Jokainen tietää ettei viina tee hyvää lihasten kasvulle. Siksi on tärkeää ajoittaa ne pakolliset juopottelut tarkasti sekä minimoida vahingot. Itse olen havainnut hyväksi seuraavat keinot:
Juo vain treenipäivän iltana. Tällöin voit olla huoletta krapulassa seuraavan päivän etkä joudu käymään punttaamassa krapulassa. Sekin on tosin parempi vaihto ehto kuin kotona makaaminen joka tuhoaa lihaksia varsin tehokkaasti.
Harjoitus ohjelmat kannattaa ajoittaa niin että sinulla on lepoviikko niiden aikana. Tällä tarkoitan pikkujoulua, uutta vuotta, vappua ja juhannusta.
Juo vain kirkkaita. Niissä on vähiten kaloreita ja lisäksi ne eivät pöhötä rumasti kuten miedot juomat. Älä koskaan juo sokerisia liköörejä!
Syö juopottelun aikana proteiini pitoisia ruokia. Tällöin katabolia minimoituu. Kesällä tämä onnistuu hienosti grillaamalla laadukasta vähä rasvaista lihaa. Baarista voi aina välillä lähteä grillille josta kannattaa ostaa jotain vähän laadukkaampaa liha ruokaa. Makkara ei ole hyvää bodaus-ruokaa! Osta ennemmin kepabbia.
Jos sinulla on reppu kaljoille niin voit ottaa mukaan myös pari sekoitusastiaa ja tehdä proteiini juomat vaikka baarin vessassa.
Mitäs muuta tulee teillä mieleen?
Hyvää katabolian estävää juopottelua!
Miten bodarin kannattaa juoda
16
2650
Vastaukset
- VITUN
MIKÄ VITUN PAKOLLINEN JUOPOTTELU?
SE ON PAKOLLISTA VAIN KYNÄNISKA TEINEILLE!
ALKOHOLILLA EI OLE MITÄÄN TEKEMISTÄ KEHONRAKENNUKSEN KANSSA JA PAHEMMIN SE JUOPOTTELU SYÖ LIHAKSIA KUIN KOTONA MAKAAMINEN!
MENE JUMALAUTA RAPAMAHA KYNÄNISKA TEINIAMIS MUUALLE MAINOSTAMAAN SITÄ JUOMISTAS!!!- Body4life
Häh? No vittu joillakin meillä on elämä. Ole sä vaan nörtti kotona tietokonees ääressä kun normaalit ihmiset viettää sosiaalista elämää. Siihen kun mun käsittääkseni kuuluu baarit, bisse ja kauniit naiset.
- pippelihiiren serkku
Tämä aihe tupsahtaa aina tasaisin väliajoin jokaiselle body-palstalle. Olen aina sanonut ja sanon edelleen. Paras ohje on se, että älä juo krpaulakännejä. Toki niitäkin voi silloin tällöin ottaa, mutta ei joka, eikä edes joka toinen viikonloppukaan.
- Body4life
Eihän tollaisesta tuu ku hulluks jos näkee kavereita ja on jotain chaanssia saada pildee vaan kahden viikon välein tai jotain.
- Aladdin85
Kuinka alko aiheuttaa kataboliaa? Voisiko joku kertoa mikä se mekanismi on miten ylimääräisten kalorien saanti jotenkin kuihduttaa paikkoja? Onko tästä jotain tutkimusta?
- Kekex
Alkoholi romahduttaa testosteronitasot ja nostaa estrogeenitasot ylös (rapajuopoilla voi esimerkiksi olla gynot joista tihkuu maitoa).
Keho keskittää kaikki voimavaransa alkoholin poistamiseen. Silloin ei rakenneta lihasta.
Alkoholin palamisen aikana kaikki muu saatu energia menee läskiksi. - Aladdin85
Kekex kirjoitti:
Alkoholi romahduttaa testosteronitasot ja nostaa estrogeenitasot ylös (rapajuopoilla voi esimerkiksi olla gynot joista tihkuu maitoa).
Keho keskittää kaikki voimavaransa alkoholin poistamiseen. Silloin ei rakenneta lihasta.
Alkoholin palamisen aikana kaikki muu saatu energia menee läskiksi.Edelleenkin olisi kiva saada joku lähde,esim.sille että keho keskittää KAIKKI voimavaransa alkoholiin jne.
Ja joo,testot laskee jne. mutta vain tilapäisesti,ellei sitten ole joku pultsari. Onko tämä lasku merkittävää vai ei?
- Kekex
Siis mitä vittua?
Treenipäivän ilta on pahin mahdollinen aika juoda. Treeni laskee kasvuhormooni ja testotasoja. Jos et juo alkoholia ja syöt hyvin niin yön aikana tasot palautuvat. Lisäksi lihasten kasvu on kovimmillaan juuri tuona yönä.
Jos sä vedät treenin jälkeen alkoholia niin sun testotasot tippuu ihan vitusti lisää ja sun kroppa käyttää lisäksi kaiken energian yöllä alkoholin polttamiseen. Se siitä lihasten palautumisesta ja kasvusta.
