Lyhyesti ja vapaasti
Kirjoittanut: suomennettuna 27.7.2008 klo 15.43
"Eläinrasvoja on syöty vuosituhansia ja hyvin on pärjätty mutta margariineja vasta muutama vuosikymmen ja nyt jo nähdään miten sairaudet lisääntyy"
Tähän lauseeseen kiteytyy mielestäni upeasti karppaajien logiikka. Ei haittaa että suurin osa sairauksista on saanut nimensä vasta viimeisen parin sadan vuoden aikana. Ei haittaa vaikka teollinen vallankumous on muuttanut yhteiskuntarakenteita viimeisen sadan vuoden aikana. Ei haittaa sekään ettei ole mitenkään mahdollista verrata jeesuksen aikaisia sairastilastoja voin ja margariinin käyttäjien suhteen. Ainoa mikä ratkaisee on käyrä jossa rinnakkain on voin kulutuksen lasku ja sairauksien yleistyminen. Vain lapsi, lapsenmielinen tai yksinkertainen ihminen näkee elämän näin yksinkertaisena.
Kirjoittanut: suomennettuna 27.7.2008 klo 15.43
"Eläinrasvoja on syöty vuosituhansia ja hyvin on pärjätty mutta margariineja vasta muutama vuosikymmen ja nyt jo nähdään miten sairaudet lisääntyy"
Tähän lauseeseen kiteytyy mielestäni upeasti karppaajien logiikka. Ei haittaa että suurin osa sairauksista on saanut nimensä vasta viimeisen parin sadan vuoden aikana. Ei haittaa vaikka teollinen vallankumous on muuttanut yhteiskuntarakenteita viimeisen sadan vuoden aikana. Ei haittaa sekään ettei ole mitenkään mahdollista verrata jeesuksen aikaisia sairastilastoja voin ja margariinin käyttäjien suhteen. Ainoa mikä ratkaisee on käyrä jossa rinnakkain on voin kulutuksen lasku ja sairauksien yleistyminen. Vain lapsi, lapsenmielinen tai yksinkertainen ihminen näkee elämän näin yksinkertaisena.
Vastaukset 107
Vanhimmat
Kuka tuo nimimerkki "suomennettuna" on. Tekstihän oli suoraan copy/pastella heikkilän kirjasta. Taitaa taas asialla olla alan johtava ravintotutkija Suomessa :-)
Se, että "pellinkiläinen" dieetti olisi elitistinen ja toteutettuna kalliinpuoleinen ei voi pitää paikkaansa ainakaan niin kauan kun sitä edes löyhästi voi noudattaa työelämästä poisheitetty virkaheitto ilmoitusmyyjä.
Lihava mies ostaa kaupasta kevyttuotteita. Heikkilän päätelmä: kevyttuotteet lihottavat.
Ei haittaa vaikkei miehen aikaisempi elämänhistoria ole tiedossa.
A.H toteaa pihastaan kadonneen mehiläiset ja muut pölyttäjät tänä vuonna. Syyksi ei käy mikään muu kuin GM-kasvit ja kännykkäsäteily.
Liikuntaa hän aiemmin dissasi hienolla tavalla. Länsimainen tapa harrastaa liikuntaa oli "väkinäistä" ja johti aggressioihin. Parempaa oli kuulemma jooga. Niin..
Kolesteroliarvoista ei ota millään karppisivuilla pienintäkään tolkkua. Jos arvot ovat "virallisten" määrien rajoissa, alkaa tuuletus ja ylistäminen. Jos ne taasen huitelee tapissa, kaivetaan esiin Ravnskov ja julistetaan koko kolesteroliajattelun olevan täysin perseellää.
Syödään päivittäin lisäravinteita ja suupielestä moititaan lääkefirmoja.
Ei tyydytä siihen, että on täysin laillista ja sallittua napostella niitä voinokareita ja kermalorauksia vaikka joka sekunti omaan napaan, vaan ilmeisessä epävarmuustilassa toitotetaan kaikkien muiden ruokavalioiden olevan hiilihydraattipitoisina lähes myrkyllisiä.
Esiin tulleet VHH:ta noudattaneet henkilöt eivät ole terveen näköisiä, ei sitten lainkaan.
Mikä mahtoikaan olla ihmisen keski-ikä tuhansia vuosia sitten?
Tai edes sata vuotta sitten?
vaikka vaihtaa nimimerkkiä koko ajan. On jotenkin tuttua tekstiä Heikkilän ja Mattilan vihaajalta. Olet kyllä säälittävä. Mutta minkäs sairautellesi voit. Yksinkeskustelua itsesi kanssa.
Mitä tuossa oli häiriköintiä?
Ihan selvä kysymys.
Miksi kysyjät ovat sairaita?
Oletko sinä lääkäri?
Ja mikä mahtaa olla oma tilasi?
Eihän tuolla kysymyksellä edes provosoitu.
Tänne on tullut kumma asenne.
Miksi joku vihaisi vieraita tuntemattomia ihmisiä, en ymmärrä.
Lisää tuollaisia kysymyksiä jos ette osaa vastata ei se tee kysyjästä sairasta.
Onhan tuo tottakin.
Ihmisen keski-iälläkin lienee joku merkitys ja sen muuttumisella.
En usko se 1000 tai 100 vuotta nuorenakuolleiden kuolinsyy johtui ruoasta. Olihan se maailma "hieman" erilainen kulkutauteineen ja sotineen. Taisi tosiaan SODAT ja muut tarttuvatTAUDIT kaataa porukkaa.
että veressä ja virtsassa oleva ylenmääräinen sokeri tulee rasvasta.
Mitäpä se haittaa mistä se sokeri tulee! Tärkeintä on vyötärön ympärys miehillä alle 90cm ja naisilla alle 80cm.
mistä kalorit tulee, vaikka rasvasta jos kerran vyötärön ympärystä on oikea.
