Muutama kysymys koskien maitotuotteita. Ymmärrykseni mukaan maitoa saa käyttää, mutta ei kovin paljoa jos ei satu juuri saamaan jostian käsittelemätöntä maitoa.
Mutta kertokaas millaista kermaa käytätte? Seisoin juuri äsken kermahyllyn edessä ja kaikki tuntui olevan vain kevyt kermoja.
Entä maito rahkaa ? saako sitä edes käyttää.
Toinen ongelma on että pitäisi olla laktoosittomia tuotteita, tiedän että tämäkin haitta voi ruokavalion muutoksesta jäädä pois, mutta enpä nyt halua kokeilla.
Mutta kertokaas millaista kermaa käytätte? Seisoin juuri äsken kermahyllyn edessä ja kaikki tuntui olevan vain kevyt kermoja.
Entä maito rahkaa ? saako sitä edes käyttää.
Toinen ongelma on että pitäisi olla laktoosittomia tuotteita, tiedän että tämäkin haitta voi ruokavalion muutoksesta jäädä pois, mutta enpä nyt halua kokeilla.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Maitorahka on suhteellisen vähähiilihydraattinen tuote, sadassa grammassa hiilareita on vain 3-4 gr.
Kiitos vastauksesta sitten tein ihan oikean ratkaisun, luomu kuohukermaa on nimittäin kaapissa :)
ei maitoa ,eikä kermaa (kermaa vain ruuan laitossa loraus). ketoosiin ei pääse jos käyttää maitoa. eikä kermaakaan saa paljon!!!!
kermaa ja paljon!
Ja kuka on puhunutkaan ketoosista? Vhhlla ei olla koko ajan ketoosissa, jotkut ei koskaan.
Vähähiilariset maitotuotteet on aivan ok.
Kyllä minä pääsin ketoosiin vaikka käytinkin maitotuotteita (kohtuudella). Vispikermaa (vaahtona, kastikkeessa, gratiineissa jne) ja oikeatakin maitoa (kaakaossa, siinä makeutetussa kaakaossa).
Kun löysin luomutilan joka myy aitoa käsittelemätöntä maitoa niin kun kerran viikossa haen 5 litraa niin tällä maitomäärällä ei mitään lihomista tapahtunut. Maito säilyy hyvin viikon.
kysymys K.J Mattilalle. kun näytät tietävän tästä VHH:sta.. kysyn,pitääkö välttämättä alkuvaihees päästä ketoosiin,että pääsee vauhtiin,vai riittääkö silti,että pitää vaan hiilarit minimissä? olen toista viikkoa,eikä ketoosia (tikun mukaan erittäin vähäinen näkyvyys) tähän kysymykseen en mistään ole saanut vastausta. kiitti!
joita noudatan, ei tarvitse välttämättä mennä ketosiin kunhan muuten pitää hiilaritason alhaalla. Alle 70 grammaa päivässä. Laihtuminen on tällöin hitaampaa kuin tiukalla Atkinsilla mutta ei laihtumisessa tarvitse kiirettä pitääkään. Tasaisen varmasti ne kilot lähtivät laskuun.