saan syödä tätä/päivä: 2dl neljän vilja kaurahiutaleita, 1dl sekalaisia pähkinöitä, ½ dl rusinoita, ½ dl pisitaasi pähkinöitä, 1 rkl auringonkukan siemeniä.Aattelin vaan et onko tämmöisessä koti myslissä kauheestikkin kaloreita?!
kuinka monta
annosta
4249
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Aika iso annos tuo on jo, joten tuollainen annos päivässä on jo kyllä tarpeeksi. Omatekoisesta myslistä toki voi saada aikaan terveellistä ja ravitsevaa, mutta pähkinöitä tuossa on jo niin paljon, että niistä tulee jo huimasti kaloreita!! Jos yhdessä desilitrassa neljän viljan hiutaleita on suurinpiirtein 130kcal ja pähkinöissä ja siemenissä on sataa grammaa kohen ympäripyöreästi 600kcal, jonka desilitra varmasti vie...niin kyllä siitä aika kaloripitoisen mysliannoksen saa ja rusinoista sokeria päälle. Kokeile niin, että 1dl niitä puurohiutaleita, sitten vaikka 1-2rkl vehnä-/kauraleseitä ja 2rkl pähkinöitä/siemeniä/rusinoita (yhteensä siis, ei jokaista niistä...) niin sitten kuulostaa paremmalta...ja pistaasipähkinät kannattaa varmaan jättää pois, eivät ole kovinkaan terveellisiä suolineen päivineen. Sitten rasvattoman maidon tai rasvattoman maustamattoman jugurtin kanssa niin avot :)
ehdottamaasi! Ajattelin kyllä itsekkin, että taitaapi olla aikas paljon kaloreita siinä satsissa, niin paljon kun sisälsi pähkinöitä....mutta...oli tosi hyvää!!!!
Uskon :) itse olen kanssa kesän ajan saanut innostuksen vääntää omatekoista mysliä ja siihen tekis mieli kyl sulloo niin paljon pähkinöitä...mut pakko yrittää pitää jotain rajaa itelleen :D mutta voihan sitä sit tehdä viikonloppuaamuisin vaikka itselleen sellaisen spesiaaliannoksen ja hemmotella itseään :)
Haluaisin mysliini kaurahiutaleita,auringonkukansiemeniä, sekapähkinöitä, pistaasipäkyjä, rusinoita. semmoisen annoksen että saan syödä tätä ihanaa mysliä pari kertaa päivässä. Olen niin kiireinen, että aamulla juon vain kupin kahvia ja menoksi. Päivän mittaan saatan syödä vain pari ruisleipää, oivaa hiukka päälle, juustoa siivu,lehtisalaattia ISO kasa. Töiden jälkeen taas yks ruisleipä....niin...ja sit se mysli. Toki hedelmiä kuluu jonkun verran ja välillä salaatti on intohimoni, ilman kastiketta!