Lapsi, lapsenmielinen vai ihan vaan yksinkertainen ihminen kun kirjoitat tuollaista etkä näytä ymmärtävän koko asiasta mitään. Vai että pitäisi vielä jeesuksen aikaisia sairaustilastoja katsella. Salli mun nauraa.
Myönteistä teet yhteiskunnalle kun edes naurat.
Olet naurettava läski.
Nauretaan yhdessä.
Olen aikuinen terve ihminen jonka painoindeksi on 21. Syön monipuolisesti ja otan vastuun omasta elämästäni enkä syytä virheistä muita.
Naura pois. Mielestäni on absurdia verrata tuhansien vuosien takaisia ruokailutottumuksia tämän päivän vastaviin. Vuonna nolla sairastettiin diabetestä mutta taudilla ei vain ollut nimeä siihen aikaan. VHH-logiikassa tämä tarkoittaa sitä, että diabetestä ei jeesuksen aikaan sairastettu ja se on minusta huvittavaa. Salli mun nauraa sille hah hah
4000 ja vuonna 2008 500 000. Pekka Puskan aikakaudella vauhti on vain kiihtynyt ja saavutamme miljoonan rajan ennenkuin Puska jää eläkkelle. Kasvu on huimaava eikä loppua näy. Ei tarvitse jeesustella vaan pitää lukea tilastoja jotka näyttävät suunnan. VHH logiikkaa on myös se että kukaan ei ole löytänyt tai kukaan ei ole ilmoittautunut että olisi VHH:lla sairastunut diabetekseen.
Jenkeissä on miljoonat ihmiset olleet ja ovat VHH-dieetillä eikä yhtään oikeusjuttua ole vireillä sen epäedullisista terveysvaikutuksista. ja se on paljon se oikeusjuttujen luvatussa maassa. Tämä kertoo VHH:n tehosta ja voimasta.
Olen myös aikuinen ihminen ja syönyt itseni terveeksi VHH:ruokavaliolla ja otan vastuun omasta elämästäni koska vain minun pitää elää tämän kehoni kanssa. Siksi VHH.
Hyvätasoista VHH-logiikkaa olisi nyt oivaltaa vuonna 1952 Suomeen rantautuneen Coca Colan ja diabeteksen yhteys. Voisit laittaa Colan kulutuskäyrän ja diabetes-käyrän vierekkäin ja nähdä siinä yhteyden. Tai yhtä korkeatasoista tilastotiedettä on seurata Lontoon pörsin ja diebeetikoin määrään samansuuntaista trendiä vuodesta 1950. Tilastovertailusta saa aina sellaisen jollaisen itse haluaa. Ja se on VHH-logiikan perusta. Perusta jolla piiloudutaan tosiasioiden pelossa kuin pieni lapsi.
diabeetikkojen määrä kun on kasvanut räjähdysmäisesti kaikissa länsimaissa. Ja vain yhden ihmisen ansiosta! Taitaapi olla Bush ja Vanhanenkin eri kateita Pekalle.
... tähän päivään ovat romahtaneet Suomessa.
Ja sekin Puskan ansiosta.
Eikä siinä varmaan mitään eroa ole, minkä verran silloin v. 1950 tutkittiin ihmisten sairauksia tai terveyttä.
tilastoja voi laatia ja lukea ihan miten vain; vhhlainen löytää sieltä aina Puskan mentävän reijän.
Kummallista, että vaikk amiljoonat on sielä jenkeissä sillä vhh:lla, aina vaan sinne niitä lihavia siunaantuu lisää. Onko se Puskan vika, vai?
Eiköhän tämän nykyisen rasvakammo boomin aikaasaaja ole kumminkin Dr. Ancel Keys. Jolta Puskakin otti oppinsa.
Dr Angel Keys harrasti vilppiä ja manipulointia rasvatutkimuksissaan. Hän valitsi tutkimusdataansa vain niitä maita joissa tehdyt tutkimukset tukivat hänen ennalta haluamaansa lopputulosta. Ancel Keys käytti tuloksensa julkistaessaan 22 tutkimastaan maasta vain 6 maan tuloksia. Jos hän olisi valinnut kuusi eri maata, diagnoosi olisi ollut täysin päinvastainen: "mitä enemmän rasvaa syödään, sitä pienempi on riski sairastua sydän-/verisuonitauteihin". Toisaalta jos hän olisi valinnut vielä toiset 6 maata, hän olisi saanut diagnoosiksi: "rasvan syönnillä ja sydän-/verisuonitaudeilla ei ole merkittävää yhteyttä".
Tämä huijaus meni läpi ympäri maailman ja Pekka Puska muiden mukana menivät lankaan. Pekka kun ei ole tutkija vaan hallintovirkamies.
No mutta tutkimus on tehty ja tulokset saatu ja niistä on tehty ihan asiallinen TILASTO. Kun kerran tilasto on tehty ja laadittu tutkijan haluamalla tavalla, ei siihen ole nokan koputtamista.
"Pekka kun ei ole tutkija vaan hallintovirkamies."
Ai, sinäkö olet parempi tuolla tutkimussaralla?
Pekka Puskan laatimien ravintosuositusten aikana kansa on lihonnut.
Ei haittaa että maahan on joka kolkkaan ilmestynyt roskaruokaa myyviä kojuja ja kuppilita kuin sieniä sateella. Ilmeisesti VHH-logiikka olettaa niiden olevan pystyssä vain omistajan harrastuksen vuoksi. Ei haittaa että marketit, huoltamot ja kioskit pursuavat kaljaa lavakaupalla. VHH-logiikka olettaa niiden olevan myymälöissä koristeina.
Siksi Puskaa syytetän kansan lihomisesta, koska joku vhhlainen lukee suositusten rivien välistä, että sitä kaljaa pitää juoda ja roskaruokaa syödä.
Totta varmaan on se, että Puskan ravintosuositusten aikana kansa on lihonut.
Tämä ei kuitenkaan johdu suosituksista, vaan siitä, että näitä erinomaisia suosituksia EI NOUDATETA! Lisäksi tuo liikuntapuoli on jäänyt vähemmälle, joten ei ihme että lihotaan.
