Kuinka nopeasti voi pudottaa 10 kiloa elopainostaan?
-10 nopeasti
nopeaatulosta
71339
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Esim. junan alle jääneet jalat...
Asiallisia vastauksia tässä haen, enkä jalantappohuumoria.
ELI KUINKA NOPEASTI VOI LAIHTUA 10 KILOA?
10kg voi tiputtaa muutamassa päivässä diureeteilla ja kuiduilla. Kuihdutat kehosi nesteistä ja paskot suolen tyhjäksi niin johan vaaka liikkuu.
10kg läskipainoa kestää sitten kauemman. Riippuen lähtöpainosta, 0.5kg - 1.5kg viikko voi olla järkevä tahti. Eli 7-20 viikkoa.
Pelkkään painoon tuijottelu on järjetöntä ellet tavoittele jotain tiettyä painoluokkaa vaikka painissa. "Laihdutuksen" kannalta on aivan eri asia menetätkö nestepainoa, läskipainoa vai lihaspainoa. Nesteitä on helppo menettää, ja sillä saa viisarin putoamaan koviakin lukemia, mutta eihän siinä laihtumisesta ole kysymys. Kovalla kalorivajeella pääsee helposti eroon lihaksista, mutta suhteellinen rasvaprosentti nousee ja painolukemasta huolimatta olet läskimpi.
Läskipainon pudottamiseen ei ole oikoteitä, ja kovin nopeaa tahtia ei voi pitää yllä ilman että keho vaihtaa pudotuskohteen lihaksiin. Liikunta, järkevä ruokavalio ja kalorivajeen tarkkailu (ei liian alas) tuottavat tuloksia.
puoli kiloa tai kilon. Alussa voi tietenkin lähteä enemmänkin. Sinuna laihduttelisin ihan rauhallisessa tahdissa niin tiputetut kilot pysyvät paremmin poissa. Nopeasti laihduttaessa kilot voi tulla sukkelasti takaisinkin.
Elikkä ruokavalion muutokset terveellisempään suuntaan ja liikuntaa joka päivä niin kilosi kyllä lähtevät. Onhan niitä muitakin tapoja laihduttaa esim. erillaiset paastot jne. Minä kyllä suosittelen ihan rauhallista laihduttamista sinulle. Sinähän sen päätöksen sitten loppuviimeksi teet.
Tsemppiä sinulle tähän projektiin. Äläkä anna periksi, jos tulee takapakkia sisulla vain etenpäin.
Tv. Toinen laihduttaja
joka ikinen päivä 4-5 tuntia reippaaseen tahtiin ja syö pelkästään täysipainoista ravintoa, niin 2 kiloa viikossa lähtee.
Kenellehän tuokin ohje oli tarkoitettu? 4-5 tuntia reipasta liikuntaa on teoreettinenkin mahdottomuus työssäkäyvälle tai kokopäiväisesti opiskelevalle, varsinkin jos talouteen kuuluu yksikin toinen ihminen. Silloin on työn tai opiskelun lisäksi vielä hoidettava huushollia, käytävä kaupassa ja seurusteltava perheen kanssa. Syödä ja nukkua on pakko myös perheettömien.
Käytännössä ohjetta tuskin pystyy noudattamaan edes työtön ja perheetön, vaikka kuinka olisi intoa, koska jos ei ole aikaisemmin liikkunut yhtään, fysiikka ei yksinkertaisesti kestä moista rääkkiä.
Kun päätin tiputtaa kympin mulla oli alkupaino 76kg, nyt 65kg, ja pituutta on 176cm. Kiloja ei oo tullu takasin.
Eli siis sitä läskiä lähtee vain 0,5kg viikossa ja se on fakta. Lääkärin vahvistama totuus. Alussa lähtee kevyesti pari kiloa nesteitä. Lihaksia lähtee helposti parin kilon edestä kun syö tarpeeksi vähän. Kymppi lähtee siis noin kolmessa kuukaudessa melko kivuttomasti ja ilman kitudiettejä.
Näin ainakin mulla.