto on "kovin" laji? Molempia lajea aktiivisesti harrastaneena sanoisin, että ei niitä oikeen voi verrata, mutta 3-ottelun treenaaminen täysipainoisesti amatöörinä, töissä käyvänä, ja perheellisenä vaatii jo erinomaista suunnittelua ajankin suhteen.
No,sillä kriteerillä se on kovin laji,mutta mitä tarkoitat 3-ottelulla? Voimanostoako?
Se minkä unohdin mainita on että voimanosto on oikeastaan useampi laji eikä yksi,mikä ennestään laskee tasoa (myönnän raakanostamisen vertailukelpoiseksi urheilulajiksi) kun on eri liittoja välineineen ja asentoineen.
Nyt on kyllä otettu väärät iltalääkkeet.
Vaikea ottaa vakavasti 'miestä' jolla on noin infantiilinen nimi. Roikkuu toisen hassua nimeä käyttävän "pippelistä"?