Jopa Ranskassa ollaan tätä nykyä hyvin huolissaan kansalaisten lihomisesta. Siellä ei kuitenkaan syytellä Puskaa... hmm....
ja jos kansa lihoo Puskan suosituksilla niin suositukset ei toimi. Miksi pitää tällaisena aikana jolloin lähes kaikki työ on muuttunut kevyemmäksi, suositella 50-60% hiilihydraatteja ja jotain epäterveellisiä keinorasvoja. Ei me tarvita metsurin tai huippurheilijan hiilarimääriä eikä meidän pidä syödä leipää joka aterialla ja välipaloina niinkuin Puska suosittaa.
Ranska ei kuitenkaan ole lihavuustilastossa 50 lihavimman kansakunnan joukossa niinkuin Suomi ja ei pääse lähellekään meidän sydäntautilukuja. Jos ranskalaiset kuitenkin lihovat niin ehkä liikunta on sielläkin vähentynyt kun ei tehdä ruumiillista työtä ja sitten kun kulkevat patongit kainalossa niin lihavuus alkaa siitä kun ei ajoissa muuteta ravitsemustottumuksia.
PerusHYÖTYliikunta riittää kyllä (peruskunnon säilyttämiseksi), kun ei mätä turhia hiilareita, jotka juuri liikunnalla pitää polttaa.
VHH-elämäntavalla jos laihduttaa, niin rinnalle ei ole PAKKO ottaa tuntien lenkkeilyjä ja punttisalireenejä. Mutta ei VHH sitä estäkään.
työpäivät venyvät matkoineen helposti yli kymmenen tunnin ja jos työ on kevyttä toimistotyötä niin eihän siinä kuluteta. Mistä joku yksinhuoltajaäiti ottaa tuntien liikuntaan aikaa kun työpäivän jälkeen pitää hoitaa kauppa-asiat hoitaa kotia ja ruokkia lapset. Pitääkö laittaa lappu jääkaapin oveen lapsille että lämmittäkää pitsaa kun äiti on aerobicissa.
Minulla on mahdollisuus lähes joka päivä lähteä reilun tunnin lenkille kun lapset on maailmalla mutta kaikilla ei ole sama tilanne.
Se vähäinen yhteinen aika joka töiden ja koulun jälkeen perheellä jää, niin ei TODELLAKAAN haluta "tuhlata" ympärikyliä juoksemiseen - siis vain siksi että on laihdutettava. Surullista, kuinka ihmisiä syyllistetään liikkumattomuudestakin. Kaikki ei ole himourheilijoita. Eikä SUINKAAN kaikki ei-himourheilijat ole lihavia !!!!
"ja jos kansa lihoo Puskan suosituksilla niin suositukset ei toimi."
=> Mutta kun kansa ei liho Puskan suosituksilla, vaan sillä että niitä ei noudateta!
"Miksi pitää tällaisena aikana jolloin lähes kaikki työ on muuttunut kevyemmäksi, suositella 50-60% hiilihydraatteja ja jotain epäterveellisiä keinorasvoja"
=> Pitäisikö 50-60 % päivän energiatarpeesta sitten ottaa eläinrasvoista? Älä nyt hulluja puhu!
Tärkeintä on se, että saa energian nyt sitten mistä tahansa, kuluttaa vähintään saman verran päivässä. Ei näet pääse lihomaan, ei.
"Ranska ei kuitenkaan ole lihavuustilastossa 50 lihavimman kansakunnan joukossa niinkuin Suomi"
=> Ei ole ei. Vielä.
on joka ikisellä aikaa. Kaikki muu on selittelyä ja silkkaa laiskuutta.
Yleisin tekosyy sille, että ei liiku, on juuri ajan puute.
Ja tämähän on itsepetosta. Ihminen löytää aina aikaa sille, mitä haluaa tehdä. Mutta kun ei haluta liikkua, syödä vain!
Jos ihmisellä on aikaa istua tietokoneen ääressä netissä tai tv:n ääressä olohuoneessa, on hänellä mahdottoman paljon aikaa myös liikkumiseen. Ihan tolkuttoman paljon. Jos yksinhuoltajaäiti ei löydä aikaa liikkumiseen, on uhkana pahimmillaan kuolema ennenaikaisesti. Niin suuresta asiasta on kysymys.
Liikkuminen on ihmiselle välttämätöntä. Vaikka kuinka rassaa ruokavaliotaan mutta jättää liikkumisen vähemmälle, on edessä liuta sairauksia jo nuorena. Selkä ei kestä, sydän ja verenkierto romahtaa, luusto rappeutuu, lihakset veltostuvat ja huomatkaa, altistaa itsensä diabetekselle.
Ihminen on tehty liikkumaan, ei istumaan. Siksi meillä on kädet ja jalat. Itse asiassa tuoli on yllättävän nuori keksintö!
Ei liikkua tarvitse laihtumisen vuoksi. Tärkeintä on liikkua oman terveyden vuoksi.
Eikä liikkuminen automaattisesti tarkoita himourheilijaa. Moni himourheilee tv:n ääressä seuraavatkin olympiakisat.
Ihmisiä pitää syyttää liikkumattomuudesta, ja kovaan ääneen. Yhteiskunnalla ei ole tulevaisuudessa varaa maksaa liikkumattomuuden aiheuttamista sairauksista. Pelkästään diabeteksen puhkeamisista voitaisiin estää jopa 70 % vain liikuntaa lisäämällä. Samoin liikunnalla voitaisiin estää monia sydän- ja verenkiertoelimien sairauksia.
Hop hop. Ylös sohvalta ja liikkumaan! Ulkona paistaa aurinko.
No mistäs oletat yksinhuoltajien ottavan ne pihvirahat?
Kävelkööt nekin ihmiset työmatkansa; kuluu edes vähän energiaa.
"Pitääkö laittaa lappu jääkaapin oveen lapsille että lämmittäkää pitsaa kun äiti on aerobicissa."
