Olin viime viikon ilman leipää, pastaa, perunaa ym pahan hiilarin lähdettä. Söin lähinnä hedelmärahkaa, thaikeittoa, lihaa ja kasviksia. Vaaka näytti pe -1kg. Sitten leivoin kunnon pullaa ja söin itsekin. Alkoi väsyttää niin vietävästi, veto kertakaikkiaan poissa. Oli pakko ottaa pitkät päikkärit. En voinut uskoa, että on sellainen vaikutus, joten toisena päivänä söin kaksi suklaapatukkaa ja sama juttu!
Aion jatkossakin katsoa etten syö liikaa hiilareita, koska olo oli parempi. Mutta en myöskään aio olla totaalikieltäytyjä. Atkinssin dieetti ei sovi mulle, olen sitä kokeillut. Otan rennommin.
Aion jatkossakin katsoa etten syö liikaa hiilareita, koska olo oli parempi. Mutta en myöskään aio olla totaalikieltäytyjä. Atkinssin dieetti ei sovi mulle, olen sitä kokeillut. Otan rennommin.
Vastaukset 10
Vanhimmat
"Aion jatkossakin katsoa etten syö liikaa hiilareita, koska olo oli parempi."
Siinäpä se on avain onneen: ei pidä syödä MITÄÄN liikaa vaan pysyä kohtuudessa. Silloin ei tule ongelmmia.
"...ei pidä syödä MITÄÄN liikaa vaan pysyä kohtuudessa."
Onko se liikaa jos saa päivittäisestä energiastaan hiilihydraateista 50-60%?
50-60% hiilareita sillä silloin ainakaan ei voi väittää olevansa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Mihin tarvitaan niin paljon hiilihydraatteja? Lihomiseen kenties.
Veikkaan, että itse saan kokonaisenergiastani tuon 60 % hiilihydraateista. En ymmärrä, miksi minun pitäisi vähentää tuota määrää ja vastaavasti sitten lisätä vaikka rasvan osuutta?
Kun tärkein, ehdottomasti tärkein pointti kuitenkin on se, että kuluttaa sen saman 100% energiaa päivässä kuin mitä syö. Kas siten ei liho!
Itse en ole ikinä ollut ylipainoinen.
pyörit laihdutuspalstalla? Jos sinun elimistösi kestää (vielä) tuollaisen sokerikuorman niin miksi pyörit täällä? Tämä on vhh-palsta.
Ja minua huvittaa suuresti dieettibisnes. Ihmispoloille kaupataan jos jonkinlaista dieettiä laihtumiseen, vaikka laihtuminen on äärimmäisen yksinkertaista: syö vähemmän kuin kulutat.
Atkinsin dieettiä. Voi sitä muutenkin syödä hiilihydraattitietoisesti ja voida hyvin.
siitä miksi Atkins olisi totaalikieltäytymistä?
Luulen että et ollenkaan tiedä millainen ruokavalio Atkins on ja kuvittelet sen olevan sellaisen mitä KTL henkilökuntineen ja iltapäivälehdet kertovat sen olevan.
Siinä ei saa syödä leipää, pastaa, perunaa, riisiä. Enkä myöskään pidä siitä, että täytyy syödä niin paljon rasvaa
oikeastaan mitään, sillä mainitsemasi ruoka-aineet eivät ole Atkinsissa kiellettyjä. Tämän voit helposti tarkistaa hänen kirjastaan.
Ei kannata uskoa VHH-vastaista propagandaa, vaan ottaa ihan itse selvää mistä on kyse.