On kokeiltu kaalisoppaa ja nälkädiettiä yms. Paras niksi laihtumiseen on ruokailu vähintään 4 tunnin välein(ei yöllä) runsas veden juonti, liikunta joka päivä, eli pitää aineenvaihdunnan päällä ja liikkuu niin kilot karisee. Kilot tulee helposti mutta myös lähtee jos syö vähemmän.
Aina kun nälkä yllättää juo vettä kolpakollisen pari tai syö pari hedelmää. Helppoa. Aamulla ja illalla kaurapuuro maitojauheella(esim.2dl puuroryynejä ja 0,5 maitojauhetta).
Aina kun nälkä yllättää juo vettä kolpakollisen pari tai syö pari hedelmää. Helppoa. Aamulla ja illalla kaurapuuro maitojauheella(esim.2dl puuroryynejä ja 0,5 maitojauhetta).
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse en ole lihava, mutta menin ravintoterapeutille, koska vaikka treenaan ahkerasti en saa lihasmassaa.
Hän käski lisäämään ruokailuni tuplana!
Nyt on sellulitti karissut ja lihakset alkavat pilkottaa.
Veteen puristan aina sitruunasta mehua ja juon tälläistä n. 1l päivässä.
Toimii!
Liian vähällä syömisellähän keho jää ns säästötilaan.