Ajatella; mattila tarjoilee yksinhuoltaijien lapsille pitsaa!
Olisit pysynyt poissa, mattila.
Täällä oli ihan oikeaa keskustelua vhh:sta, mutta kun sinä tulit taas, alkoi Puskan syyttely. Muutahan et osaakaan
liikunnan tärkeydestä terveydenhoidossa/hyvän olon tuojana. Mutta mutta, mitä enemmän tulee ikää mittariin niin sitä huonommin liikunta tehoaa ylimääräisiin kiloihin vyötäröllä. On eri elämänvaiheita lapsenhoitoineen vanhempainiltoineen jne. jolloin liikunta jää väkisinkin vähemmälle.
Näissä(kin) tilanteissa kannattaa miettiä mitä sinne suuhun ruoan nimellä työntääkään. Liiat hiilarit rasittavat maksaa ja aiheuttavat metabolista oireyhtymää.
Nykyisillä ruokavaliosuosituksilla sekä valmis-ja pikaruokakulttuurilla eineksineen aiheutetaan valtavat määrät lisää diabeetikkoja ja sv-tautisia tähän vähärasvaisuuden mallimaahan.
Syyllistämistä tässä maassa todellakin harrastetaan, ja se kyllä näkyy myös masennustilastoissakin. Pitäisi ennemminkin kannustaa syömään terveellisemmin mahd. vähän prosessoituja elintarvikkeita ja välttämään liiallista hiilihydraattikuormaa. Miksi syödä hullun lailla paljon hiilareita ja sitten laukata ympyrää ettei sairastu sokeritautiin?
päivän ravinnosta ja olen VHH:lla laihtunut 18 kg joten en mitään hulluja puhu. Syö rasvaa ja laihdu, sanovat Mary Enig ja Sally Fallon.
http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=44
60% niinkuin suositellaan ei puolen tunnin kävelyllä niitä kuluteta. Yksi korvapuustikin vaatii tunnin reippaan kävelyn palaakseen.
Mites on lenkkeiltävä jos niitä hurauttaa pellillisen tai syö purkillisen hilloa?
Onko VHH-kalorit jälleen erilaisia?
Liikunnanvihaaja numero 1 taas vauhdissa.
Itse keksittyjä valheita pullapelleistä ja hillopurkeista. Liikunnanvihaaja teki tänäänkin reilun tunnin lenkin. Lopeta tuo paskanjauhaminen ja valehtelu skäri. Kolme vuotta olet jatkanut tuota samaa keksimääsi legendaa.
Hyökkäät jatkuvasti muita kirjoittajia vastaan henkilökohtaisesti. Eikö asioista voi keskustella että asiat voivat riidellä ja ihmisten ei tarvitse. Onko tarve vittuiluun niin suuri ettet voi siitä luopua.
Minä syön P.Puskan oppien mukaan, enkä ole koskaan ollutkaan ylipainoinen.
Loppujen lopuksi, jos syöt energiaa 100% ja kulutat sen saman 100%, et liho. Herttaisen yhdentekevää, mistä tuo syömäsi 100% koostuu, kunhan pidät huolen että kulutat myös sen vähintään 100%, eikö niin?
Minä sanon, syön hiilareita eikä minulla edes ole tarvetta laihtua!
Ensinnäkin pieni korjaus: sokeritauti eli diabetes ei johdu sokerin syönnistä. Tämä on syytä pitää mielessä.
Kun liikkuu tarpeeksi ja syö terveellisesti (vaikka sen lautasmallin mukaan) ei synny ylimääräisiä kiloja vyötärölle. Jos kuitenkin alkaa kertymään, lisää hedelmien ja kasvisten syöntiä.
Nykyiset ruokavaliosuositukset eivät ole aiheuttaneet tähän maahan yhtään diabetespotilasta. Jos ihmiset malttaisivat syödä suositusten mukaisesti ja liikkua nykyistä selvästi enemmän, ei diabetes vaivaisi. Vaan kun ei. Syödään enemmän kuin kulutetaan ja lakataan liikkumasta. Siinäpä yhtälö.
Ja vielä lopuksi: hiilihydraatit eivät ole syypää diabetekseen, joka on oikeastaan rasva-aineenvaihdunnan sairaus. Keskeisenä ohjeena diabeetikon ruokavaliossa on välttää rasvaisia ruokia ja pitää huolta riittävästä kuitujen saannista. Ja se liikunta.
Mene mattila nyt syömään pullaa. Tai vaikka korvapuustia, jota sitäkin tuossa jo ehdit mainostaa. Tai mene vaikka sen yksinhuoltajan luo pizzalle, ellei ne kakarat ole kaikkea syöneet.
Mattila näkee taas skärejä....
Niin kuinkahan pitkän lenkin se vaatisi...?
Meinaan, pitää pistellä varmaan yli tunti jos meinaa rasvamakkaran energian poltella pois...
on välttää rasvaa. Näin on ja siksi sokeritauti sen kun vaan leviää. Mitä enemmän sokeria syödään, sitä enemmän tarvitaan insuliinia verensokeria laskemaan. Joko omasta takaa tai sitten piikistä. Se on tuhoisaa elimistölle ja varsinkin haimalle ja maksalle kun muutetaan hiilareita rasvaksi. Tulleepi pian infarkti...
ei syyllistävä rasite.
Kun minun lapseni olivat pieniä, vanhempien iltoja oli kaksi kertaa vuodessa. Niinä iltoina voi hyvin jättää liikunnan väliin, jos se siitä on kiinni. Tai sitten voi kävellä ainakin osan matkaa koululle tai sieltä takaisin. Jos perhe viettää riittävästi aikaa yhdessä, tulee lasten kanssa väkisinkin liikuttua. Päin vastoin, vasta sitten kun lapset kasvavat voi liikunta jäädä vähemmälle, ellei itse viitsi olla aktiivinen.
