niin paljonko? mulla nousee 45 kiloa kahdesti,
maxsimi on 55 kiloa. Unelma olis saaha penkki 100 kiloon, oon 25 vuotta ja oon harrastanu tätä lajii jo kuustoista vuotiaasta asti.
en käytä mitään kiellettyjä aineita, kuten proteiini jauhoja ja douppingia!
maxsimi on 55 kiloa. Unelma olis saaha penkki 100 kiloon, oon 25 vuotta ja oon harrastanu tätä lajii jo kuustoista vuotiaasta asti.
en käytä mitään kiellettyjä aineita, kuten proteiini jauhoja ja douppingia!
Vastaukset 5
Vanhimmat
salilla ja penkistä nousee 130 kiloa, käytän lisäravinteina halppis heraa ja kreatiinia!
eihän hera oo kiellettyjen aineiten listalla?
En penkkaa kun penkki on junttiliike.
380 kiloa ilman penkkipaitaa. Onko se hyvä tulos? Ilman mitään paitaa nousi kerran 400 kiloa treeneissä kun kiihotuin siitä, että pojat katseli nostojani jöllit tanassa.
perse
Olen nostanut penkistä 780 kiloa. Käytin kyllä penkkipaitaa ja nosturia, eli joku 700 ois varmaan raw-maksimi.