Proteiinien ja hiilihydraattien
suhteesta
10571
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Asaillinen juttu, mutta tulet kyllä näkemään miten palstan kotikutoiset "asiantuntijat" ja itse itsensä nimittäneet "ravintotutkijat" selittävät jutusta oikeiksi vain ne asiat jotka kuvastavat heidän käsityksiään ja muut osat tyrmätään.
Esimerkkinä tässä toimikoon se ikuinen mantra että rasva pitää nälkää parhaiten vaikka jo iät ja ajat ovat tiedeyhteisöt olleet yksimielisiä siitä että proteiini on paras nälän poissapitäjä ja rasva ja hiilarit samanarvoisia.
Ja se mikä jatkuvasti näiltä ko. henkilöiltä unohtuu on se, että rasvan sulattelu, ts. sen varastointi vyötärölle kuluttaa energiaa alle puolet siitä mitä hiilihydraattien vastaava käsittely.
ovat olleet yksimielisiä ravitsemusasioista? Ei ainakaan tämä tiedeyhteisö ole http://www.thincs.org/members.htm
Valitettavasti sinä joudut nojautumaan johonkin viralliseen tiedeyhteisöön kun ei ole minkäälaista omakohtaista kokemusta vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Kun itse kokeilee ja löytää itselleen terveellisen tavan syödä niin siinä kaatuu moni virallinen tiedeyhteisö sillä omaa kokemusta ei voita mikään. Laihtuminen näkyy puntarissa ja laboratoriotulokset terveyskeskuksessa. Ei tarvita "tiedeyhteisöjen yksimielisyyttä" mitä ei ole olemassakaan.
Minä en välitä töissäkäynnistä. Voin siis alkaa vaatimaan, että yhteiskunnan pitää muuttaa systeemejään niin, että kotonaolosta saa yhtäpaljon palkkaa, kuin työssäkäynnistä.
Olen ollut useamman vuodan työelästä poissa,joten tiedän kyllä, mikä on hyväksi. Ei terve ihminen työtä kaipaa.
Alkuperäiseen uutiseen en puutu, vain kommenttiisi.
> "Esimerkkinä tässä toimikoon se ikuinen mantra että rasva pitää nälkää parhaiten vaikka jo iät ja ajat ovat tiedeyhteisöt olleet yksimielisiä siitä että proteiini on paras nälän poissapitäjä ja rasva ja hiilarit samanarvoisia."
Proteiinilla on ilman muuta tärkeä rooli nälän pitämisessä poissa. Sen sijaan hiilarin ja rasvan erilaisuuden voi todeta jättämällä hiilarin minimiin tai toisella kerralla rasvan minimiin (proteiinia aina saman verran elimistön tarpeisiin). Valtaosa vähäisiä hiilareita kokeileva hämmästyy siitä, miten nälkä pysyy poissa. Osa kyseleekin, pitääkö syödä vaikkei ole nälkä.
Ihmiset ja monet eläinlajit ovat selviytyneet, koska ovat pystyneet satokauden aikana keräämään itselleen energiaa varastoon talvea varten rasvakudoksen muodossa. Satokauden tarjoamat runsaat hiilarit eivät tuo pitkäaikaista kylläisyyttä, joten rasvakerroksen kartuttaminen onnistuu. Nykyään satokausi on ympäri vuoden, lähimmässä ruokakaupassa.
että tiedämme edelleenkin hyvin vähän siitä mitä tapahtuu kun ruoka saapuu elistöömme. Koska varsinaisia ihmiskokeita ei tehdä missään niin ainoa tieto me saadaan ihmisiltä jotka kokeilevat erilaisia vaihtoehtoja ja kertovat tuntemuksiaan. Ainoastaan näin voimme välittää toisillemme tietoa jota ei löydy mistään kirjopista eikä kansista. Siitä syystä keskustelu on tarpeellista että vaihtaisimme kokemuksia miltä itsestä tuntuu emmekä tuijottaisi joihinkin kirjanoppineiden víisauksiin. Antakaa ihmisten kertoa kokemuksistaan ja älkää tyrmätkö niitä heti jos ne eivät heti vastaakaan omianne.
nostaa hattua , hän on sentään yrittänyt ymmärtää hiilihydraattien vähentämistä ja osallistunut keskusteluihin asiasta. Prosenttilasku on jonkinlaimen ongelma, jos ruokavaliosta jätetään pahimmat tärkkelys ja sokeri lähteet ja siirrytään vihanneksiin niin proteiinin ja rasvan prosenttuaalinen osuus kasvaa vaikka ne eivät gramma määräisesti nousisikkaan.
"Uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset valmistuvat vuonna 2012. Ne eivät haasta nykyisiä suosituksia: kuitupitoinen vilja on terveellisempää kuin vähäkuituinen ja kasvi- ja kalarasva parempaa kuin eläinrasva."
Eli hän sen jo tietää että mitään ei muuteta, kopiodaan vanhat suositukset vaikka meillä olisi sitten miljoona diabeetikkoa.
MItä muuta Fogelholm kertoo?
että vaikka uudet suositukset valmistuvat vasta 2012 niin nyt jo HÄN tietää että mitä on tulossa. Mistä syntyy tuo viisaus? Miksi ei niitä suosituksia tehdä ja kerrota jo nyt jos ne on jo tehty.
Niin, mikä se oli?