Ravintosuositukset ovat kohdallaan. Valmis- ja einesruoat sekä pikaruokakulttuuri eivät niihin kuulu, ja niitäkin voi välttää ihan itse. Jos omaa edes pikkaisen normaalijärkeä ja itsekuria. Parhaassa tapauksessa nämä ohjeet siirtää lapsilleenkin, ja siten antaa heille perinnöksi terveellisen, liikunnallisen elämäntavan.
Puolen tunnin kävely päivittäin arkiliikunnan lisäksi riittää minulle hyvin. Ja niin riittää muillekin terveitä elämäntapoja noudattavalle ihmiselle. Mikä tässä on Sinulle niin vaikea ymmärtää?
ole kohdallaan. Ellei sitten ole tarkoitus sairastuttaa sokeritautiin. Ei ole mitään terveydellistä perustetta syödä 55-60 energiaprosenttia ruuasta hiilihydraatteina. Sillä on tuhoisa vaikutus.
virallisia suosituksia noudattanut sairastunut. Sen sijaan pullanpurijat ja rasvanmättäjät kylläkin.
mutta odottelepa vähän niin kylläpä sairastuu. Ja sinne suosituksiin kuuluu myös se pulla. Ja rasvakin. Tosin aivan väärää suositellaan eli herkästi hapettuvia kasviöljyjä. Siihen insuliinin aiheuttama tulehdus niin voi`la suonihan on tukossa.
Sehän on jo lähes neljä kilsaa. Voi sitä liikunnan riemua. Ja sitten taas lenkin jälkeen syömään kun hiukookin niin vietävästi. Ja muista, ei klo 18.00 jälkeen ravintoa ettei vaan liho.
jos syöt Puskan oppien mukaan runsaasti hiilihydraatteja ja et ole ylipainoinen. Yritätkö estää etteivät ylipainoiset saisi apua tästä VHH ruokavaliosta kun ovat lihottaneet itsensä runsailla hiilihydraateilla.
jo ihmetyttää kun tämä palsta oli jonkin aikaa aivan asiallisen tuntuinen. Tais olla trollailijat kesälaitumilla. Tai pikemminkin pellolla ruista syömässä.
suurin osa kavereista on jo eläkkeellä. Eipä ole sairastaneet kuin ne pullanpurijat, rasvamiehet ja viinamäen ja tupakkimäen ihmiset. Ja ne jotka eivät liiku.
Pulla ei todellakaan kuulu suosituksiin!
kuuluu.
Sydänkuolemien määrä on romahtanut maassamme sitten 60-luvun voinsyöntivuosien. Siis kertakaikkiaan romahtanut.
Eli kyllä niitä kohtalokkaita infarkteja saatiin ennen kaikkea menneinä vuosikymmeninä, ja silloin niitä aiheutti nimenomaan rasvainen ruoka.
On jännää, että suomalaisten elinajanodote on pidentynyt ja sydänkuolemat vähentyneet rajusti samalla kuin hiilareiden syönti on moninkertaistunut...
että sydäntautikuolemissa olemme edelleen maailman kärkimaita ja sairaudet lisääntyy koko ajan. Samalla lisääntyy lääkkeiden käyttäjien määrä mistä saamme syyttää lisääntynyttä hiilihydraattien syöntiä. Lääkkeillä ja uusilla hoitomenetelmillä hoidetaan sydänpotilaita ja aiheutetaan mittavat kustannukset yhteiskunnalle.
Suomalaisten elinajanodote on pidentynyt mihin lääketeollisuus on pyrkinytkin. Saavat syötettyä kauemmin lääkkeitä kun ihmiset elävät lääkkeiden avulla pidempään.
Onko todella vaikea ymmärtää tosiasioita kun toistat tätä virheellistä tietoasi päivästä toiseen.
Kärkimaa ollaan juu sydänkuolemissa, ja jos ei niissä niin sitten jossakin muussa. Jokainen maa on kuitenkin samalla viivalla kuolemien määrässä: jokainen ihminen kuolee ennen pitkää. Ja suomalaisen elinajanodote on maailmassa HUIPPULUOKKAA. Eli siinä mielessä ei syytä huoleen, kun se sydänterveyskin paranee kovaa vauhtia.
Mikä on se virheellinen tieto, jota minä toistan?
"sydänterveyskin paranee kovaa vauhtia."
Ei se ole paranemista jos ihmiset syövät loppuelämänsä lääkkeitä pysyäkseen hengissä. Sitä ennen on tehty kaikenmaailman pallolaajennukset kun suonet on saatu tukkoon margariineilla ja hiilihydraateilla.
Kun lapset olivat pieniä, niin kävelin kaikki työmatkat eli noin 30 min. aamuin illoin, jotta sain liikunta. Illalla kun ei ollut mahdollisuutta lasten takia lähteä lenkille. Illat meni touhutessa normaaleja talousrutiineja. Syötiin yleensä terveellisesti, mutta välillä juhlittiin lettukestein ja kaikelaisin leivonnaisin. Olin todella hoikka siihen aikaan eikä tarvinnut juuri syömisiä laskea. Mutta sitten! Vaihdoin työpaikkaa jossa tarvitsin autoa. Stressaavan työpäivän jälkeen rojahdin sohvalle, josta jaksoin nousta vain monta kertaa jääkaapille ja takaisin. Kaikki matkat tein autolla. Liikunta jäi siis aivan minimiin. Siitä alkoi lihominen, pari kiloa vuodessa. Kuuden vuoden jälkeen järkytyin ja hankin personal trainerin. Sain hyvää opastusta ruokailuun, vaikka kyllähän ne terveysopit ennenkin oli tiedossa, mutta kun ei vaan tullut noudatettua. Liikunnan ja terveellisen ruokavalion ansiosta laihduin puolessa vuodessa 12 kiloa. Olen huomattavasti pirteämpi ja todella paremman näköinen. Ryhti ja notkeus on parantunut. Eikä ole kilot tulleet takaisin, niin kuin kaikenmaailman dieettien jälkeen yleensä on käynyt. Se on vain se kultainen sääntö: on kulutettava se minkä syö.
