Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    keventäjät

    Liityin keventäjiin ja sain sieltä ohjeeksi syödä 1760 kcal/päivä. Olen hoitoalalla, joten tottakai kulutus on suurempaa kuin istumatyössä, mutta että noin suuri kalorimäärä!? Itsenäisesti laihduttaessani olen aina syönyt max. 1500 kcal/päivä. Voiko tolla 1760 kalorimäärällä laihtua? Miten on niinä päivinä kun olen vapaalla? Enhän silloin ravaa edestakaisin 8 tuntia vaan luultavasti lepäilen. Kertokaa ihmiset mitä mieltä olette. Tai jos jollain on kokemusta. KIITOS!! :)
    3368
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Riippuu ihan painostasi, mutta uskon ettet ole ainoa joka on yllättynyt keventäjiin mennessään siitä kuinka paljon saa syödä.

    Itselläni alkupaino oli 68 kg ja minulla oli alussa kalorimäärä 1480 kcal. Se tuntui todellakin paljolta, koska ennen kuin liityin keventäjiin olin laihduttanut paljon pienemmillä kalorimäärillä. Mutta niinpä vain kun aloin syödä sen melkein 1500 kcal, niin aloin laihtua jopa paremmin kuin aiemmin!

    Eli syö vain sinulle annettu kalorimäärä, kokeile ainakin! Mikä on painosi?

    Äänestä

    Opettele laskemaan kalorit oikein!

    Äänestä

    Riippuu ihan siitä millainen ihminen olet. Paljonko painosta on rasvaa, paljonko lihasta, jne.

    Oma päiväkaloriannokseni laihtumiseen on noin 2200kcal, ja työni on istumatyötä. Jollain tosissaan lihavalla se voisi olla vaikkapa 3000kcal.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voiko olla mahdollista?? kirjoitti:

    Liityin keventäjiin ja sain sieltä ohjeeksi syödä 1760 kcal/päivä. Olen hoitoalalla, joten tottakai kulutus on suurempaa kuin istumatyössä, mutta että noin suuri kalorimäärä!? Itsenäisesti laihduttaessani olen aina syönyt max. 1500 kcal/päivä. Voiko tolla 1760 kalorimäärällä laihtua? Miten on niinä päivinä kun olen vapaalla? Enhän silloin ravaa edestakaisin 8 tuntia vaan luultavasti lepäilen. Kertokaa ihmiset mitä mieltä olette. Tai jos jollain on kokemusta. KIITOS!! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu