Olen 26 vuotias ja vaatekokoni on 44. Pituutta on 160cm. Itsetuntoni on alhaalla, enkä uskalla ilmestyä kaupungilla, kun vihaan katseita joita kerään, sekä pelkään kerääväni katseita. Olen sellainen hyllyvä läskien muodostama ihminen.
Vihaan takamustani, lantiotani, vatsaani sekä reisiäni. Näytän epämääräiseltä.
Lisäksi, masentavaa on se, että kaverini sanoo että olevansa minun kokoiseni- todellisuudessa olen mielesni häntä vielä kevyempi ja hoikempi.
Hänen vaatekokonsa on 48, mutta hän on jo laihduttanut itsensä lähelle 46 kokoa.
Miten saisin kilojani alas nopeasti? en halua turvautua leikkauksiin ollenkaan. Miten saan takamukseni sievän pieneksi ja reiteni kapeaksi ja vieteleväksi? kuinka saan lantioni normaaliin mittaan, n. 80cm leveäksi? kuinka saan vatsan alueeni tasaiseksi?
Saatan olla vaativa, mutta näin se menee. Haluan hoikaksi, ja kokea mullistavaa elämää, enkä piilotella.
Mikä auttaa ja mikä ei? vastauksia pian odotellen
Vihaan takamustani, lantiotani, vatsaani sekä reisiäni. Näytän epämääräiseltä.
Lisäksi, masentavaa on se, että kaverini sanoo että olevansa minun kokoiseni- todellisuudessa olen mielesni häntä vielä kevyempi ja hoikempi.
Hänen vaatekokonsa on 48, mutta hän on jo laihduttanut itsensä lähelle 46 kokoa.
Miten saisin kilojani alas nopeasti? en halua turvautua leikkauksiin ollenkaan. Miten saan takamukseni sievän pieneksi ja reiteni kapeaksi ja vieteleväksi? kuinka saan lantioni normaaliin mittaan, n. 80cm leveäksi? kuinka saan vatsan alueeni tasaiseksi?
Saatan olla vaativa, mutta näin se menee. Haluan hoikaksi, ja kokea mullistavaa elämää, enkä piilotella.
Mikä auttaa ja mikä ei? vastauksia pian odotellen
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ehkä pahinta on aloitus. On niin paljon helpompaa vain jatkaa syömällä entiseen tapaan. Mielestäni olisi tärkeää että oppisit pitämään itsestäsi juuri sellaisena kuin nyt olet. Jos yrität laihtua vain sen voimalla, että kuinka yököttävänä itseäsi pidät, niin siitä tulee suhteellisen vaikeaa. Ala kuule nyt heti pitää itsestäs! Sitten laihtuminenkin on helpompaa.
Oletko katsellut netistä löytyviä laihdutussivustoja, kuten esim keventäjät? Monilla sivuilla voit pitää omaa blogia siitä miten projektisi sujuu. Muut kirjautuneet voivat sitten kommentoida.
Suosittelen ruokapäiväkirjan käyttöönottoa. laita alkupainosi paperille ja käy joka aamu puntarilla.Kannattaa myös vilkaista energynetin sivut. Niillä voit laskea ruaan kalorimäärät ja oman kulutuksesi. ja sen paljonko sinun tulisi päivässä syödä laihtuaksesi.
Yritä ettei elämäsi pyöri pelkästään laihdutuksen ympärillä. Keksi tekemistä!
Voit aloittaa kevyillä kävelylenkeillä, ja ottaa vaikka sauvat mukaan kuluttaaksesi enemmän. Myöhemmin suosittelisin salilla käymistä ja rankempia lenkkejä. En tosin ole mikään kuntoilun ammattilainen.
Laihdutus on iso projekti, eikä valitettavasti etene nopeasti. Tietysti on olemassa dieettejä, joilla voisi päästä alkuun. niistä minulla ei kuitenkaan ole tietoa. Kuinka tietoinen olet terveellisestä ruokavaliosta?
mussuttamaan kaikkea pullasta karkkiin, karkista sipsiin. Ahistavaa!