Tulin etsimään vinkkejä ja neuvoa, kun meinasin aloittaa dieetin. Atkinsia ajattelin, mutta kun täällä lukee noita juttuja niin ei kyllä tiedä mihin uskoisi jne.. Ja tuolla eräässä viestissä sanottiin olevan tämän sotatanner ja alan kyllä olla samaa mieltä. Miksi ei voi jos on eri mieltä asioista niin aloittaa ihan uutta ketjua. Kun joku kirjoittaa toista niin toinen haukkuu heti kirjoittajan asiat.
meitä on monenlaisia ihmisiä ja ei kaikille tule samanlaisia oireita noista dieeteistä. Mutta asiaan, voisiko joku antaa vinkkejä, mitä voi päivässä syödä, jos meinaa alle 20g hiilareita saada. Ps. Olen aina ollut kauhea leivän syöjä, ja se pelottaa koska niitähän ei oikein voi jatkossa syödä?
meitä on monenlaisia ihmisiä ja ei kaikille tule samanlaisia oireita noista dieeteistä. Mutta asiaan, voisiko joku antaa vinkkejä, mitä voi päivässä syödä, jos meinaa alle 20g hiilareita saada. Ps. Olen aina ollut kauhea leivän syöjä, ja se pelottaa koska niitähän ei oikein voi jatkossa syödä?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kokeile ihmeessä vaikka tuota karppipalstaa, www.karppaus.info
Katsonpa sieltä :)
että palstasta on tullut tällainen. Itse olen noudattanut VHH.ruokavaliota 3,5 vuotta ja minua vastaan täällä hyökätään kaikkein eniten. Jotenkin tuntuu että VHH-palstalla ei saisi kirjoittaa VHH:sta lainkaan, heti on joku tarjoamassa lisää hiilihydraatteja ja minua on jopa pyydetty poistumaan palstalta kun noudatan palstan aiheen mukaista ruokavaliota ja minulla on siitä omakohtaista kokemusta ja näin ollen voin antaa vinkkejä uusille asista kiinnostuneille mutta jos tänne tulee joku kyselemään niin heti halutaan saada aikaan kauhea riitely ja tappelu VHH:n vastustajien toimesta.
Niin todellakaan et voi syödä yhtään leipää jos haluat päästä alle 20g hiilareita. Voit katsoa Finelistä eri ravintoaineiden hiilaripitoisuuksia ja tehdä valintoja niiden pohjalta http://www.fineli.fi/foodlist.php?name=A%&lang=fi
Kun valitset vähähiilihydraattisia vihanneksia, joita VHH:lla voi syödä vapaasti ja paljon. Kaikki kaalit ovat loistava vaihtoehto. Kun vähennetään hiilihydraatteja niin ne korvataan luonnollisilla rasvoilla. Tämä tarkoittaa että voit syödä rasvaista lihaa, käyttää voita, kermaa ja hyviä öljyjä. Kotimaiset marjat ovat myös suositeltavampi vaihtoehto kuin etelän runsassokeriset hedelmät.
Voit myös toteuttaa VHH:ta niin, että et tavoittele tuota alle 20g vaan lähdet liikkeelle tasosta 30-50g niinkuin minä tein. Painon pudotus on hitaampaa mutta ei näissä asioissa kannata kiirehtiä.
kahta, se on vaarallista. Voi katsos tulla hiilarihumala, puhjeta kakkostyypin diabetes, muista vaarallisemmista taudeista puhumattakaan ;-)
"minua on jopa pyydetty poistumaan palstalta kun noudatan palstan aiheen mukaista ruokavaliota ja minulla on siitä omakohtaista kokemusta"
Älä esitä marttyyriä aikuinen mies. Sinua on pyydetty poistumaan täältä, koska keskityt eniten niiden vainoharhojesi jahtaamiseen. Kukaan ei voi mielipidettään lausua, ilman että sinä olet kannoilla räksyttämässä ja leimaamassa skäriksi ja, että kuinka hän taas vainoaa sinua aamusta iltaan. Tää voi olla sulle joku uutinen, mutta sä et vaan ole niin karismaattinen ja kiinnostava tyyppi, että kukaan jaksaisi vihata tai vainota sinua niin kauan.
Itse en ole ollut palstalla kohta vuoteen, mutta viimeisen kerran kun minä muistan ihmisten pyytävän sinua poistumaan, oli hiillihydraattien liittäminen jotenkin oudosti Jokelan tragediaan.
valitsisin näkkileivän sijaan kasviksia, rasvaa unohtamatta. Ajan mittaan leivänhimo onneksi laantuu
Tsemppiä! :-)
Kysymys!!! Tyttäreni oli noin neljä vuotta sitten tällä atkinsin dieetillä ja laihtui kyllä, mutta eräs asia laittoi miettimään. Tyttäreni on syntynyt v.83 ja on seisomatyö enimmäkseen. Hänellä tuli jalkoihin kipua ja kävi monta kertaa valittamassa sitä tk:ssa ja antoivat vain kipulääkettä, (johtuu työstä)sanottiin. Mutta kipu ei hellittänyt ja taas tk:hon, ja siellä oli nyt aivan eri lääkäri ja passitti samantien kyksiin, sanoi että on veritulppa jalassa!!! Ihmetteli kovin että noin nuorella tytöllä voi olla. Mutta oli kyllä. Tuliko se tuosta atkinsista vai? Voisiko joku tietää?
vastata ennen mattilaa, että tietysti johtui. Älä hyvä ihminen edes ajattele atkinseja ja vhh:ta. Käytä ihan sitä supisuomalaista maalaisjärkeä.
Katsopas kun mattila pinkoo kohta vastaamaan, että miten voit kuvitellakaan tuollaista, sitten tulee copy-pastena tutkimustuloksia ja päälle vielä, että puhun kokokemuksesta koska MINÄ oltuani 3,5 vuotta terveellisellä ja ravinteikkaalla vhh:lla.... ja plääb, plääb, plää
Ei näyttäisi tämä vaiva riippuvan mitenkään
suoranaisesti ruokavaliosta, suuntaan tai toiseen.
http://yle.fi/akuutti/arkisto2004/301104_c.htm
"Syvässä laskimotukoksessa elimistössä on jostakin syystä käynnistynyt epätarkoituksenmukainen hyytymisreaktio, joka johtaa siihen, että yleisimmin alaraajalaskimoihin kehittyy veritulppa, joka estää normaalin veren paluun sydämeen kyseiseltä alueelta."
"Syvät laskimotukokset syntyvät useimmiten kirurgisen leikkauksen, raskauden, pitkän vuodelevon tai pitkän lentomatkan yhteydessä, jolloin ei voi liikkua normaaliin tapaan. Liikkumattomuuden ohella riskiä lisäävät ehkäisypillerit, hormonikorvaushoito, ylipainoisuus, tupakointi ja ikä."
Tuossa olikin asiaa paljon..Luultavammin ainut syy ehkä voisi olla ehkäisypillerit. Koska tyttäreni liikkuu vapaa aikanaan aika paljon, ja ei tupakoi ja sitä ylipainoa ei ollut kuin 5-7kg.
eri asia kuin valtimotukos. Ja sehän syntyy taas runsaista hiilareista mukavasti vuosikymmenten saatossa.