Pystytkö todella kumoamaan väitteeni siitä, että suomalaisten sydänterveys ei olisi parantunut sitten 60-luvun päivien? Etsippä tilastoja netistä, kun niistä taidat kovin pitää.
Yhtenä merkittävänä syynä siirtyminen kovista rasvoista pehmeisiin. Tottakai lääkkeetkin ovat kehittyneet, ja se on kai sinunkin mielestä hieno asia vai mitä?
Puhut täyttä asiaa, ja ilmiselvästi kokemuksesta!
Allekirjoitan kanssasi myös tuon kultaisen säännön: on kulutettava se energia minkä syö. Siinä se.
edelleenkään että ei se ole sydänterveyden parantumista jos ihmisiä pidetään entistä enemmän hengissä lääkkeiden ja hoitojen avulla.
"Yhtenä merkittävänä syynä siirtyminen kovista rasvoista pehmeisiin."
Siirtyminen kovista rasvoista pehmeisiin on aiheuttanut sen että meillä on jo yli 900 000 ihmistä jotka syövät sydänlääkkeitä johonkin vaivaan.
Sydänliiton mukaan verenkiertoelinten sairauksien aiheuttama kuolleisuus on huomattavasti pienentynyt, mutta ne aiheuttavat edelleen yli 40 prosenttia (vuonna 2004 miehillä 39 % ja naisilla 44%) kaikista kuolemista Suomessa.
Vuonna 2005 oli lääkkeiden erityiskorvausoikeuksia jonkin sydän- ja verisuonisairauden vuoksi yhteensä 915 710. Kohonneen verenpaineen vuoksi lääkkeitä sai 506 739 ja sepelvaltimotaudin vuoksi 195 803 henkilöä. Sydämen vajaatoiminnan vuoksi oikeus erityiskorvattaviin lääkkeisiin oli 60 417 henkilöllä ja kroonisten sydämen rytmihäiriöiden vuoksi 47 060 henkilöllä. Sepelvaltimotautiin liittyvän rasva-aineenvaihdunnan häiriön vuoksi erityiskorvattavia lääkkeitä sai 100 446 henkilöä. Familiaalisen hyperkolesterolemian lääkkeisiin oli erityiskorvausoikeus 5 245 henkilöllä.
luonnollisesti syön sen jälkeen vielä päivällisen. Iltasyömisen ei ole todettu lihottavan, mikäli se ei ole ylimääräistä syömistä. Itse vältän syömistä klo 19 jälkeen, jotta uni tulee paremmin.
joissa käsketään syömään pullaa. Odotan.
"Siirtyminen kovista rasvoista pehmeisiin on aiheuttanut sen että meillä on jo yli 900 000 ihmistä jotka syövät sydänlääkkeitä johonkin vaivaan." (kj.mattila)
Mihinköhän tämä sinun väitteesi perustuu? Tuo väite on pelkkää satua, jos perustat sen siihen, että valitset kaksi mieleistä tilastokäyrää ja toteat, että kumpikin käyrä on nouseva. Tiede astuu kuvaan mukaan tässä vaiheessa, koska sinun on pystyttävä todistamaan, että näillä kahdella käyrällä on jonkinlainen yhteys. Siihen ei valitettavasti riitä pelkkä katsominen, koska silloinhan kaikki tavalliset tallaajat voisivat alkaa kutsua itseään tutkijaksi. Sinun on otettava myös muita muuttujia huomioon ja todistaa, että niillä ei ole mitään tekemistä asian kanssa.
Miten sinä voit todistaa että siirtymällä kovista rasvoista pehmeisiin ja hiilihydraateilla on saatu jotain terveysvaikutuksia aikaan. Väitteesi kertoo sen että Suomessa syödään lääkkeitä ihan turhaan jos paremman tuloksen saisi aikaan margariineilla ja hiilihydraateilla. Mihin tarvitaan ohitusleikkauksia ja pallolaajennuksia jos samat ruoka-aineet toisivat paremman tuloksen.
Minun väitteeni ei ole satua. Suomessa on jo yli 30 vuotta väitetty että kovat rasvat aiheuttavat sydän- ja verisuonitauteja, valtimotukoksia ja ties mitä ja kun kansa rasvakammossaan on ryhtynyt radikaalisti vähentämään kovia rasvoja ja siirtynyt margariineihin niin sillä ei ole ollut sitä terveysvaikutusta mitä sillä on väitetty olevan. Päinvastoin tarvitaan entistä enemmän lääkkeitä hoitamaan ongelmia.
Ei tässä mitään muuttujia tarvita selvässä asiassa. Ei pitäisi syyllistää kovia rasvoja jos niiden vähentämisellä ei saada mitään hyvää aikaan.
parhaiten että kulutetaan se energia mikä syödään. VHH:lla annoskoot pienenevät automaattisesti ja nälkä pysyy poissa pitkään eikä tarvitse nälän hillitsemiseksi välipaloja, siksi laihdutaan.
Ennen runsashiilihydraattisella joutui tuohon kierteeseen että nälkä ei pysynyt poissa ja se vaan kiihtyi ja siksi RHH:lla helposti monilla mopo karkaa käsistä kun nälkää vastaan on vaikea taistella. Siksi meillä on niin paljon ylipainoisia ja sairaita kun ollaan koukussa hiilihydraatteihin.
Hyvä VHH.
"Miten sinä voit todistaa että siirtymällä kovista rasvoista pehmeisiin ja hiilihydraateilla on saatu jotain terveysvaikutuksia aikaan." (kj.mattila)
En ole esittänyt mitään väitteitä vaan sekaannuin vain kommentoimaan tuota sinun logiikkaasi.
"Ei tässä mitään muuttujia tarvita selvässä asiassa. Ei pitäisi syyllistää kovia rasvoja jos niiden vähentämisellä ei saada mitään hyvää aikaan." (kj.mattila)
Valitettavasti asia ei ole lainkaan selvä, koska luet vain tilastoa ja esität väitteitä tutkimatta mitään syy-yhteyksiä.
