Tänään hain kaupasta jumppakuminauhan ja nestesieppareita. Ajattelin, jos niillä pääsis laihdutuksen alkuun. Mitä mieltä olette? Tää päivä meni pyöräilles ja kaupois kiertämiseksi, joten tohon jumppanauhaan en ole vielä ehtiny paneutua. Salaattia syön aivan hullunlailla. Mittani on 160cm/n.92kg. Mä en oikein ole sisäistänynoita kalorilaskureita, joten aattelin sit käyttää vain maalaisjärkee eli tyyliin: salaattia saa syödä rajattomasti, mutta ei makkaraa rajattomasti. Mitä luulette? Pääsenkö näillä eväillä alkuun vai jääkö vain TAAS kaikki alkuinnostukseen. Kaikkia hyviä vinkkejä otan mieli hyvin vastaan? Onko toi kuminauhajumppa tehokasta, edes vähän?
Täs sitä ollaan
..............
3282
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kun vaan uskot itseesi ja jaksat hieman odottaa :)
Moni laihduttaja tekee sellaisen virheen että alkaa suunnittelemaan kaikkea liian tarkkaa ja tuhlaa rajattomasti aikaa etsiskellessään mm. mahdollisimman kuluttavaa liikuntalajia. Kaikki pitää valita oman mielen mukaa ja tehdä sellaisia valintoja syömisen ja liikunnan suhteen joita jaksaa katsella. Esim. vaikka papaja on todella hyvä hedelmä joka nopeuttaa ruoansulatusta niin jos se maistuu omaan suuhun inhottavalta niin ei kannata väkisin syödä. Siinä saa vain itsensä surulliseksi ja haluttomaksi jatkaa.
Kyllä noilla eväillä pääse 99% varmuudella tuloksiin :) Olen samaa mieltä kanssasi että kyllähän terveen ihmismielen pitäisi tajuta ilman laskureita mikä on terveellistä sekä kannattavaa ja mikä ei.
Mutta jos tunnet tarvetta jossain vaiheessa ruveta laskemaan kaloreita niin sellaisen vinkin voin antaa että EnergyNetissä on virtuaaliravintola niminen ilmainen ohjelma jossa voi kivalla tavalla laskeskella mitä tuli syötyä.
Tsemppiä! :D
Muista kuitenkin ettet ole liian ankara itsellesi, silloin on suurempi riski sortua.
Ensinnäkin, laihduttamisen ei kuulu olla kärsimystä. Se on elämäntapojen muuttamista niin että samalla paino laskee ja mieli kohenee.
Sinun mitoillasi paino varmasti laskee kun osaat luopua tietyistä vanhoista paheista. En tiedä mitä ne ovat, mutta sinä varmasti tiedät ja toivotan onnea niiden hävittämiselle!
Pelkällä salaatilla ei kannata laihduttaa, siinä tulee vain äkäiseksi. Muista syödä rutkasti proteiineja eli lihaa, raejuustoa, maitorahkaa. Kalasta saa myös hyviä rasvoja. Proteiinit pitää kylläisenä ja rakentaa lihasta.
Onnea yritykselle, hienoa että olet päässyt alkuun! Kun heikkoja hetkiä tulee, niin muista ettet ole ainoa joka yrittää laihtua. moni muu on siinä onnistunut, miksi et sinäkin!¨
Vinkkinä voisin ehdottaa, että leikkaa esim. hyvännäköisen ja hoikemman naisen kuva lehdestä (tai oma kuvasi mikäli joskus olit hoikempi), ja laita se jääkaapin oveen. Näin aina ruokaa ottaessa muistat mikä odottaa :)
No niin, puntari näytti tänä aamuna 90.5. Alan olla iloinen sitten kun lukemat alkaa olemaan kasilla alkavia. Silti on sinänsä jännää, et on kuitenkin kevyempi olo, kun on katsonut, mitä suuhun laittaa. Syön joo muutakin kuin salaattia, esim. eilen broilerinleikettä ja perunaa. Viiliä syön myös joka päivä sekä pakastevihanneksia (paljon herne-maissi-paprikaa).
Pyöräilen lähes joka päivä toistakymmentä kilometriä ja ostinhan sen jumppakuminauhan, jota tietysti voisi ahkerammin käyttää, olen kuitenkin käyttänyt sitä jonkin verran.
Sitten asiasta kolmanteen: tekeekö teidän tietokoneet kepposen näillä sivuilla eli kun aiot vastata viestiin, aloittaa uuden keskustelun, niin aina pomppaa etusivulle eikä tähän kirjoita viesti sivulle? Mulle kun useinkin käy niin, esim. eilen en päässyt lainkaan tähän vastaussivulle...