Sitten toinen asia. Kun sä syöt kännissä niin keho varastoi kaiken sen energian läskiin! Keho käyttää ensisijaisesti veressä olevan alkoholin energian ja vasta sitten ottaa tuota ruoan energiaa vastaan. Eli ne sun grillisafkat ja proteiinijuomat menee kaikki läskiksi! Kaljamaha tulee justiin tuosta varastoitumisesta eikä kaljan kaloreista. Idiootti!
Ja tosiaan mikä vitun pakollinen juominen? Jos sun tosiaan pitää juoda että sä näet kavereitas tai "saat pildeä" (epäilen vähän antaako edes kovin pissis tuollaiselle idiootille mitään muuta kuin avaria naamalle) niin voi vittu sulla ei oo elämää alkuunkaan.- Body4life
Ihme porukkaa. Ihme vittuilua. Mitäs sä sitten teet kavereiden kanssa ja missä pelaat ittelles naisii? Pelaat jotain vitun seurapelejä vai? Enkä mä ole nähny missään bodylehdes mitään tuollaisista hormooni jutuista joten ei tunnu järkevältä. Jos noin olis niin mulla ei olis tullu mitään kehitystä. Taitaa olla paska puhetta.
- Eipä tule ei
Body4life kirjoitti:
Ihme porukkaa. Ihme vittuilua. Mitäs sä sitten teet kavereiden kanssa ja missä pelaat ittelles naisii? Pelaat jotain vitun seurapelejä vai? Enkä mä ole nähny missään bodylehdes mitään tuollaisista hormooni jutuista joten ei tunnu järkevältä. Jos noin olis niin mulla ei olis tullu mitään kehitystä. Taitaa olla paska puhetta.
Mutta hei, eihän sinulla mitään kehitystä ole tapahtunutkaan.
Pelimies pelaa itselleen naisia vaikka kaupan kassajonossa, luuseri yrittää kännissä sönkätä itselleen pillua juottolassa ja menee yksikseen kotiin nukkumaan krapulaansa pois.
Sinulle joku bodylehti varmastikin vastaa "jumalan sanaa", mutta järkevämpi osaa hankkia tietoa muualtakin.
- lotionman
alkaa mennä aika naurettavaksi. ei se sun röllömaha ja ne sun spagettikädet pienene tai suurene siitä jos juot kaljan tai sokerista likööriä silloin tällöin!!! SPEDE!!!111!!!
- ruonansuun.joppe
ehttomasti!
- boogienights
Paras juoma bodarille on kodeiini ja pari shottia viinaa. Oi voi kun tulee hyvä olo pitkäksi aikaa. Vaarana on tietenkin että hengitys lakkaa ja sydän hidstuu liikaa mutta mitäpä sitä ei riskeeraisi tuon hyvän olon eteen.
- Kodkodkod
Noita saa valmiina "cocktaileinakin" apteekista. Ostat vain jotain kodeiiniyskänlääkettä, niin saat 100-150 mg kodeiinia valmiiksi pirtuun sekoitettuna. Ainoa haittapuoli on, että sinne on laitettu myös ripulia aiheuttavaa ainetta, mutta kyllä sen pienen kurapaskan kestää, kun muuten tulee niin hyvä olo. Suosittelen Yliopiston Apteekin omaa professorin yskänlääkettä. On helpointa saada alas.
- Kodkodkod
Kodkodkod kirjoitti:
Noita saa valmiina "cocktaileinakin" apteekista. Ostat vain jotain kodeiiniyskänlääkettä, niin saat 100-150 mg kodeiinia valmiiksi pirtuun sekoitettuna. Ainoa haittapuoli on, että sinne on laitettu myös ripulia aiheuttavaa ainetta, mutta kyllä sen pienen kurapaskan kestää, kun muuten tulee niin hyvä olo. Suosittelen Yliopiston Apteekin omaa professorin yskänlääkettä. On helpointa saada alas.
Niin ja katsokaa nyt perkele, että se on tosiaan kodeiinilääke. Jos vedätte pullollisen jotain DMT yskänlääkettä (esim. Resilar), joudutte elämänne hallusinaatiotripille enkä ole varma selviääkö siitä määrästä hengissä tai täysjärkisenä. Huonosti käy joka tapauksessa. Umpikännissä (ennen tai jälkeen yskänlääkkeen) ei myöskään pidä kodeiinilääkkeiden kanssa pelleillä. Siitäkin kuolema korjaa satoa!
Aineslistassa pitää siis lukea "codein phosph. hemihydr." tai jotain vastaavaa.
- aloittaja on
kynäniska punaperse paviaani joka kaiken lisäksi luulee, että rasva itsessään lihottaa. Miten se muuten perustelet olisi kiva kuulla? Sokeri kylläkin lihottaa ja isot määrät hiilareita, mutta mitään näyttöä ei ole siitä, että rasva itsessään lihottaisi...!
Nouseeko jo 50kg penkistä, lol:-)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1271974
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi1001720Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy571370Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?771344Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M311038Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s47936Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm51933Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet44882- 73866
- 109863