olen kuullut semmoisesta dietistä, mutta nimeä en tiedä. elikkäs saa syödä lihaa ja kaikkee proteiini pitoisia ruokia muttei yhtään hiilareita. onko kukaan ollu tämmöisellä dietillä ? millain on tehonnut? kertokaa tästä dietistä kaikki minkä tiedätte olisin tosi kiitollinen : ) -kiitos kiitos- : )
apua kaipaava
nenu
5422
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Äläkää hyvät, rakkaat, ihanat, kauniit, somat, kivat, mukavat tai vaikkapa punaiset ihmiset koskaan koittako tota dieettiä! Siihen on kuollutkin ihmisiä yhdysvalloissa. Hyvä esimerkki on tyttä joka kuihtui ja kuoli. Syökää ennemmin aamulla tukevasti, päivällä sopivasti ja illalla omena. Jos välillä tulee nälkä ni vettä. Sitten kun on painoa saatu vähän laskemaan ni lenkkipolulle, ensimmäinen kuukausi on ihan hirveetä juosta, mutta sitten kun on sen rajan ylittänyt, ni voin kertoo että se tuntuu TODELLA ihanalta. Ja 3 kertaa viikossa riittää! (jos myöhemmin innostuu, ni neljännenkin kerran voi käydä) Hyvää syksyn jatkoa kaikille! Ja koittakaa onnistua tavoitteissannne ilman, että niiden saavuttaminen on hengenvaarallista!
Poju
Ylipainoiselle se juokseminen on taatusti yhtä vaarallista kuin atkinsin dieetti. Ja se on ihan sama, minä vuorokauden aikana sen ruuan naamaansa lapioi, jos on taipumusta iltasyöpöttelyyn, ei tosiaan kannata omenalla iltaa pärjätä ja mennä tyhjällä vatsalla nukkkumaan.
Normaalia kotiruokaa syömällä laihtuu taatusti jos ei läträile kerman ja voin kanssa ja kiinnittää huomiota annoskokoon, ruuan monipuolisuuteen ja hyvien rasvojen saamiseen. Liikunnalla laihtuminen on tavattoman vaikeaa ja hidasta, 500-1000 kcal:in vajeeseen tarvitaan useampi tunti kävelyä päivittäin.
Muuten liikunta kyllä on suositeltavaa, nostaa mielialaa ja terveys kohenee. Laihdutuskeinoksi siitä ei ole ilman ruokavaliomuutoksia.
Siitä dieetistä löytyy googlesta tietoa hakusanalla atkins. Mutta mieti kuitenkin ensiksi miksi olet lihonut (jos sinulla todella on ylipainoa) ja yritä löytää itsellesi sopiva monipuolinen ruokavalio. Apua voit pyytää vaikkapa ravitsemusterapeutilta.
Kuukausi sitten kokeilin Atkinsin kahden viikon aloitusjaksoa. Samalla tein normaalia salitreeniä kolmesti viikossa ja kävelin välipäivinä. Tulos oli katastrofi. Kuukautiskierto meni sekaisin, ummetusta pari ensimmäistä päivää, seisomaan noustessa meinasi joka kerta taju lähteä, eivätkä lihakset ehtineet koskaan palautua välipäivinä, joten olin tönkkönä ja väsynyt koko kahden viikon ajan. Kaikkeen piti pakottautua, kun eivät voimat olisi riittäneet mihinkään. Lisäksi ruokavalion yksipuolisuus rupesi ällöttämään melkein välittömästi. Eikä painoakaan pudonnut kahden viikon aikana kuin 600 g. Luultavasti mokasin, kun pidin yllä normaalia kuntoilurutiinia ja tein ehkä jotain muutakin väärin, kun ei missään vaiheessa todellakaan tullut sellainen euforisen energinen olo, jota Atkinsin kannattajat hehkuttavat. No, ilmeisesti se joillekin sopii, mutta en kyllä itse suosittele. Todellakaan.
Eli kyseessä on ilmeisesti ketogeeninen dieetti. Tsekkaappas tuolta : http://wwnet.fi/users/llcoolj/fketo.htm
Ketogeeninen dieetti vaatii hiukan tietoa elimistön toiminnasta, mutta ei kannata kokeilla jos ei halua perehtyä noihin asioihin.
Jos olet terve, niin mitään haittaa tuosta ei ole, jos se tehdään oikein.
Osta tai lainaa, Tri Atkinsin kirja Uusi painonpudotusohjelma ( 300 s,) ja lue se.sekä Antti Heikkilän : Hyvän olon keittokirja, näistä löytyy lääkkeet jotka toimii,ja ilman nälkää, tai jotain ihme mössöjä ja juomia.
Ole parasta aikaa k,o ohjeiden muk, ruokavaliolla, ja paino putoaa ilman verta hikeä ja kyyneleitä, mutta lue nuo kirjat, saat tietoa siitä muiten aineenvaihduntasi toimii.