Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sixpack

    Kertokaa helpoin tapa miten saada tämä kuuluisa sixpack.. rintalihaksia kyllä löytyy, mutta vatsalihaksia ei näy.. ja tiedän että muita lihaksiakin pitää reenata samalla jossei halua näyttää joltain ihan tyhmältä, joten en jaksa kuunnella valitusta että reenaa myös muita, koska aion reenatakkin. mutta kertokaa vain helpoin tapa saada sixpack.
    3304
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    olekkaan,vaatii pitkäjänitteistä reenaamista,,proteiini pitoista sapuskaa ja armotonta reeniä,,kyllä rupeaa tuloksia näkymään,,vaatii vaan aikaa...

    Äänestä

    Näkyvä sixpäck riippuu ennemminkin rasvaprosentista kuin vatsalihasten koosta. Miehillä rasva lähtee yleensä viimeiseksi vatsan seudulta, joten siinä mielessä monipuolinen treenaus on ihan järkevä lähtökohta.

    Enemmän huomiota siis ruokavalion puolelle, niin tuloksia alkaa näkyä.

    Äänestä

    • koosta.

      Jos ei ole lihaksia näkyy lihakset ihan vaan latteana pakettina.
      Sixpack on treenattu lihasryhmä, joka tarkoittaa sitä, että lihakset on treenattu isoiksi. Ne pullistelee mahassa samalla tavalla kuin treenattu hauis.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kikuliiii kirjoitti:

    Kertokaa helpoin tapa miten saada tämä kuuluisa sixpack.. rintalihaksia kyllä löytyy, mutta vatsalihaksia ei näy.. ja tiedän että muita lihaksiakin pitää reenata samalla jossei halua näyttää joltain ihan tyhmältä, joten en jaksa kuunnella valitusta että reenaa myös muita, koska aion reenatakkin. mutta kertokaa vain helpoin tapa saada sixpack.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu