Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Säästöliekistä & jälkipoltosta kysymyksiä

    Jos on pitkään (kuukausia, 3-4 kk) syönyt VLCD -dieettiä vastaavia kalorimääriä ja sitten "ahmii" ruokaa tai nostaa kalorimääräänsä 500 kalorilla, laskeeko paino nopeasti, pysyykö samassa vai mitä tapahtuu?

    Toinen kysymykseni koskee pitkän (90 min) aerobisen liikunnan, kuten juoksun, (syke 150 kieppeillä koko treenin ajan) jälkeen elimistön kuluttamaa energiaa. Kuluuko siis lihasten huoltoon ja muuhun elimistön työskentelyyn useita satoja kaloreita hyväkuntoisella, aktiivisesti kestävyysurheilua harrastavalla henkilöllä dieetin yhteydessä? Olen kuullut että esim. 600 kaloria kuluttaneen lenkin jälkeen jälkipolton osuus pienikokoisella naisellakin saattaa olla usean sadan kCal:n luokkaa. ONKO TÄSSÄ PERÄÄ?
    1277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Vastauksia vailla kirjoitti:

    Jos on pitkään (kuukausia, 3-4 kk) syönyt VLCD -dieettiä vastaavia kalorimääriä ja sitten "ahmii" ruokaa tai nostaa kalorimääräänsä 500 kalorilla, laskeeko paino nopeasti, pysyykö samassa vai mitä tapahtuu?

    Toinen kysymykseni koskee pitkän (90 min) aerobisen liikunnan, kuten juoksun, (syke 150 kieppeillä koko treenin ajan) jälkeen elimistön kuluttamaa energiaa. Kuluuko siis lihasten huoltoon ja muuhun elimistön työskentelyyn useita satoja kaloreita hyväkuntoisella, aktiivisesti kestävyysurheilua harrastavalla henkilöllä dieetin yhteydessä? Olen kuullut että esim. 600 kaloria kuluttaneen lenkin jälkeen jälkipolton osuus pienikokoisella naisellakin saattaa olla usean sadan kCal:n luokkaa. ONKO TÄSSÄ PERÄÄ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu