Moi! Kysyisin teiltä maastanostosta ja liikkeestä, joiden olen kuullut olevan erinomaisia massan-ja voiman kehittäjiä, mutta joista en tiedä oikeastaan mitään. Voisiko joku laittaa muutamia kuvia-tai linkkejä näille liikkeille???
Maastanosto ja kulmasoutu
tietämätön
2469
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
kulmasoutu:
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html
maastaveto:
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html
mavella ei mitään massaa saa!