Heippa! :D Alku keväällä olin epätoivoisena tällä palstalla. Halusin kovasti laihtua mutta aikaisemmat yritykset olivat aina epäonnistuneet. Painoin 80 kiloa ja olen 16 vuotias, 165 senttiä pitkä tyttö. Ylipainoa minulla on ollut kolmisen vuotta ja asia on häirinnyt minua kovin. Olin riippuvainen suklaasta yms. herkuista. Söin suklaata vähintään fazerin levystä sen 2riviä päivässä lisäksi söin usein pikaruokaa. ainankin kerran viikossa. En liikkunut. Ei siis ollut kovinkaan ihme että olin ylipainoinen. Sitten jossain siinä huhtikuussa päätin että nyt on lopetettava herkkujen syönti. Hankin kortin kuntokeskukseen (en kyllä käynyt siellä järinusein) ajattelin että vaikka en laihtuisi haluaisin terveellisemmät elämän tavat.
Aloitin sitten toukokuussa. Sovin etten mene mcdonaldsiin en hesburgeriin. En syö suklaata. Jätin myös kahvin.(laitoin aina niin paljon sokeria siihen) Aloin katsomaan mitä pistän suuhuni. Aloin syödä jokseenkin terveellisesti. Söin kun minulla oli vain nälkä en silloin kun teki mieli. Ja lisäksi liikuin.... vähän. Heti alkoi tapahtua laihduin.
Tänään vaakaa katsoessani huomasin painavani 71. 9 kiloa toukokuusta tähän. Kokeilin tänään kaksia housuja jotka eivät ennen ollenkaan menneet minulle. kappas vaan sopivat. Olen niin iloinen. Ja painon putoaminen jatkuu... En enää voisi kuvitellakkaan syöväni suklaata joka päivä. JA pikaruoka ällöttää minua.
Haluaisin vain sanoa ihmisille joiden on vaikea laihduttaa että jo pienillä muutoksilla laihtuu- Tai ainankin minä laihduin vain sillä päätöksellä että otan terveellisen ruoan laihdun tai en. Suklaan jättäminen tuntui minusta aluksi kauhealta sillä minulla oli kauhea riippuvuus siihen illalla tuli semmonen ihan sietämätön olo mutta pysyin päätöksessä ei suklaata ja söin hedelmiä suklaa haluuni. parin päivän jälkeeen mieleni ei enää tehnyt suklaata. Kahvin jättämisen takia päätäni särki kolme päivää... Muutokset kannattaa tehdä myös pikkuhiljaa.... esimerkiksi kahvin jätin 2 viikkoa aiemmin kun suklaan. Pahaa tuotti kun näki perheenjäsenien ja ystävien vetäämässä suklaata kun itse oli tässä päätöksessä. Kun he tarjosivat kuitenkin kieltäydyn. Uskon nimittäin että jos olisin ottanut ihan vähän vähän suklaata suoritukseni olisi epäonnistunut. Nykyään sallin itselleni herkkuja kerran viikossa....
Aloitin sitten toukokuussa. Sovin etten mene mcdonaldsiin en hesburgeriin. En syö suklaata. Jätin myös kahvin.(laitoin aina niin paljon sokeria siihen) Aloin katsomaan mitä pistän suuhuni. Aloin syödä jokseenkin terveellisesti. Söin kun minulla oli vain nälkä en silloin kun teki mieli. Ja lisäksi liikuin.... vähän. Heti alkoi tapahtua laihduin.
Tänään vaakaa katsoessani huomasin painavani 71. 9 kiloa toukokuusta tähän. Kokeilin tänään kaksia housuja jotka eivät ennen ollenkaan menneet minulle. kappas vaan sopivat. Olen niin iloinen. Ja painon putoaminen jatkuu... En enää voisi kuvitellakkaan syöväni suklaata joka päivä. JA pikaruoka ällöttää minua.
