Näin syön päivän aikana:
kaurapuuro marjoja, maitolasi
kanasalaattia (kanaa, täysjyvämakaroonia, kurkkua, paprikaa, tomaattia)
pala ruisleipää, omena, porkkana, maitolasi
maustamatonta jogurttia kiivi
kaurapuuro marjoja, maitolasi
kanasalaattia (kanaa, täysjyvämakaroonia, kurkkua, paprikaa, tomaattia)
pala ruisleipää, omena, porkkana, maitolasi
maustamatonta jogurttia kiivi
Vastaukset 1
Vanhimmat
lämpimän aterian kana-salaatin sijaan.
Riippuu alkupainostasi paljonko laihdut tuolla ruokamäärällä.
Missään tapauksessa et syö ainakaan liikaa.