Laihdutin juuri viisi kiloa neljässä viikolla mäkkäridieetillä :-D
aamupala: purkillinen ananasta (150 kcal)
lounas: big mac junior hampurilainen tai kanawrap (350/340 kcal)
päivällinen: puoli purkkia raejuustoa (200 kcal)
illalla: tonnikalaa vähän ja yksi bonbon tikkari (noin 200 kcal)
juomaksi cocis lightia, vettä ja maitoa.
ja tunti juoksua päivässä ! Kyllä siinä kilot lähtee.
Terveellisyydestä en tiedä, mutta en jaksa uskoa että nuorelle ihmiselle tällaisesta kuukauden dieetistä tulisi mitään ongelmia; itse en havainnut yhtäkään puutostilaa tms.
aamupala: purkillinen ananasta (150 kcal)
lounas: big mac junior hampurilainen tai kanawrap (350/340 kcal)
päivällinen: puoli purkkia raejuustoa (200 kcal)
illalla: tonnikalaa vähän ja yksi bonbon tikkari (noin 200 kcal)
juomaksi cocis lightia, vettä ja maitoa.
ja tunti juoksua päivässä ! Kyllä siinä kilot lähtee.
Terveellisyydestä en tiedä, mutta en jaksa uskoa että nuorelle ihmiselle tällaisesta kuukauden dieetistä tulisi mitään ongelmia; itse en havainnut yhtäkään puutostilaa tms.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla ei... Oon jo niin laiha etten noin suurella kalorimäärällä laihtuisi. Paitsi ehkä jos harrastaisin tosi paljon liikuntaa
Kokeileppas seuraavaa kuukausi "oikeaa" mäkkidieettiä eli samaa kuin siinä "Super size me"- dokkarissa. laihdut varmasti:D
Oli provo tai ei: on aika lapsellista kuvitella, että puutostaudit näkyisivät kuukaudessa ainakaan niin, että ne itse tuntisi. Vai kävitkös kenties laboratoriossa mittauttamassa veriarvosi? Niissähän voi kuukaudessa tapahtua suuriakin muutoksia, kuten Super Size Me osoitti. Sitä vain ei itse huomaa tai tunne mistään, jos vaikkapa kolesteroli nousee tai maksa-arvot muuttuvat.
Ennen pitkää tuollaisella dieetillä kyllä tulee puutostauteja, koska siitähän puuttuvat kasvikset käytännöllisesti katsoen kokonaan. Energiamääräkin on turhan alhainen, olet siis menestyksekkäästi pienentänyt lihaksiasi. Mitä vähemmän on lihaskudosta, sitä helpompi on lihoa uudestaan.