Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonkohan tällä lähtis?

    Kuinkakohan paöjon kiloja mahtais lähteä kuukaudessa tällaisella ruokavaliolla?
    Aamupala : 2 oliiviöljyssä paistettua kananmunanvalkuaista, lasi appeliinituoremehua
    Lounas : hedelmä, marjoja, jogurttia tai kevyt salaatti
    Päivällinen : kokojyvä pastaa/perunaa, lihaa, kalaa tai kanaa ja paljon kasviksia lasi rasvatonta maitoa
    Iltapala : kuppi teetä maidolla ja sokerilla

    Joka toinen päivä noin tunnin reipas kävelylenkki jtn lihaskuntoa.
    Mitat tällä hetkellä 160/70
    2351
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    niin minä tekisin,,

    Äänestä

    Itse kyllä vaihtaisin öljyssä paistetut valkuaiset ihan keitettyihin muniin - enemmän proteiinia. Ja ne on muuten hyviä ihan ruisleivän palan päällä! Tee mieluummin noin.
    Peruna on parempi, kuin pasta.
    Iltapalalla ottaisin myös jotain vähän enemmän, ehkäpä jogurttia tai hedelmä lisäksi. Tuo kuppi teetä ei oikein riitä. Jätä sokeri pois, tilalle hunajaa!
    Mutta kyllä noilla pitäisi siis lähteä ja hyvinkin, mutta kokeilemallahan se selviää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihduttaja kirjoitti:

    Kuinkakohan paöjon kiloja mahtais lähteä kuukaudessa tällaisella ruokavaliolla?
    Aamupala : 2 oliiviöljyssä paistettua kananmunanvalkuaista, lasi appeliinituoremehua
    Lounas : hedelmä, marjoja, jogurttia tai kevyt salaatti
    Päivällinen : kokojyvä pastaa/perunaa, lihaa, kalaa tai kanaa ja paljon kasviksia lasi rasvatonta maitoa
    Iltapala : kuppi teetä maidolla ja sokerilla

    Joka toinen päivä noin tunnin reipas kävelylenkki jtn lihaskuntoa.
    Mitat tällä hetkellä 160/70

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu