Kerätäänpä miinus-puolia laihdutuksesta tähän ketjuun. Minä aloitan:
*Kaupassa tekee mieli jäätelöä, karkkia tms. mutta kun ei voi ostaa...tai voi, mutta niiden mässääminen häiritsee laihdutusta. Kaloreita/pisteitä kun ei ole liian paljon päivää kohti.
*Huono omatunto jos ylittää kalori/pistemääränsä jonakin päivänä
*Juhlissa on vaikeaa kun yleensä siellä tekee mieli herkkuja ja kun niitä tulee syötyä, saa aina pelätä miten paljon lihoo.
*Hoikat/normaalit ihmiset, jotka syövät mitä vain lihomatta.
*Joskus on nälkä.
*Jatkuva stressi siitä, riittääkö kalorit/pisteet päivää kohti.
*Aina kun ostaa, tekee ja ottaa ruokaa, pitää miettiä määriä, rasvoja, kaloreita, pisteitä...
*Pelko painon nousemisesta.
*Kaupassa tekee mieli jäätelöä, karkkia tms. mutta kun ei voi ostaa...tai voi, mutta niiden mässääminen häiritsee laihdutusta. Kaloreita/pisteitä kun ei ole liian paljon päivää kohti.
*Huono omatunto jos ylittää kalori/pistemääränsä jonakin päivänä
*Juhlissa on vaikeaa kun yleensä siellä tekee mieli herkkuja ja kun niitä tulee syötyä, saa aina pelätä miten paljon lihoo.
*Hoikat/normaalit ihmiset, jotka syövät mitä vain lihomatta.
*Joskus on nälkä.
*Jatkuva stressi siitä, riittääkö kalorit/pisteet päivää kohti.
*Aina kun ostaa, tekee ja ottaa ruokaa, pitää miettiä määriä, rasvoja, kaloreita, pisteitä...
*Pelko painon nousemisesta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
- kaverit eivät voi reagoida positiivisesti muutokseeni vaan eivät ole huomaavinaan
Minulla on paino jumittanut samassa lukemassa yli 2 vuotta. Aloitin tammikuussa taijin, joka on todella mukavaa, mutta en ole laihtunut grammaakaan. Olin 23 vuotta normaalipainoinen, ja minulla ei ole laihduttamisesta aikaisempaa kokemusta.
Tiedän, että minun pitää tehdä enemmän töitä kuin tavallisen laihduttajan, hidas aineenvaihdunta ja lääkitykset hankaloittavat. Vakava masennus on myös hidaste. Pisteitä en laske, mutta ravitsemusterapeutti on tarkistanut ruokavalioni, ja aion pysyä laktovegetaristina. Juuston käyttöä vähensin.