Voisin kyllä kysyä, että jos hiilareita on syöty tuhasia vuosia ilman ongelmia, niin miksi ne nyt yht'äkkiä ovatkin kauhea ongelma? USA:ssa hampurialiset ovat kuuluneet kansalaistensa ruokavalioon jo ainakin vuosikymmeniä ja nyt se vasta on ongelma. Itse lähtisin etsimään selitystä autoistumisesta ja nautituista määristä, mutta en julista mitään.
Huomaa, että kaikenlaisten dieettikokeilujen jälkeen kilot tuli aina takaisin. Kokeilin mm. puoli vuotta VHH:ta hyvin tiukalla hiilarimäärällä. Eipä siinä pudonnut kuin nestettä pari kiloa ja tietysti tuli takaisin.
Kevyt ruoka tasaisin väliajoin nautittuna on kaikkein paras tapa pitää yllä hyvää oloa eikä liho.
Sanoisin vielä vasaukseesi, että taidat olla vähän lapsellinen mies.
VHH onkin minulle pysyvä elämäntapa eikä mikään dieettikokeilu. Tiedän sen että jos palaan takaisin runsashiilihydraattiseen margariiniruokavalioon niin ne 18 kiloa tulevat takaisin jotka sain VHH:lla pois. Olen noudattanut VHH:ta yli 3,5 vuotta joten tiedän kokemuksesta mitä puhun.
Yritätkö provoilla että olit tiukalla VHH:lla ja vain poistui vain pari kiloa nestettä. Et ole osannut noudattaa VHH:ta oikein.
Diabetesliiton sivuilta löydettyä:
"Kahvileivistä tarjottavaksi kannattaa valita vähärasvaisia pullia tai marjapiirakkaa."
"Diabeetikon ruoka on laadultaan samaa kuin koko väestölle suositellaan: se sisältää vähän rasvaa, sokeria ja suolaa..."
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=96
Jostain syystä diabetesliittoa pidetään jonkinlaisena asiantuntijana diabetesasioissa. Miksi?
En laihtunut VHH:lla koska en ollut yli 100-kiloinen, vaan lievästi ylipainoinen. VHH-sopii reilusti ylipainoisille ja syömishäiriöisille ihmisille, joille ruoka on elämän pääasia ja aina mielessä - ja suussa. Kuten esimerkiksi sinulle se tuntuu sopivan.
että pulla KUULUU suositusruokavalioon. Kyse oli kahvileivästä, ken sitä haluaa vaikkapa jossain juhlassa. Silloin diabeetikonkin on terveellisempää ottaa se pulla kuin kermakakku/rasvainen pasteija.
Mutta ei niitä kenenkään pakko ole syödä.
ainakin vielä saan itse päättää syömisistäni kun en kuulu minkään sortin laitosruokailun piiriin vaan valmistan itse pöperöni mahdollisimman laadukkaista raaka-aineista. Juu kyllä se pulla siellä ruokapyramidin pohjakerroksessa on eli kuuluu vahvasti (ikävä kyllä) suosituksiin. Sitä paitsi sehän nyt on loppujen lopuksi verensokeritasojen kannalta yhdentekevää syökö täysjyvää vaiko pullaa. Diabeetikkojen kannalta terveellisempi vaihtoehto on olla ilman kumpaakaan näistä tuotteista. Ja sama pätee muuten vielä ei-diabeetikoillekin.
sellaisille ihmisille jotka ovat kokeilujen kautta löytäneet itselleen terveellisen tavan elää ja syödä. On se vaan jännä ilmiö kuinka voi aiheuttaa närää sillä että laihtuu normaalipainoon ja saa veriarvonsa kuntoon tällaisella "tappodieetillä".
Olisiko se sitten parempi että syötäisiin paljon hiilihydraatteja sisältävää ruokaa ja lihottaisiin liikunnasta huolimatta kuin se, että syödään vähemmän hiilihydraatteja ja liikutaan pysyen hoikkana vuodesta toiseen sekä saadaan paremmat veriarvot ja vältetään lääkitykset?
Onko se sinusta syömishäiriö, jos syö silloin kun on nälkä? Minusta se ei ole. Se on luonnollinen reaktio. Silloin kun syödään runsaasti hiilareita on ravinto usein aika köyhäravinteista eikä kroppa saa kaipaamiansa hivenaineita tarpeeksi joten nälkä on vaan ja pysyy. Kunnon ruoalla on aivan toinen kylläisyysarvo kuin nopeilla hiilihydraateilla joihin esim. viljat kuuluvat.
pullan syöntiä. Diabetesliitto vain on realistinen, ja neuvoo, että jos syöt makeaa, niin valitse se pienin paha. Joka paikassa heidän ohjeissaan kehotetaan välttämään makeaa ylipäätään, samoin kuin valkoisia viljoja.
En kyllä löydä tältä sivulta yhtään pullankuvaa, tai suositusta, jossa sitä käskettäisiin syödä.
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=96
kateellinen vätys :D
65 kiloinen laihtunut 55 kiloiseksi.
Olet vain laiska jos et laihtunut.
kaikille niille suomalaisille ylipainoisille joita on yli puolet kansasta ja joilla on jonkinasteinen runsaisiin hiilihydraatteihin ja sokereihin perustuva syömishäiriö. Sitä mieltä minäkin olen että heille se sopii ja sekin jo tervehdyttäisi nykyistä tilannetta. Olet hyvin oivaltanut asian.
olisi tarttua itse ongelmaan, eli opettaa lapset liikkumaan ja valitsemaan ruokansa oikein. VHH on pelkkä laastari jo sairastuneille, terve kroppa ei sitä tarvitse. Jos elämäntavat olisivat alunpitäen terveelliset ei poppakonsteja ja niitä kirottuja lääkkeitä tarvittaisi turhan takia.
yritetäänkin! Opetetaan lapset karttamaan jo pienestä pitäen turhia viljahiilareita ja ylenpalttista riisin puputusta. On olemassa paljon ravinteikkaita kasviksia vähemmillä hiilareilla. Vhh:lla on helppo ehkäistä elintasosairauksia kuten sokeritauti ja sv-taudit ym. jotka ovat tulehdussairauksia.
ruokavalioon. Roskaruoka, limut ja pulla vähemmälle. Ruisleivästä ei kukaan liho muodottomaksi. JA! Autoilu vähemmälle, lisää liikuntaa. Älä aja autolla lastasi kouluun tai harrastuksiin!
viljaa, sitä parempi. Sillä tavalla vilja kuuluu terveelliseen ruokavalioon.
Oli tuo hienoa nähdä, miten pystyy todistamaan itselleen, että voikin leivän sijaan syödä sitä iiihaaanaaa rasvaa, niin ja tietysti rasvaista liharuokaakin voi vedellä samalla verukkeella, kun siinähän on rasvaa, niin se ON sallittua! Grattis, congrats, you're a genius!
Mikähän on sitten oikein, ellei nuo Atkinsin kirjat osaa sitä oikeaa tapaa neuvoa?
Oletko jälleen viisaampi kuin diettin keksijä?
Minä laihdutin 72 kg:sta 60 kiloon puolessa vuodessa syöden sopivassa suhteessa kaikkia ruoka-aineita tarvitsemani määrän ja harrastaen monipuolista liikuntaa. Välillä voi ihanasti herkutella mikään kun ei ole kiellettyä esim. uusilla perunoilla ja sillillä ja jälkkäriksi mansikoita ja jäätelöä.
liikunta laihtumisen tukena - juoksu, pyöräily ja kuntosali. Kaikki tarvitsema ravinto kasviksista, marjoista ja proteiineista, lisäksi oikeita rasvoja.
Herkuttelen myös jäätelöllä (itsetehty) ja marjoilla, leivoksilla (itsetehty) ja hyvillä pihveillä ja punaviinillä. Mitään ei tarvitse itseltään kieltää.
on. Vähät hiilarit, hyvät fiilarit!
Sinä kokeillut viljatonta ruokavaliota? Jos et, niin älä väittele sellaisesta josta et tiedä. Minulla on kokemusta normaalista suomalaisesta ruokavaliosta, jos sellaista nyt onkaan olemassa, n.40 vuoden ajalta. Nyt kaksi vuotta viljatta ja voin sanoa etten ole koskaan aikuisikänä voinut näin hyvin.
Jos sinusta on järkevämpää syödä viljaa niin ole hyvä vaan ja anna mennä, mutta muista että vaikka söisit pelkästään sitä "ihanaa ja maukasta" ruisleipää etkä mitään muuta niin maksasi valmistaa siitä sitä "pahaa pahaa" eläinrasvaa polttoaineeksi.
...ihmiskehossa viljasta eläinrasvaa?
Heikkilä vastustaa terveellistä liikuntaa VHH-logiikalla : ihminen on suden kanssa ainoa eläin joka juoksee maratoneja. Ilmeisesti heikkilän tuntemus eläinmaailmasta on samaa tasoa kuin hänen tietämyksenä mehiläisistä.
Liikunnan väheksyminen ei ole millään tavalla perusteltua. Eihän kukaan liiku pelkästään laihtuakseen. Liikunta, varsinkin juoksu vahvistaa sydäntä, tulirankaa, niveliä, tuo hyvän mielen....
VHH-logiikan mukaan teiden nopeusrajoituksia on joko nostettava reilusti tai poistettava kokonaan. Nykyisillä autoilla kyseiset rajoitukset ylittyvät helposti ja lisääntyneet ylinopeussakot osoittavat rajoitusten selvästi olevan toimimattomat. Verratkaapa vaikkapa vuosien 1950 ja 2007 sakkotilastoja keskenään!
kuuluisissa blogeissaan heittäisi ilmoille jotain tuollaista. viimeisin blogihan taisi käsitellä jonkun jalkapalloilijan pippeliä hah hah
ja kävin Heikkilän sivuilla tämän varteenotettavan "kolumnin". Voi jeesus, että tämän tason juttuja. Hohhoijaa...
takki totaalisesti uusimman kirjan myötä, kun ei ole mitään muuta kirjoitettavaa? Ja tämä mies pelastaa suomalaiset elämälle?
dieetistä julkaistiin pariviikkoa sitten ja hyväksi havaittiin jälleen. Onko vastustajilla lukihäiriö vai sanasokeus tässä asiassa.
Ei yksi pääsky kesää tee.
Teollinen vallankumous on tuonut mukanaan nykypäivän sairaudet, ei vuosituhansia vanha ruokavalio. Kumpi on sinun mielestäsi syy sairauksien lisääntymiseen?
Jos olisit vaivautunut lukemaan koko kirjoituksen ennen kuin yntäsit kyselemään kuin pikkulapsi. Kerropas minulle vastaavasti mikä oli pari tuhatta vuotta sitten esim. diabeetikoiden määrä? Tai sepelvaltimotautia sairastavien määrä? Tai yleensä kerro jonkin taudin sairastamistilasto. Niin verrataan sitten yhdesä antamasi lukuja tämän päivän tilastoihin. Jooko!
Ihme kyllä jeesuksen ajoista ihmisen keskimääräinen elinikä on jatkuvasti pidentynyt, mutta sehän ei VHH-logiikkaa järisytä.
pitenee. Ei jeesuksen aikana ollut lääkkeitä juurikaan saatavana eikä ohitusleikkauksia tehty
on suurin syy elinajan pidentymiseen.
Teollinen vallankumous taasen lienee suurin syy sairauksien lisääntymiseen.
teollisen ruuanvalmistuksen vallankumous
Eikö ihmisen elin-ikä ole lisääntynyt sadassa vuodessa aivan huimasti, ottamatta kantaa mihinkään dieetteihin.
elin-iän pitenemiselle on kirurgian ja lääkkeiden kehittymisellä. Lisäksi hoitoon pääsy on nopeampaa.