Eilen alkoi nutraus ja tarkoitus on pudottaa painoa 15 kiloa. Lähtöpaino sen 84,5. Ja täysnutrauksella siis aloitetaan ainakin muutama eka viikko. Paitsi kahvia tietysti menee:)
Laihdutin jo keväällä parissa viikossa allevo-tuoteilla 5 kiloa ja eivät ole tulleet takaisin edes kesän terasseilla :D joten tästä on nyt syksyllä hyvä jatkaa!
Onko muita, jotka lähtisivät mukaan?
Laihdutin jo keväällä parissa viikossa allevo-tuoteilla 5 kiloa ja eivät ole tulleet takaisin edes kesän terasseilla :D joten tästä on nyt syksyllä hyvä jatkaa!
Onko muita, jotka lähtisivät mukaan?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Nyt kesäaikaan, kun saa kotimaisia kasviksia ja marjoja, niin kannattaa enemmin syödä niitä ja aloittaa nutraus vasta syksyllä/ talvella, kun kaupasta saa vaan ulkomaalaisia mauttomia kasviksia. Nautitaan kotimaisista luonnonantimista niin kauan kuin niitä saa. Paino tippuu yhtä hyvin kasviksia ja marjoja syömällä kuin nutrilett-tuotteilla.
Kyllähän sinä oikeassa olet, mutta jotenkin on helpompi laihduttaa nimenomaan näillä tuotteilla ja nälkäkin pysyy poissa. Ja saa tähän kuuriin yhdistää myös kesän tuoreet vihannekset, jopa puoli kiloa päivässä! Joten kyllä saa asioida torillakin halutessaan:) Ja itse en ole ikinä ollut mikään erityinen porkkanoiden popsija, joten pelkkä vihannesdieetti ei maistuisi meikäläiselle..
Voi noita yhdistelläkin! On noissa kuureissa ihan mainittukin, että vihanneksia voi popsia lisäksi...
Minä oon osanutraaja eli korvaan osan aterioista korvikkeilla ja osan syön normaalia/vhh-ruokaa. Oon huomannut, että mopo pysyy paljon paremmin hanskassa, kun ruokavaliossani on mukana dieettijuomat, joihin sitten yhdistelen muita syömisiä!
Perinteisestä lautasmalli-ruokavaliosta lipsun paljon herkemmin: ruoka-annokseni tuppaavat kasvamaan, leipää tulee puputettua liikaa ja välipaloja naposteltua turhaan. En vaan osaa kontrolloida tuon kanssa niin tarkkaan... Lautasmallilla saan kyllä pidettyä painon jokseenkin samassa, mutta en laskemaan, mikä on tällaisena satakiloisena aika oleellista.
Eli hyvin on lähtenyt taas käyntiin:) Olo on mitä mainioin ja energinen. Aamulla paino 83,5 eli kohta paino jo 7-alkuinen! Eipä ole paino ollutkaan noissa lukemissa kymmeneen vuoteen... Nälkä ei kumma kyllä pahemmin vaivaa. Tänään join aamulla kahvin ja parin tunnin päästä pirtelön ja äsken join toisen. Lisäksi juon joka päivä 1,5 vettä, johon laitan sekaan sitruunamehua. Helppo tapa laittaa aamulla heti juoma valmiiksi 1,5 litran limupulloon, niin ei tarvi muuten nestemäärää laskeskella. Tästä on hyvä jatkaa!!
aloitin tänään täysnutrauksen... Tupakoinnin lopettamisen jälkeen painoa tuli lisää 10 kiloa edellisten 10 liikakilojen "kaveriksi". Eli nyt on jo kertynyt 20 kilon ylipaino... Katsotaan miten käy, tämä voi olla hyvä tapa aloittaa.
Joo mukaan vaan! Nyt menossa 3. päivä ja voi tätä energian määrää. Tavallisesti työpäivän jälkeen olen todella nuutunut ja nukun ainakin parin tunnin päiväunet. Viime yönä nukuin 6 tuntia ja työpäivän jälkeen lähdin kaupungille shoppailemaan pariksi tunniksi ja nyt illalla kävin vielä reilun tunnin reippaan kävelylenkin. Löytyi taas oikein ulkoilun ihanuus:)
Puntarilla ei tullut tänään käytyä, ehkä parin päivän päästä. Odotan jo innolla, kun paino alkaa 7-numerolla. Siitä on hyvä alkaa tavoittelemaan 6-lukuja. Pituutta minulla on 171 cm, joten luulen ihannepainoni olevan n. 67 kg. Miksikään ihan ruipeloksi en edes halua:)
Mutta tästä se taas jatkuu!
Kuuri sen kun jatkuu onnistuneesti!
Tänään olen juonut yhden pirtelön ja 2 kuppia kahvia. Mahtava olo! Puntarilla olisi tarkoitus käydä huomenna aamulla ja toivottavasti paino olisi nyt sen 83 edes... Eilen hain kaupasta taas yhden laatikollisen allevon suklaa pirtelöä, se on todella hyvää. Sitä joisi ihan huvikseenkin, ei ole liika makeaa. Kohta eka viikko takana ja sehän on yleensä se vaikein. Nyt jo kyllä huomaa, ettei ajattele enää ruokaa, ja makeanhimo on mennyttä:) Tuntuu todella helpolta keinolta laihduttaa!
Kävin äsken reippaalla lenkillä, pitemmälläkin olisi huvittanut käydä, mutta lenkkarit alkoivat hinkata..:( MUTTA kävin sitten puntarilla ja lukemat näyttivät jo 82,3! Mahtavaa! Eli painoa tippunut nyt toukokuun alusta 8 kiloa:) Tosin kesä- ja heinäkuu meni makkaraa syödessä ja lonkeroa juodessa, mutta todella tyytyväinen olen tulokseen. Eli kaikenkaikkiaan nutraamalla 3 viikkoa yhteensä on tuo 8 kiloa karissut. Into laihdutukseen senkun kasvaa! Vielä kun saa seuraavat 8 kiloa pois, voi olla jo pikkuhiljaa alkaa totutella taas normaaliin ruokaan..
Paino aamulla 81,8 !! Kohta pääsen uusille kymmenluvuille:) Mahtava fiilis! Eikä oo edes nälkä ja mikä parasta ruuan eikä herkkujen himo! Nyt takaisin töihin puurtamaan ja illalla taas reippaalle lenkille:)
Hienosti olet päässyt käyntiin, itsellä nyt 3 päivää takana ja pudotusta noin kilo - olisi saanut olla kyllä enemmänkin... Huomenna sitten on illalla aiemmin sovittua ohjelmaa joten lauantaina pitää palata sitten ruotuun. Lähtöpaino oli about 86,5 -87, tänä aamuna vaaka näytti 85,8. Enpä taida malttaa olla punnitsematta joka aamu...
Tänään sitten virallinen punnituspäivä ja paino oli 81,8, eli sama lukema kuin eilen illalla. Mutta olen todella tyytyväinen ensimmäisen viikon suoritukseen! Viikonloppu alkamassa ja juhlia tulossa... Saa nähdä kuinka tämän tytön viikonlopun nutraus kärsii:) Mutta jos kärsiikin, niin heti sunnuntaina paluu ruotuun!