Aloittelin 3 kertaa viikossa kuntosalilla käynnin.
Treenaan kovalla tahdilla ja mahdollisimman isoilla painoilla. Painot ovat kuitenkin sellaisia jotka jaksan nostaa puhtaalla liikkeellä. Harjoituksissa on 3*10 toistot ja sarjat.
Nyt on tullut ongelmaksi vain se, että välipäivinä ihan pieni kävelykin tuottaa minulle todella hikisen olon. Siis liikahikoilen melkein koko ajan. Olenko tehnyt jotain väärin tai mistä tällainen voisi johtua ?
Ylipainoa on n. 20 kiloa liika ja sitä tässä ollaan vähentämässä jotta terveys olisi parempi.
Kiitos ohjeista/neuvoista jos niitä tänne ilmaantuu.
Hikoilun lisääntyminen levossa
4
427
Vastaukset
- ererewrew
Olet vähentämässä painoasi ja samalla koitat saada massaa? Mitä sun ohjelmaas tulee, niin siltä näyttää että haluat saada lihasmassaa. Unohda siis se 20kg laihdutus, syö sen verran mitä kulutat ja 2x painokilosi verran proteiinia, niin kyllä se keho siitä tasoittuu.
Laihdutus ei ole helppo juttu ja silloin on turha rääkätä millään kovilla sarjoilla itseään koska ei siitä ole silloin hyötyäkään.
sulla on 2 tietä, laihdutat tai hankit lihasmassaa. Hikoilu on pikku juttu, jos se vetää korkeamman sijan ja terveys pelottaa, niin sit dieetille, ja punttitreeni tietty mukana, mutta älä odota lihaskasvua.- thzdffg
Miksi hörhöilet?
Hohhoijaa noitaa sun hörhöilyjäs.
- Ryönäpossu
Jätä clenut pois niin helpottaa. Toivottavasti et ole DNP taikajauhoon sotkeutunut??!
- old school
Hikoilun lisääntyminen on yksilöllistä, mutta elimistö "oppii" myös sen, että pienikin liikunta voi olla "kovan treenin" alkusoittoa ja pyrkii valmistautumaan tulevaan "ottamalla lämpöä". Tuttuni rasvaprosentti oli takavuosina kympin pintaan ja pelkkä imurointi pisti hepun hikoilemaan, kun paino oli 92-96kg. Nyt kaveri on vetänyt lenkkiä jne muutaman vuoden ja paino pudonnut kymmenisen kiloa, eikä hiki lennä entiseen malliin. Katos satasen juoksijoita lähtöviivalla. Muutama spurtti ja kone käy ja pojat on hikihelmillä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053181Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391610Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951472- 921379
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461334Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1561246Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121178Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231009Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803