Haluaisin vain sanoa ihmisille joiden on vaikea laihduttaa että jo pienillä muutoksilla laihtuu- Tai ainankin minä laihduin vain sillä päätöksellä että otan terveellisen ruoan laihdun tai en. Suklaan jättäminen tuntui minusta aluksi kauhealta sillä minulla oli kauhea riippuvuus siihen illalla tuli semmonen ihan sietämätön olo mutta pysyin päätöksessä ei suklaata ja söin hedelmiä suklaa haluuni. parin päivän jälkeeen mieleni ei enää tehnyt suklaata. Kahvin jättämisen takia päätäni särki kolme päivää... Muutokset kannattaa tehdä myös pikkuhiljaa.... esimerkiksi kahvin jätin 2 viikkoa aiemmin kun suklaan. Pahaa tuotti kun näki perheenjäsenien ja ystävien vetäämässä suklaata kun itse oli tässä päätöksessä. Kun he tarjosivat kuitenkin kieltäydyn. Uskon nimittäin että jos olisin ottanut ihan vähän vähän suklaata suoritukseni olisi epäonnistunut. Nykyään sallin itselleni herkkuja kerran viikossa....
Vastaukset 6
Vanhimmat
onnistumisesta.
Perässä tullaan, ja toivon että pääsen jouluksi tavoitteeseeni.
sinulle paljon.Itse olen sinua järjettömästi vanhempi ja päätin pari päivää sitten että nyt on pakko ottaa järki käteen ja katsoa etten vedä järjettömiä määriä ruokaa ja makeaa.Nyt on "jo" kaksi päivää mennyt hyvin ja tavoitteena olis saada marraskuun alkuun mennessä tiputettua 10kg.Toivoisin saavani tyttäreni mukaan tähän hommaan,hänellä ei ole vielä paljon ylipainoa mutta on sitä kuitenkin ja hän on sellanen "herkkupeppu" aina pitää saada jotain hyvää.Tyttäreni on 12v.153cm ja 58kg. Ehkä vielä keksin miten "nätisti" saan hänet heräämään ennenkun on ns. myöhäistä.
Tyttäresi ei ole missään vaarassa. Tuossa iässä pyöreyttä vielä on, koska hän on niin nuori. Aloittajakaan ei ole todellakaan vielä mikään lihava, tai siis ollut.
Elä ala liikaa vahtimaan tyttäresi syömisiä, koska se vain kostautuu. Hän tulee vihaamaan sinua ja asiat voi kääntyä täysin päälaelleen.
Ihmettelen vain ,että onko ihmisillä oikeasti noin tylssä, kun otetaan tällaisissa asioissa noin kovat paineet. Nauttikaa elämästä!
että tyttäreni olisi jossakin vaarassa painon suhteen.Mainitsinkin että,ennenkun on on myöhäistä,tarkoitin sillä että jos paino jatkuvasti nousee voi tulla kyllä jopa vaarakin.Toisekseen koululääkäri on sanonut tyttärelleni että hänen pitäisi laihduttaa:( Samoin kaverit huomauttelee kun itse ovat 10-15 jopa 20kg kevyempiä.samanpituisia kuitenkin ovat,että melkoinen ero kyllä on painoissa tytöillä.Tosin en haluisi että tyttäreni olisikaan niin laiha kuin jotkut hänen kaverit,ovat todella sairaan näköisiä.En kuitenkaan halua että lapseni joutu kärsimään ylipainosta.
Että tyttäresi joutuu kierteeseen josta ei sitten pääsekään kovin helposti eroon jos koko ajan huomautellaan painosta. Nykyään tuntuu kaikki olevan niin ulkonäkökeskeistä että en ihmettele että nykyajan pennut on niin häiriintyneitä. Tuossa iässä pitäisi kiinnostaa enemmän vielä leikit kuin se kuinka painoa on liikaa...
Olen nänhyt vierestä kun naapurintyttö kärsii bulimiasta nyt 17-vuotiaana kun äitinsä "liikaa" hoputti laihikselle. Kuulosti ihan samalta kuin sinä kirjoituksessasi ja oli tosiaan vain huolissaan tyttärensä painosta.
Kyllähän huolissaan saa olla, mutta mieti tarkkaan miten hoidat asian tyttäresi kanssa, koska siitä voi olla huonot seuraukset jos "liikaa" patistaa.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000655&posting=22000000037038870