Lihottaako maito ?

juu vai ei

11

3880

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vanha Jojo

      Oikeastaan noin ei voi edes kysyä. Mikään yksittäinen ravintoaine ei sellaisenaan lihota tai laihduta, kyse on kokonaisuudesta. Jos ihminen saa energiaa enemmän kuin kuluttaa, hän lihoo.

      Usein varsinkin naiset välttelevät maitoa, koska ajattelevat sen lihottavan ja juovat ruuan kanssa mieluummin esimerkiksi tuoremehua. Rasvattomassa maidossa ja tuoremehussa on kuitenkin yhtä paljon energiaa.

      Linkitetyssä keskustelussa oli enemmänkin kyse siitä, onko maito välttämätöntä vai voiko samat ravintoaineet saada muista elintarvikkeista.

      • eräs laihduttaja

        että rasvattomassa maidossa on huomattavasti vähemmän energiaa kuin tuoremehussa, ei yhtä paljon. Maidossa on 26 kcal/dl (rasvaton), kun tuoremehussa on poikkeuksetta 40-50 kcal/dl. Tuoremehun vaihtaminen maitoon siis todella kannattaa.

      • Vanha Jojo
        eräs laihduttaja kirjoitti:

        että rasvattomassa maidossa on huomattavasti vähemmän energiaa kuin tuoremehussa, ei yhtä paljon. Maidossa on 26 kcal/dl (rasvaton), kun tuoremehussa on poikkeuksetta 40-50 kcal/dl. Tuoremehun vaihtaminen maitoon siis todella kannattaa.

        Mistähän lähteestä tuo tieto maidon 26 kalorista on peräisin? Finelin mukaan ero ei ole noin suuri, appelsiinitäysmehussa on 45 kcal/dl, rasvattomassa maidossa 38 kcal/dl.

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=434&lang=fi

      • Vanha Jojo
        Vanha Jojo kirjoitti:

        Mistähän lähteestä tuo tieto maidon 26 kalorista on peräisin? Finelin mukaan ero ei ole noin suuri, appelsiinitäysmehussa on 45 kcal/dl, rasvattomassa maidossa 38 kcal/dl.

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=434&lang=fi

        Katsoin maidon energian väärästä paikasta, tuo 38 kcal oli hiukan yli Finelin antaman. Oikea tieto on 34 kcal/dl. Ero on silti aika merkityksetön - ellei sitten juo mehua tai maitoa litrakaupalla päivittäin.

    • jos valitset...

      rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita ja syöt niitä sinulle sopivan kalorimäärän puitteissa. Kalsiumin sanotaan lisäksi vaikuttavan positiivisesti painonpudotukseen, ainakin Suomessa näin on sanottu. En tiedä Vähärasvaisia maitotuotteita voi käyttää suositusten mukaisen määrän laihduttaessakin, kalsiumin lisäksi saat niistä proteiinia, varsinkin jos valitset rahkaa, siinä on proteiinia reilusti. Lähes kaikki laihdutusohjelmatkin suosittelevat käyttämään maitotuotteita, pakollista se ei toki ole.

      Esim. rasvattomassa maidossa on n. 25 kcal/dl ja rahkassa 55 kcal/100 g. Tuosta on helppo laskea minkä verran niitä omaan ruokavalioon mahtuu. Maitotuotteiden (vähärasvaisten) yksi etu on, että ne pitävät kalorimääräänsä nähden hyvin nälkää, paremmin kuin esim. pelkkä puuro tms.

    • laihempia..

      Tutkimuksissa on todettu, että paljon maitoa juovat ovat keskimäärin laihempia kuin ne, jotka eivät juo maitoa.

      • En juo maitoa itse

        " maidonjuojat
        laihempia.. 29.7.2008 klo 11.45

        Tutkimuksissa on todettu, että paljon maitoa juovat ovat keskimäärin laihempia kuin ne, jotka eivät juo maitoa. "

        HS luki että suomalaiset kulutamme maitoa eniten maailmassa. Mutta kas, olemme samalla melkein maapallon lihavin kansa (USA:n ja Britannian jälkeen). Mitäs tästä sanotte, kuinka kalsiumin laihduttava ominaisuus ei näy suuremmalla tasolla, kansalaiset silti lihavia.

      • sanon minä
        En juo maitoa itse kirjoitti:

        " maidonjuojat
        laihempia.. 29.7.2008 klo 11.45

        Tutkimuksissa on todettu, että paljon maitoa juovat ovat keskimäärin laihempia kuin ne, jotka eivät juo maitoa. "

        HS luki että suomalaiset kulutamme maitoa eniten maailmassa. Mutta kas, olemme samalla melkein maapallon lihavin kansa (USA:n ja Britannian jälkeen). Mitäs tästä sanotte, kuinka kalsiumin laihduttava ominaisuus ei näy suuremmalla tasolla, kansalaiset silti lihavia.

        Se, että olemme kohta maapallon lihavin kansa, ei kyllä liity maitoon mitenkään.

        Syynä on se, että syömme koko ajan enemmän ns. turhaa ravintoa (välipalat, alkoholi ym.) ja liikumme liian vähän.

        Ei siinä paljon maito auta, jos sen avulla huuhtelee lenkkimakkaraa kurkusta alas sohvalla löhöillen...

      • maidon juoja itse
        sanon minä kirjoitti:

        Se, että olemme kohta maapallon lihavin kansa, ei kyllä liity maitoon mitenkään.

        Syynä on se, että syömme koko ajan enemmän ns. turhaa ravintoa (välipalat, alkoholi ym.) ja liikumme liian vähän.

        Ei siinä paljon maito auta, jos sen avulla huuhtelee lenkkimakkaraa kurkusta alas sohvalla löhöillen...

        Tunnen monia lihavia jotka ovat tarkkoja siitä että esim. kahvimaito on rasvatonta ja limsat on lightia. Monetkaan tuntemistani ylipainoisista ei ole vuosiin juonut lainkaan maitoa ja lähes kaikki ihmettelevät miten joku yleensä voi käyttää ruokajuomana maitoa kun se "lihottaa". Maito on ruokajuomana
        todella ihan ok, taatusti terveellisempää kun esim. viini tai olut jota monissa ns. sivistysmaissa käytetään ruokajuomana. Itse olen aina juonut maitoa ja olen ikäni ollut hoikka. Mieluummin jätän harvoin syömästäni hampurilaisateriasta ranskalaiset pois kun maidon.

      • sfckncz
        maidon juoja itse kirjoitti:

        Tunnen monia lihavia jotka ovat tarkkoja siitä että esim. kahvimaito on rasvatonta ja limsat on lightia. Monetkaan tuntemistani ylipainoisista ei ole vuosiin juonut lainkaan maitoa ja lähes kaikki ihmettelevät miten joku yleensä voi käyttää ruokajuomana maitoa kun se "lihottaa". Maito on ruokajuomana
        todella ihan ok, taatusti terveellisempää kun esim. viini tai olut jota monissa ns. sivistysmaissa käytetään ruokajuomana. Itse olen aina juonut maitoa ja olen ikäni ollut hoikka. Mieluummin jätän harvoin syömästäni hampurilaisateriasta ranskalaiset pois kun maidon.

        Esim. meksikolaiset taitavat olla yhtä lihavia kuin jenkit, elleivät jopa lihavampia, eivätkä he juuri maitoa juo. Maito on korkeintaan lasten aamujuomaa (sokerisen kaakaojauhon kera), ruoan kanssa tai janojuomana sitä ei käytetä. Silti ylipaino on iso ongelma, eikä maidolla ole mitään tekemistä sen kanssa. Turhat välipalat, sokerimurot ja muut naposteltavat sekä pikaruoka lihottavat meksikolaisiakin.

      • kallopala
        En juo maitoa itse kirjoitti:

        " maidonjuojat
        laihempia.. 29.7.2008 klo 11.45

        Tutkimuksissa on todettu, että paljon maitoa juovat ovat keskimäärin laihempia kuin ne, jotka eivät juo maitoa. "

        HS luki että suomalaiset kulutamme maitoa eniten maailmassa. Mutta kas, olemme samalla melkein maapallon lihavin kansa (USA:n ja Britannian jälkeen). Mitäs tästä sanotte, kuinka kalsiumin laihduttava ominaisuus ei näy suuremmalla tasolla, kansalaiset silti lihavia.

        Forbesin listan mukaan Suomalaiset ovat maailman 48. lihavin kansa.

        http://www.forbes.com/2007/02/07/worlds-fattest-countries-forbeslife-cx_ls_0208worldfat_2.html

        Maidon juonti suomalaisessa mittakaavassa on ihan hyvä asia, ja tärkeää etenkin naisille.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nasima löi Jussille luun kurkkuun

      Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse
      Maailman menoa
      316
      7374

    2. Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"

      jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r
      Maailman menoa
      69
      5205

    3. Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen

      Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi
      Maailman menoa
      101
      4544

    4. Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa

      SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli
      Perussuomalaiset
      17
      4352

    5. Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?

      Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos
      Maailman menoa
      113
      4126

    6. Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta

      Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s
      Maailman menoa
      51
      3900

    7. Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun

      ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta
      Maailman menoa
      154
      3780

    8. Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä

      ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan
      Maailman menoa
      74
      3687

    9. Perussuomalaiset eivät harrasta maalittamista kuten vasemmisto

      Huomaa tässä keinotekoisessa "rasismi"-kohussakin kuinka vasemmistolaiset maalittavat Perussuomalaisia. Me emme vastaava
      Maailman menoa
      29
      3576

    10. SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat

      Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha
      Maailman menoa
      83
      3413
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt