Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä mättää?

    Moi!Olen nyt kuukauden syönyt kevyemmin ja tulostakin on hieman näkynyt 3 kg.Mutta mikä mättää kun alkaa heikottaa esim.Tänään söin:
    klo.6.00 kokojyväsämpylän,juustoa ja vihanneksia
    kahvia rasvattomalla maidolla.
    klo.8.15 kaurapuuro rasvattomalla maidolla

    Ja jo klo.11.00 piti taas syödä vähäsen koska tuli tuo heikotus.Sitten kun on syönyt olo on taas ihan ok.Syön useita pieniä aterioita ja olen lisännyt kasvisten,vihannesten sekä hedelmien määrää.Ruuaksi pyrin valitsemaan kevyitä,rasvatomia tuotteita.Liikuntaa olen lisännyt.Juon vettä n.2litraa.Mitä mieltä olette?
    Meneekö heikkouden tunne itsestään ohi?
    3346
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Laihdutuksen alussa saattaa yleensä ilmetäkkin tuota heikotusta.
    Se johtuu useimmiten siitä, että elimistö ei ole tottunut vielä uusiin tapoihisi syödä ja liikkua. Elimistö on tottunut saamaan sen tietyn määrän ravintoa ja, kun yhtäkkiä se ei saakkaan samaa määrää ravintoa saattaa ilmetä tuota heikotusta. Ja ihmisenhän pitäisi kolmen tunnin välein syödä, vaikka laihduttaisikin, vähintään lasi maitoa. Jos tuo heikotus ei kumminkaan missään vaiheessa lähde pois, kannattaa käydä ravitsemusterapeutilla tms. =)

    Äänestä

    • Kiitos paljon vastauksesta!Tuota vähän itsekkin epäilin mutta on mukava saada toisenkin mielipide.Hauskaa ja lämminta loppu kesää sinulle!!!!!

      Äänestä

    • Heikotus kirjoitti:

      Kiitos paljon vastauksesta!Tuota vähän itsekkin epäilin mutta on mukava saada toisenkin mielipide.Hauskaa ja lämminta loppu kesää sinulle!!!!!

      itselläni auttoi se että lisäsin välipaloihin proteiinia? sekin voi olla todella vaihtelevaa eri ihmisillä, mutta tonnikala, eri juustot, välillä edes hieman kalkkunaleikettä tms. on pitänyt minulla heikotuksen poissa?
      Kannattaa ainakin kokeilla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Heikotus kirjoitti:

    Moi!Olen nyt kuukauden syönyt kevyemmin ja tulostakin on hieman näkynyt 3 kg.Mutta mikä mättää kun alkaa heikottaa esim.Tänään söin:
    klo.6.00 kokojyväsämpylän,juustoa ja vihanneksia
    kahvia rasvattomalla maidolla.
    klo.8.15 kaurapuuro rasvattomalla maidolla

    Ja jo klo.11.00 piti taas syödä vähäsen koska tuli tuo heikotus.Sitten kun on syönyt olo on taas ihan ok.Syön useita pieniä aterioita ja olen lisännyt kasvisten,vihannesten sekä hedelmien määrää.Ruuaksi pyrin valitsemaan kevyitä,rasvatomia tuotteita.Liikuntaa olen lisännyt.Juon vettä n.2litraa.Mitä mieltä olette?
    Meneekö heikkouden tunne itsestään ohi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu